Welcome!!!!! ~~~~แวะมาทักทายกันได้นะคะ ยินดีต้อนรับคะ~~~~
 
วันที่ 16-17 กับการกดดันตัวเองเพื่อลดน้ำหนัก

น้ำหนักปัจจุบัน 57 kg. กับส่วนสูงมาตรฐานหญิงไทย 151 cm.



น้ำหนักที่ต้องการ 50 kg. ก่อนสิ้นปี แต่ที่ต้องการจริง ๆ 45 kg. ^^]


เช้า สเต็คไก่ + มันอบ 1/2 ลูก


กลางวัน นมช็อค 1 กล่อง + ขนมปังบลูเบอร์รี่ 1/2 ชิ้น


บ่าย โดนัท (นิดหน่อย) + ชามะนาว 1 แก้ว


อันเนี้ยระหว่างรอ พนสทร. โทษ ศลป.ซะงั้น ^^



เย็น สุกี้ MK


ออกกำลังกาย เต้นเพราะไปดูคอน AF 6


-------------------------------------------------


วันอาทิตย์ ตื่นสายเช่นเดิม


เช้า งดคะ


กลางวัน ข้าวราดผัดขี้เมาทะเล + ชาพันช์ 1 แก้ว


เย็น โออิชิ บุฟเฟ่ต์ (มากมายยยยยยยยยย)


ออกกำลัง งดอีกแหละ เหอ เหอ


-------------------------------------------------


2 วันเสาร์-อาทิตย์ เหมือนช่วงปล่อยเนื้อปล่อยตัว ไร้สาระกะชีวิต


กินมากมาย และไม่ได้ออกกำลังกาย ยังไม่กล้าขึ้นตาชั่งเลยคะ 55+


แล้วพรุ่งนี้จะมาอัพนะคะว่าลดหรือเพิ่ม อิอิ


-------------------------------------------------


ขอบคุณสำหรับทุกกำลังใจจ้า สู้ สู้เช่นกันนะคะ






Free TextEditor


Create Date : 06 กันยายน 2552
Last Update : 6 กันยายน 2552 21:55:33 น. 3 comments
Counter : 197 Pageviews.

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 7 กันยายน 2552 เวลา:10:02:40 น.  

 
ขอให้น้ำหนักลดเรื่อยๆนะคะ สู้ๆค่ะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 7 กันยายน 2552 เวลา:10:34:34 น.  

 
เค้าก้อเพิ่งไปกินโออิชิชิชิชิมา

อาหย่อยม๊ากกก

สู้ๆ จ้า


โดย: kook_happy วันที่: 7 กันยายน 2552 เวลา:14:11:28 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

amy_pia
Location :
นครปฐม Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





บรรเลง
Group Blog
 
<<
กันยายน 2552
 
6 กันยายน 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add amy_pia's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.