Welcome!!!!! ~~~~แวะมาทักทายกันได้นะคะ ยินดีต้อนรับคะ~~~~
 
ว่าแล้วก็เขียนเรื่องเพื่อกดดันตัวเองดีกว่า ^^

เริ่มลดน้ำหนักมาได้เกือบ 3 เดือนแหละ (สิ้นเดือนนี้ก็ครบพอดี) จากเริ่มแรกที่น้ำหนัก 70 เหอ เหอ อายนะเนี่ย สูงแค่ 150 ตอนนี้ลดลงมาได้เหลือ 58 แล้วคะ สองเดือนแรกลดไป 10 กิโล ดีใจมากมาย แต่ช่วงนี้สงสัยเข้าสู่ระยะสงบนิ่ง เลยลงช้านิดนึงปลอบใจตัวเองต่อไป ว่ายังดีกว่าไม่ลดนิ


เข้าสู่ช่วงท้อถอยแล้วเปล่าเนี่ย เลยเขียนบล็อคกดดันตัวเอง ประกาศให้โลกรับรู้ซะเลย 555+


เมนูเช้า ข้าวต้ม 1 ถ้วยเล็ก + ผัดถั่วงอกใส่เห็ดหูหนู (ผัดโดยไม่ใส่น้ำมัน) + ปลากะพงนึ่ง 1/4 ตัว


เมนูเที่ยง ข้าวต้ม 1 ถ้วยเล็ก + ปลานิลนึ่ง 1/2 ตัว + ผัดผักบุ้ง 1 คำ (พี่ผัดใส่น้ำมัน เราเลยหยิ่งไม่กิน) อิอิ


เมนูเย็น ปลานิลนึ่ง 1/2 ตัว + ลูกชิ้นหมู 10 ลูก + กีวี 1 ผล + กล้วยน้ำว้า 1 ลูก


ระหว่างวัน กินน้ำกระเจี๊ยบไปนิดหน่อย (โหมดใกล้เข้าสู่วันนั้น ๆ อยากกินของหวานมากมาย)


ออกกำลังด้วยเครื่อง Elip ครึ่งชั่วโมง ประมาณ 300 kcal ได้



-----------------------------------------------------------------


เพื่อนบอกว่าเราเครียดเกินไปเปล่า เราว่าตัวเราเองไม่นะ ถ้าอยากก็กินนิดหน่อย แต่ถ้าเลี่ยงได้ก็พยายามไม่กินของทอด กะทิ แค่นั้น ก็มันไม่อยากกินอะ ไม่กินเราไม่เครียดนะ แต่ถ้ากินดิ เครียดแน่ ๆ เลยบอกว่า ไม่เข้าใจหัวอกคนลดน้ำหนักเลย ชิ อรส


จะพยายามอัพบล็อคทุกวันเพื่อกดดันตัวเอง ถ้ากินเยอะเกินไปจะได้มีคนคอยเตือน


เข้ามาคุยกันได้นะคะ











Free TextEditor


Create Date : 21 สิงหาคม 2552
Last Update : 21 สิงหาคม 2552 20:45:22 น. 5 comments
Counter : 199 Pageviews.

 
ตามมาอ่านภารกิจระดับชาติ

เค้าเป็นกำลังใจให้น๊า บรรลุภารกิจเมื่อไหรจะเลี้ยงปลากระพงทอดราดน้ำปลา


โดย: eed IP: 112.142.85.192 วันที่: 21 สิงหาคม 2552 เวลา:21:31:51 น.  

 
โห พี่สาวช้านสามารถมากมานิ

ตอนแรกคิดว่าไม่จริงจังอะไร นี่เอาจริงเลยม๊าย

ยังไงก็เอาใจช่วยน๊า แต่ก็ควรดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ

ด้วยนะคะเพราะว่ามันทำให้เราไม่หิวบ่อยๆไง

ไหนๆก็เขียนแล้ว เค้าจะบอกว่าลดน้ำหนักเนี่ย

มันทรมานมากเลยนิ ตอนวันเกิด พน อ่ะ เค้า

อ้วนที่สุดแล้วนะ แค่3เดือนน้ำหนักขึ้นจาก40

เป็น 52 ชิ 12 กก ม๊าย มาได้ไงเค้าก็เลยต้องงด

หม่ำๆของหวานทุกชนิด งดข้าวเย็นบ้างบางวัน

ตอนนี้ นน คงที่แล้วที่ 44-46 แต่เค้าสูง 160ม๊าย

ใครๆก็เลยว่าผอม ชิ อรส

ยังไงก็ สู้สู้ นะพี่สาว จะได้ไปเจอ พน ไวๆไง

เดี๋ยว พน ลืมหน้าไม่รู้ด้วย 555+


โดย: Little Aom วันที่: 21 สิงหาคม 2552 เวลา:21:34:54 น.  

 
2 เดือน 10 กิโล

เก่งมากมาย

ยกนิ้วให้เลย


โดย: หมูแนน วันที่: 22 สิงหาคม 2552 เวลา:9:53:15 น.  

 
หืมมม เก่งม๊ากกค่ะ สุดยอด ยากจะเลียนแบบ หักห้ามใจตัวเองเป็นเลิศ


โดย: kook_happy วันที่: 24 สิงหาคม 2552 เวลา:11:45:20 น.  

 
ผ่านมาอ่านแล้วก็นึกถึงตัวเองค่ะ เคยลดได้ 10 กิโลแล้วก็ปล่อยตัวปล่อยใจกลับมาเท่าเดิม พออ่านบล๊อกนี้แล้วก็จะฮึดสู้อีกครั้ง เป็นกำลังใจให้เจ้าของบล๊อก(และตัวเอง)นะคะ


โดย: ปอมเปื้อนโคลน วันที่: 11 กันยายน 2552 เวลา:20:05:55 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

amy_pia
Location :
นครปฐม Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





บรรเลง
Group Blog
 
 
สิงหาคม 2552
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
21 สิงหาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add amy_pia's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.