คิดได้ ก็ทำซะ วันที่ 6...วันกินข้าวแห่งชาติ T___T
วันที่ 6 (14 พค.54)

เช้า....ข้าว 2 ทัพพี (160) ข้าวเหนียว 1 ปั้น(100) น้ำพริกปลาทู ผักต้ม (180) ต้มยำกระดูกหมู 1 ชาม (250)

สาย....กล้วยหอม 1/2 ลูก มะม่วงสุก 1/2 ลูก กาแฟธรรมดา (200)

เที่ยง....มาม่า 1/2 ซองต้มใส่น้ำแกงต้มยำ (300) ส้มตำปลาร้า 1 จาน (100) ไข่ต้ม 1 ฟอง (80)

บ่าย.....-

เย็น.....ข้าว 3 ทัพพี (250) ไข่ 1 ฟองคั่วไม่ใส่น้ำมัน ปรุงรสเผ็ด เปรี้ยว เค็ม (100) ต้มยำที่เหลือ 1 ถ้วย (250)

รวมทั้งสิ้น 1970 kcal

ออกกำลังกาย
.....เดิน เดิน ตอนเย็น ที่สวนประมาณ 1 ชม. (แต่มันคงช่วยอะไรกับตัวเลขข้างบนไม่ได้หรอก งือออ )

** กลับบ้านแม่ทีไร เป็นยังงี้ทุกทีสิ กลับมาอยู่ในบรรยากาศการกินที่เฮฮา อิ่มอร่อย
สนุกในการกินมาก ข้าวสวยร้อนๆกับอาหารฝีมือแม่ เฮ้ออออ......สุขๆทุกข์ๆ ยังงัยพิกล **

วันนี้..ไม่ผ่านการกิน มันมากไป ออกกำลังกายก็ยังไม่พอใจ มันน้อยไป



Create Date : 14 พฤษภาคม 2554
Last Update : 15 พฤษภาคม 2554 15:18:27 น.
Counter : 126 Pageviews.

0 comments
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

tewa_tera
Location :
นครราชสีมา  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ทำงานโรงพยาบาล
ทำหน้าที่แม่บ้านเต็มตัว
ต้องดูแลลูกๆและสามี ทุกอย่าง
ชอบลดน้ำหนัก
แล้วก็ทำอาหารและขนมอร่อยๆ
(มันไปด้วยกันได้นะ)

มีความสุขมากบ้าง น้อยบ้าง
ตามปกติชีวิต.....

แต่เชื่อเสมอว่า
เราเลือกที่จะมีความสุขได้

ความสุขอยู่ใกล้แค่...ใจเรา

พฤษภาคม 2554

2
3
5
6
8
11
12
15
16
17
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
All Blog