ตัวเล็กๆๆ(กว่าเดิม) ...90/19
วันศุกร์อีกแล้ว
ไม่หวังให้น้ำหนักลดลง (ก็กินซะขนาดนั้น )
แต่แอบหวังนิดๆ ว่าไม่อยากให้น้ำหนักขึ้น 555555

วันที่ 6 พค.54 (19)
....มาม่าครึ่งซองต้มใส่ผักกาดขาว ไข่ 1 ฟอง (250)
....กาแฟธรรมดา (80)
....ข้าวกระเพราไก่ 1 จาน (400) ผัดผักรวม 1 ถ้วยเล็ก (150)
....ฝรั่งสด 1 ลูก(80)
....ข้าว 2 ทัพพี (200) ไข่เจียวใส่แหนม 1 ฟอง (200) ชมพู่ 4 ลูก (80)
....ก่อนนอน กินมาม่าอีกครึ่งซอง ใส่น้ำร้อนเฉยๆก็อร่อย (100)

รวมทั้งสิ้น 1540 kcal

ออกกำลังกาย
....เดิน ประมาณ 1 ชั่วโมง

เดินไปก็คิดทบทวนสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับตัวเอง

กำลังคิดว่าตัวเองทำอะไรอยู่ ทำไปเพื่ออะไร รู้สึกยังงัยกับทุกๆวันที่ผ่านเข้ามาและผ่านไป

มีความสุขมากกว่าความทุกข์อยู่รึเปล่า

บ่อยครั้งก็จะรู้สึกว่างเปล่าในหัวสมองและในร่างกายไปเฉยๆ มักจะเป็นเวลาที่จิตใจไม่สงบสุข

อยากให้ทุกสิ่งอย่างรอบตัว มันเป็นไปดั่งใจ พอมันไม่เป็นอย่างนั้นบ้าง ก็วุ่นวายอยู่ข้างใน

ช่างมันเถอะ...แล้วมันก็จะผ่านไป



Create Date : 07 พฤษภาคม 2554
Last Update : 7 พฤษภาคม 2554 8:38:09 น.
Counter : 151 Pageviews.

6 comments
  
สู้ๆนะต่ะ ทาเคชิ
โดย: ตะวันเจ้าเอย วันที่: 7 พฤษภาคม 2554 เวลา:16:11:16 น.
  
งั้นเเจ่มนับวันผิดนะซิค่ะ คิดว่าวันศุกร์ 90/18 นี่เเหละน๊า ไม่บันทึกทุกๆวัน
เเฮะๆ

สู้ๆต่อไปนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย: schneegloeckchen วันที่: 8 พฤษภาคม 2554 เวลา:6:35:17 น.
  
เดี๊ยนไม่เชื๊อ ไม่เชื่อว่าไข่เจียวไส่แหนมจะแค่200แคลอรี่....
น้ำมัน1ช้อนโต๊ะ120+ไข่1ฟอง80 ก็200แล้วน้อง....

แต่ชอบใจ กาแฟธรรมดา อิอิ กินเป็นด้วยหรอฟร่ะคะ คุณน้อง...
เห็นเคยแต่กาแฟเย็น...กร๊ากกกก

สรุปโดยรวมพอใช้ได้นะ ทำให้ได้ตลอดไปนะเฟ้ย...
โดย: ยายหนูAK วันที่: 8 พฤษภาคม 2554 เวลา:6:45:11 น.
  
บล็อกน้องเจี๊ยบพี่ก็เข้าไม่ได้ ทั้งๆที่เราแอดเขาเป็นเพื่อนVIPแล้ว

คุณสามีนี่น่าลาก เอ้ยน่ารัก..
น้องเก๋เปลี่ยนโครการใหม่เลย ชื่อ"โครงการหารสอง"

ลองซื้อเวย์โปรตีนมาปั่นกับนมแล้วใส่ผงกาแฟลงไปด้วย
รสชาติเหมือนกาแฟเย็นเดะเลย ได้ประโยชน์ด้วย
โดย: ยายหนูAK วันที่: 8 พฤษภาคม 2554 เวลา:13:12:39 น.
  
แวะมาให้กำลังใจครับ สู้ๆ
โดย: ธาลีส วันที่: 8 พฤษภาคม 2554 เวลา:15:12:32 น.
  
หลังไมค์ไปหา เปิดอ่านด้วย
โดย: ยายหนูAK วันที่: 8 พฤษภาคม 2554 เวลา:22:40:29 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

tewa_tera
Location :
นครราชสีมา  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ทำงานโรงพยาบาล
ทำหน้าที่แม่บ้านเต็มตัว
ต้องดูแลลูกๆและสามี ทุกอย่าง
ชอบลดน้ำหนัก
แล้วก็ทำอาหารและขนมอร่อยๆ
(มันไปด้วยกันได้นะ)

มีความสุขมากบ้าง น้อยบ้าง
ตามปกติชีวิต.....

แต่เชื่อเสมอว่า
เราเลือกที่จะมีความสุขได้

ความสุขอยู่ใกล้แค่...ใจเรา

พฤษภาคม 2554

2
3
5
6
8
11
12
15
16
17
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
All Blog