คิดได้ ก็ทำซะ วันที่ 5...อยู่บ้านกับแม่ สุขจริง อิ่มจัง
วันที่ 5 (13 พค.54)
เช้า...ข้าว 2 ทัพพี (160) ต้มปลานิล 1 ถ้วย (150) น้ำพริกกับผักต้ม (80) เนื้อปลานิลแดดเดียวทอด 2 ชิ้น (250)
สาย...มะม่วงสุก มะละกอสุก รวมกัน 1 จาน (150)
เที่ยง...-
บ่าย...ขนมปังสังขยา 1 ชิ้น (250) กล้วยหอม 1 ลูก (100)
เย็น...ข้าว 2 ทัพพี (160) น้ำพริกปลาทู อร่อยมากกกก กับผักต้ม กินเยอะอ่ะ (180) ต้มปลาที่เหลือ 1 ถ้วย (150)

รวมทั้งสิ้น 1630 kcal

ออกกำลังกาย
...กินข้าวเช้าเสร็จ ออกไปบ้านสวนกัน ไปทำสวนกัน เหนื่อยมากแต่ก็สนุกมากด้วย
ปลูกต้นไม้หลายชนิด ทั้งไม้ดอก(ที่เราชอบ) ไม้ผล(ที่เราชอบ) คนอื่นไม่ชอบ ก็ช่าง 55555++++

วันนี้....กินไม่ผ่าน แต่ได้ออกกำลังกาย ได้เหงื่อเยอะมาก จิตใจดีสุดๆ



Create Date : 14 พฤษภาคม 2554
Last Update : 14 พฤษภาคม 2554 20:34:43 น.
Counter : 71 Pageviews.

1 comments
  
ชอบจัง "คิดได้ ก็ทำซะ" "ความสุขอยู่ใกล้แค่...ใจเรา"

เรื่องจริงไม่อิงนิยาย ทำทุกวันให้มีความสุขทำในสิ่งที่คิด ไม่เบียดเบียนใครโดยเฉพาะไม่เบียดเบียนตัวเอง

เป็นกำลังใจให้นะคะ ลดน้ำหนักกันต่อไป สวยเฟิร์มไปด้วยกันเนอะ
โดย: ameijang - มี่ วันที่: 15 พฤษภาคม 2554 เวลา:3:41:20 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

tewa_tera
Location :
นครราชสีมา  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ทำงานโรงพยาบาล
ทำหน้าที่แม่บ้านเต็มตัว
ต้องดูแลลูกๆและสามี ทุกอย่าง
ชอบลดน้ำหนัก
แล้วก็ทำอาหารและขนมอร่อยๆ
(มันไปด้วยกันได้นะ)

มีความสุขมากบ้าง น้อยบ้าง
ตามปกติชีวิต.....

แต่เชื่อเสมอว่า
เราเลือกที่จะมีความสุขได้

ความสุขอยู่ใกล้แค่...ใจเรา

พฤษภาคม 2554

2
3
5
6
8
11
12
15
16
17
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
All Blog