Group Blog All Blog
|
ฉันจะสวย_41 19 กุมภาพันธ์ เมื่อคืนกินส้มตำ แสบท้องทั้งคืนนนนนนน เป็นอีกแล้ววววว รู้ทั้งรู้ว่ากินเสร็จต้องนอนแสบท้อง ก็ยังกิน นะรุ่งนะ ตื่นเช้ามา วิ่งเข้าห้องน้ำแทบไม่ทัน เข้าไป 2 รอบ ก่อนออกไปวิ่ง 5.20 เดิน 10 นาที/วิ่ง 45 นาที/กายบริหาร 30 นาที/เดิน 15 นาที 9.00 ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น (170)+นมดัชมิลล์ 1 กล่อง (80) 10.30 น้ำข้าวกล้องงอก 1 ขวดเล็ก (150) 12.00 ข้าว 2 ทัพพี (200)+หมูทอดกระเทียม (300) 13.00 มะลอกอ 6 ชิ้น (180) 15.00 ชาแรนองที ไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย 15.30 ไวไวดิบ 1 ห่อ (300) 17.30 นมดัชมิลล์ 1 กล่อง (80)+ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น(85) รวม 1545 วันนี้มีสอนพิเศษ ไม่ได้ออกกำลังกาย เน้อ
เอาใจช่วยค่ะ สู้ๆ แต่สงสัยว่าจะธาตุอ่อนรึเปล่าคะ กินส้มตำแล้วแสบท้องน่ะค่ะ พี่ก็เคยกินตอนเย็นแต่ไม่เป็นไร พี่ธาตุหนักค่ะน้องรุ่ง
โดย: พี่แป๊ว (แม่น้องแปงแปง
 ) วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:21:07:53 น. |
rungwara
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] ลดน้ำหนักมาก็หลายยก เฮ้อ ทำได้บ้าง แล้วก็ขึ้นมาอีก และแย่เข้าไปอีก ตอนนี้ หนักสุดในชีวิต T_T >_<" 1/9/51-26/12/51 73kg-->57.8kg (-15.2kg) 10/1/52-10/4/52 60kg-->58.6kg(-1.4kg) 1/5/52-31/7/52 60.3-->60kg(-0.3kg) 15/8/54-31/8/54 79.7--->74 (ลด5.7kg) 1/9/54-30/9/54 74---->70.7 (ลด3.3kg) 1/10/54-31/10/54 70.7 -->69.5 (ลด1.2kg) 1/11/54-30/11/54 69.5 -->67 (ลด2.5kg) 1/12/54-31/12/54 ?????(เป้าหมาย 64kg) มาดูกัน ว่า สิ้นปีนี้ จะเป็นยังไง เชื่อว่าแกทำได้รุ่งวรา สู้เว้ย ^^  
My Weight Chart:
Friends Blog
Link |
||||||||||||
