Group Blog All Blog
|
ฉันจะสวย_43-45 21 กุมภาพันธ์ วันเสาร์ ออกไปวิ่งตอนเช้า เหมือนทุกวัน เช้ากินขนมปังโฮลวีต+นม ซักผ้า จัดห้อง กรอกน้ำ รีดผ้า ทำงานบ้านเสร็จตอนเที่ยง เที่ยง เนื้อย่าง+ตำถั่ว+ข้าวเหนียว บ่าย นั่งอ่านหนังสือ เตรียมสอบ จนถึง 1 ทุ่ม ในระหว่างนั้น กิน คะ กินกระจายยยยยยยยยย -ถั่วต้ม -ไวไวดิบ -แครกเกอร์ -ส้ม -ลูกชิ้น -ขนมปัง -coke Zero ไม่สามาถนับแคลอรี ได้ >_<" ----------------------------------------------------------------------------- 22 กุมภาพันธ์ ไม่ได้ออกไปวิ่ง ด้วยความขี้เกียจ ตื่นนอน ตอน 9 โมง เช้า นมตราหมี 1 กล่อง เทียง ต้มแซ่บ+ข้าว 2 ทัพพี บ่ายมีสอนพิเศษ ที่ พาต้า 13.00 -19.00 น. ระหว่างสอน ก็ กินอีกแล้วครับท่าน -ไก่ KFC 3 ชิ้น + โค้ก 1แก้วใหญ่ -เฟรนฟายด์ -ขนมปัง 2 ชิ้น -แป๊ปซี่แมกซ์ 1 แก้ว -ส้ม ไม่สามารถนับได้อีกเป็นวันที่2 ตามใจปากจริงๆ รุ่ง ----------------------------------------------------------------------------- 23 กุมภาพันธ์ เป็นอีกวันที่ ไม่ได้ไป่วิ่ง นอนขึ้เกียจอีกแล้ว เฮ้ออออออออออ แต่ วันนี้ไม่มีสอนพิเศษ จะรีบกลับบ้านไปวิ่ง สัญญาๆ 9.30 ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น (170)+นมดัชมิลล์ 1 กล่อง (80) 10.30 วุ้นมะพร้าวคุณอุ๊ 1 ชิ้น (150) 12.00 ข้าว+ผัดหอยลาย+ปลาสลิดทอด (500) 12.30 ข้าวโพด 1/3 ฝัก (100) 14.00 ขนมแจ๊กซ์ 1 ห่อใหญ่ (400) 16.00 กล้วยหอม 1 ลูก (120) 19.00 ส้มตำปูปลาร้า 1 จาน (300)+ขนมจีน (100)+น่องไก่ 1 น่อง (300) 20.00 ขนมฮาริงาโต 1 ห่อ (300)+ขนมข้าวเกรียบ ยี่ห้อไร จำไม่ได้ (300) รวม 2720 โอออออออออ อารายยยยยย เนี่ยยยยยยยยย
|
rungwara
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] ลดน้ำหนักมาก็หลายยก เฮ้อ ทำได้บ้าง แล้วก็ขึ้นมาอีก และแย่เข้าไปอีก ตอนนี้ หนักสุดในชีวิต T_T >_<" 1/9/51-26/12/51 73kg-->57.8kg (-15.2kg) 10/1/52-10/4/52 60kg-->58.6kg(-1.4kg) 1/5/52-31/7/52 60.3-->60kg(-0.3kg) 15/8/54-31/8/54 79.7--->74 (ลด5.7kg) 1/9/54-30/9/54 74---->70.7 (ลด3.3kg) 1/10/54-31/10/54 70.7 -->69.5 (ลด1.2kg) 1/11/54-30/11/54 69.5 -->67 (ลด2.5kg) 1/12/54-31/12/54 ?????(เป้าหมาย 64kg) มาดูกัน ว่า สิ้นปีนี้ จะเป็นยังไง เชื่อว่าแกทำได้รุ่งวรา สู้เว้ย ^^  
My Weight Chart:
Friends Blog
Link |
||||||||||||
ปิดเทอมนี้จะลดให้ได้เพื่อเ้ค้กเเบบสุดยอด โฮ่ะ โฮ่ะ