จิตประภัสสร
สวัสดี วันนี้วันพระขึ้น ๘ ค่ำเดือน ๙
ธรรมชาติ...ทำให้ใจ...คนงดงาม
จิตเดิมแท้นั้นเป็น ...ประภัสสรนัก...พูดแบบง่าย ๆ ก็คือจิตเดิมของคนเรานั้นสะอาดนัก
ถ้าจิตใดที่ไร้เรื่องปรุงแต่งใด ๆ จาก ราคะ โมหะ โทสะ เรียกว่า จิตประภัสสร
วันนี้ วันพระ..เรามาทำให้จิตเป็น จิตประภัสสร กันดีกว่า...เริ่มเลยนะ
นั่งนิ่ง ๆ สักครู่ เพื่อจัดระเบียบของอารมณ์ต่าง ๆ ให้สงบนิ่ง (ต้องเอาให้อยู่)
เมื่อเราเอาอยู่แล้ว เราจะมี สติ (ความระลึกได้ รู้เนื้อ รู้ตัว) หลังจากนี้
ให้พิจารณาว่า...วันนี้ วันพระ..อารมณ์ของเราเป็นอย่างไรบ้างหนอ...
อารมณ์ดี...ให้ประคับประคองค่อย ๆ ให้มันตั้งอยู่ไปเรื่อย ๆ สัก ๕-๑๐ นาที (เท่าที่พอจะทำได้)
อารมณ์ไม่ดี...ก็ค่อย ๆ ประคับประคอง ให้มันค่อย ๆ ลดลง ๆ สุดท้ายก็ให้หมดไป...
ระหว่างพิจารณาให้รู้อยู่ ภายใน อย่างเดียว คือ ลมหายใจเข้า ลมหายใจออก ของเราเท่านั้น
ครั้งที่ ๑ ถ้าทำไม่ได้ลองอีกครั้ง...ลองเรื่อย ๆ แล้วเราจะทำได้เอง
แค่เท่านี้เอง...ภายในของตัวเราจะรู้สึกสบาย...คือ สบายจากภายใน สู่ภายนอก...
เพราะฉะนั้น..ธรรมชาติของ จิต ต้องอบรม...ค่อย ๆ ประคับประคองเขา เขาก็จะเป็น จิตประภัสสร
คนป่าหาธรรม
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [
ได้ระดับหนึ่งแล้ว แต่ยังไม่สามารถที่จะเป็นจิตประภัสสรได้ และต้องขอบคุณสำหรับบทความทึ่ได้เตือนสติการใช้ชีวิตอย่างธรรมะ-ธรรมชาติ...