เมื่อนิ่งอยู่ภายใน.....ใจก็สงบ
สวัสดี วันนี้วันพระ แรม ๑๕ ค่ำเดือน ๑๐
"เมื่อนิ่งอยู่ภายใน.....ใจก็สงบ" (คำว่า ภายใน คือ ภายในตัวของเธอนี่แหล่ะ)
วันนี้วันพระ...และเป็นวันที่เธอ..เธอหลาย ๆ คนทานอาหารเจกัน...การทานอาหารเจนั้น... นอกจะทำให้ กายกับใจ สะอาดแล้ว ยังทำให้ดูอ่อนกว่าวัยอีกนะ..เพราะว่า ย่อยก็ง่าย...ใจก็ไม่โกรธง่ายนัก...มักจะสำรวม...
วันพระ..คือ วันที่เธอ..เธอต้องหาเวลาอยู่กับ ตัวเอง...อยู่กับ ใจ ต่อไปนี้ขอให้เธอ..เธอทั้งหลาย ตั้งใจอยู่กับ ตัวเอง กับ ใจ แล้วพิจารณา ดังต่อไปนี้
๑. พิจารณา ตัวเอง หรือ กาย พิจารจารณามือทั้งสองข้างแบออกมา หงายมือดู... มันเป็นอย่างไรบ้าง..ทีนี้หลับตา...เอามือขวาจับมือซ้ายลูบ..ลูบให้ทั่ว ๆ พิจารณาว่า ถ้า หนังเหี่ยวย่น มันจะเป็นอย่างไร... (คือ พิจารณาหาความจริง ไม่ใช่ให้เกิดทุกข์ หรือหดหู่ แต่ให้เกิดความเป็นธรรมดา ที่ทุกคนต้องเจอ)
๒. พิจารณา ใจ ว่า...ตั้งแต่ตื่นมา คิดไปแล้วกี่เรื่อง ชอบหรือชัง.. โลภหรือละ.. ถือหรือวาง.. ยินดีหรือยินร้าย.. (ค่อย ๆ พิจารณาว่าใจเรานี้คิดเรื่องนอกตัว... เคยคิดเรื่องในตัวบ้างหรือไม่) ถ้าเธอแค่เพียงอ่านผ่าน..ผ่าน ขอให้ตั้งใจอีกครั้ง ใช้เวลาสักครู่ ถ้าเธอรัก ตัวของเธอเอง (ขออนุญาต...ใช้ยาแรง)
นี่แหล่ะ..."เห็นคนอื่น ๆ มามากหลายหน...แต่ภายในตนกลับค้นไม่เจอ พิจารณาแล้วให้...สำรวมตา...สำรวจหู...สำรวมใจ... ตาเห็น หูได้ยิน ใจรับได้แต่ต้องปล่อยวาง แค่นี้ก็พอก่อนสำหรับผู้ที่ทำงาน...... ไม่ว่าจะยินดีหรือยินร้าย...จะถูกใจหรือไม่ถูกใจ..ปล่อยวางสักวัน...ดูซิว่ามันจะเป็นอย่างไร
ปล. เมื่อเราคุยกัน...ส่วนเธอเป็นผู้ปฏิบัติ พิจารณาดูซิว่า... ใครได้ อกาลิโก = เป็นสิ่งที่ปฏิบัติได้ และให้ผลได้ไม่จำกัดกาล
คนป่าหาธรรม
|
|
|
น้ำนิ่ง...ใจหยุด สุดพรรณา
มิต้องค้นหา นั่นคือ...ว่างเปล่า