คิดได้ ก็ทำซะ วันที่ 3
วันที่ 3 (11 พ.ค.54)
วันนี้แม่เริ่มทำอาหารให้กินแล้ว น่ากลัวมากกกก....

เช้า...ข้าวเหนียว 3 ปั้น (300) แกงหน่อไม้ 1 ถ้วย (200) ยำปลากระป๋อง 1 ถ้วย (150) ไข่ต้ม 1 ฟอง (80)
สาย...กาแฟธรรมดา (80)
เที่ยง...ข้าวเหนียว 1 ปั้น (100) แกงหน่อไม้อีกถ้วย (200)
บ่าย...ฝรั่ง ครึ่งลูก (50)
เย็น....ข้าวสวย 1 ทัพพี (80) แกงหน่อไม้อีกถ้วย (200) น้ำพริกปลาร้ากับผักกาดขาวอีกนิดหน่อย (50)

รวมทั้งสิ้น 1410 kcal

** ต้องตัดใจจากข้าวเหนียวซักมื้อ ม่ายงั้นเลขทะลุเพดานแน่ 555++
แกงเปรอะหน่อไม้ อีสานแท้ๆนี่ของโปรดสุดๆ แต่ก่อนนี่ต้องกินเป็นชามใหญ่ๆ
ตอนนี้ตักแค่ถ้วยใหญ่กว่าถ้วยน้ำพริกหน่อย หมดถ้วยแล้วก็ตัดใจ เพราะจริงๆมันก็อื่มแล้ว

คนเรานี่น้า ฟังเสียงสมอง เสียงท้อง มั่งก็คงจะดี มันก็บอกว่า อิ่มแล้ว ๆๆๆๆๆ
แต่ไอ้นิสัยอยากกินต่อ เสียดายอ่ะ ของโปรดนะ นานๆได้กินที ฯลฯ
สารพัดเหตุผลที่จะอ้างให้ตัวเองได้กินต่อ ได้กินอีก

ออกกำลังกาย...วันนี้ไม่ได้ออกจ้า
......................ฝนตกหนัก ทั้งวัน หยุดตกแป๊บๆ แดดเปรี่ยงๆ แล้วก็ตกอีก เฮ้อออ ประเทศไทย

วันนี้...ไม่ผ่าน
........แคลอรี่ โอเค จิตใจดีแต่ไม่ได้ออกกำลังกาย



Create Date : 13 พฤษภาคม 2554
Last Update : 13 พฤษภาคม 2554 11:03:12 น.
Counter : 150 Pageviews.

3 comments
  
ยังกับนัดกันเลยเน๊อะสองศรีพี่น้อง วันนี้พี่ก็ไม่ได้ออกกำลังกาย แต่อาหารพอใช้ได้ ถึงแม้ว่าจะมาหลุดหลังปิดร้านสองทุ่มครึ่ง....ข้ออ้างของพี่เหมือนกันแหละ อยากก็กินไปเถอะ นิดเดียวแค่พอหายอยาก ที่ไหนได้ ครึ่งชาม...

ได้กลิ่นแกงเปรอะหอมมาถึงนี่ หน่อไม้ไฟเบอร์สูง โปรตีนก็พอสมควรเลยล่ะ แคลอรี่ต่ำ สบายใจได้น้อง ว่าแต่อิ่มจริงๆอ่ะ กินอีกสักชามเผื่อพี่...อิอิ
โดย: ยายหนูAK วันที่: 13 พฤษภาคม 2554 เวลา:12:59:20 น.
  
สู้ๆ นะคะ เอาใจช่วย
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 13 พฤษภาคม 2554 เวลา:16:39:24 น.
  
ฟังเสียงสมอง เสียงท้อง ไม่ค่อยได้ทำเท่าไหร่เลย จะขอเอาไปใช้บ้างนะคะ
โดย: ameijang - มี่ วันที่: 14 พฤษภาคม 2554 เวลา:12:08:47 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

tewa_tera
Location :
นครราชสีมา  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ทำงานโรงพยาบาล
ทำหน้าที่แม่บ้านเต็มตัว
ต้องดูแลลูกๆและสามี ทุกอย่าง
ชอบลดน้ำหนัก
แล้วก็ทำอาหารและขนมอร่อยๆ
(มันไปด้วยกันได้นะ)

มีความสุขมากบ้าง น้อยบ้าง
ตามปกติชีวิต.....

แต่เชื่อเสมอว่า
เราเลือกที่จะมีความสุขได้

ความสุขอยู่ใกล้แค่...ใจเรา

พฤษภาคม 2554

2
3
5
6
8
11
12
15
16
17
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
All Blog