คิดได้ ก็ทำซะ วันที่ 3

วันที่ 3 (11 พ.ค.54)
วันนี้แม่เริ่มทำอาหารให้กินแล้ว น่ากลัวมากกกก....

เช้า...ข้าวเหนียว 3 ปั้น (300) แกงหน่อไม้ 1 ถ้วย (200) ยำปลากระป๋อง 1 ถ้วย (150) ไข่ต้ม 1 ฟอง (80)
สาย...กาแฟธรรมดา (80)
เที่ยง...ข้าวเหนียว 1 ปั้น (100) แกงหน่อไม้อีกถ้วย (200)
บ่าย...ฝรั่ง ครึ่งลูก (50)
เย็น....ข้าวสวย 1 ทัพพี (80) แกงหน่อไม้อีกถ้วย (200) น้ำพริกปลาร้ากับผักกาดขาวอีกนิดหน่อย (50)

รวมทั้งสิ้น 1410 kcal

** ต้องตัดใจจากข้าวเหนียวซักมื้อ ม่ายงั้นเลขทะลุเพดานแน่ 555++
แกงเปรอะหน่อไม้ อีสานแท้ๆนี่ของโปรดสุดๆ แต่ก่อนนี่ต้องกินเป็นชามใหญ่ๆ
ตอนนี้ตักแค่ถ้วยใหญ่กว่าถ้วยน้ำพริกหน่อย หมดถ้วยแล้วก็ตัดใจ เพราะจริงๆมันก็อื่มแล้ว

คนเรานี่น้า ฟังเสียงสมอง เสียงท้อง มั่งก็คงจะดี มันก็บอกว่า อิ่มแล้ว ๆๆๆๆๆ
แต่ไอ้นิสัยอยากกินต่อ เสียดายอ่ะ ของโปรดนะ นานๆได้กินที ฯลฯ
สารพัดเหตุผลที่จะอ้างให้ตัวเองได้กินต่อ ได้กินอีก

ออกกำลังกาย...วันนี้ไม่ได้ออกจ้า
......................ฝนตกหนัก ทั้งวัน หยุดตกแป๊บๆ แดดเปรี่ยงๆ แล้วก็ตกอีก เฮ้อออ ประเทศไทย

วันนี้...ไม่ผ่าน
........แคลอรี่ โอเค จิตใจดีแต่ไม่ได้ออกกำลังกาย

Create Date : 13 พฤษภาคม 2554 Last Update : 13 พฤษภาคม 2554 11:03:12 น. Counter : 392 Pageviews.		3 comments
Share Tweet