Welcome!!!!! ~~~~แวะมาทักทายกันได้นะคะ ยินดีต้อนรับคะ~~~~
 
วันที่ 2 - 3 กับการกดดันตัวเองเพื่อลดน้ำหนัก

วันที่ 2


เช้า กล้วยน้ำว้า 1 ผล + โจ๊กคนอร์ 1 ถ้วย


กลางวัน ส้มตำ + ไก่ย่าง + ซุปหน่อไม้ + คอหมูย่าง (กินอย่างละนิด พร้อมผักสด)


เย็น เกาเหลาลูกชิ้นไม่ใส่กระเทียม


ไม่ได้ออกกำลังเพราะยังไม่สบายอยู่จากที่ฝืนออกไปเมื่อวานซืน ทำให้รุ้สึกว่าจะเป็นหนักกว่าเดิมอีก =='


---------------------------------------------------------------


วันที่ 3


เช้า ไม่ได้กินตื่นสายจากฤทธิ์ยา


กลางวัน เส้นหมี่แห้งไม่ใส่กระเทียมเจียว (อยากกินแห้งบ้างอะ ไม่ได้กินนานมากแล้ว)


             + น้ำกระเจี๊ยบ+ สละ + กล้วยเล็บมือนาง


เย็น ผัดบลอคโคลี่กับแฮม + ต้มยำกุ้งไก่น้ำใส


ออกกำลังกายงดคะ เมื่อวานไปช็อปปิ้งกลับมาเจอฝน เหอ เหอ จะหายมั้ยเนี่ย


---------------------------------------------------------------


ขอพักฟื้นร่างกายให้แข็งแรงเต็มที่ก่อนถึงจะค่อยออกกำลังนะคะ ช่วงนี้รู้สึกเฮ้อออออออออ


ไอจนเหนื่อย แถมปวดหัวอีก



ปล. ที่เห็นว่าเราลดเยอะได้ภายใน 2 เดือน เพราะงดน้ำอัดลม ขนมเค้ก ขนมปัง ไส้กรอกเพราะเมื่อก่อนติดคะ ต้องกินทุกวัน น้ำอัดลมเนี่ยวันละลิตรก็หมด มิเหลือ ^^ พวกอะไรที่ใส่น้ำมันหรือทอดเนี่ยถ้าเลี่ยงได้ก็เลี่ยงคะ อาจจะด้วยมีน้องสาวที่ลดด้วยกัน เหมือนมีคนคอยเตือนมั้งคะ ส่วนน้องเราแข่งที่ทำงานชนะเลิศ น้ำหนักลดแถมได้ตังค์ด้วย หุ หุ แต่ก็ยังไม่ได้ที่ตั้งใจไว้ แต่ไม่เร่งคะ กลัวโยโย่


ออกกำลังด้วยเจ้า elip ที่ลงทุนซื้อมาจนเพื่อนแซว ลงทุนนิ แต่คุ้มค่านะคะ ถ้าได้ออกทุกวันไม่แปลงสภาพมันเป็นที่ตากผ้าไปซะก่อน


ช่วงนี้ลดน้อยลงแล้วแต่ค่อย ๆ ลง ก็ดีใจคะ เป็นกำลังให้ทุกคนนะคะ







Free TextEditor


Create Date : 23 สิงหาคม 2552
Last Update : 24 สิงหาคม 2552 17:38:48 น. 2 comments
Counter : 163 Pageviews.

 
ชอบ BG บ้านนี้จัง


โดย: maydaysayHi วันที่: 23 สิงหาคม 2552 เวลา:18:37:17 น.  

 
หายป่วยเร็ว ๆ นะค่ะ

จะได้ออกกำลังกาย

สู้ ๆ


โดย: หมูแนน วันที่: 24 สิงหาคม 2552 เวลา:15:32:35 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

amy_pia
Location :
นครปฐม Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





บรรเลง
Group Blog
 
 
สิงหาคม 2552
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
23 สิงหาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add amy_pia's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.