Group Blog All Blog
|
ฉันจะสวย_38 16 กุมภาพันธ์ รุ้สึกผิดมากมาย ทำอะไรลงไปเสาร์อาทิตย์นี้ เฮ้อ กินกิน แถมไม่ออกกำลังกาย เมื่อเช้ายังนอนตื่นสายอีก โอยยยยยยย รุ่งเอ๊ยยยยยย สายไป 30 นาที นั่นหมายถึง เวลาออกกำลังกาย หายไป 30 นาที ให้มันได้ยังงี้ดิ >_<" 6.00 เดิน 10 นาที/วิ่ง 30 นาที/กายบริหาร 10 นาที/เดิน 10 นาที 9.00 นมดัชมิลล์ 1 กล่อง (80)+ขนมปังขาวตัดขอบ 2 แผ่น (120) 12.00 ข้าวผัดน้ำพริก+ปลาทู 1 จานหญ่ายยยยยยยย (700) 15.30 กาแฟดำ 1 ถ้วย รวม 900 วันนี้กินอย่างมีสติ นะรุ่ง สติ จงมา เพี้ยงงงงงงงง
เก่งจังเลย เรานะ 49-50 มาตั้งแต่วัยรุ่น ตอนนี้เป็นรุ่นแม่แล้วยังอยู่เท่าเดิมอยู่เลย แต่พุงปลิ้นแถมมาตอนท้องนี่ซิ่ มันหน้าด้านจริงๆ ไล่เท่าไรก็ไม่ยอมไป เป็นกำลังใจให้นะคะ แต่ต้องรักษาสุขภาพด้วยนะคะ
โดย: มารยาท
 วันที่: 16 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:13:34:23 น.เสาร์-อาทิตย์ ใหม่ก็หลุดเหมือนกัน เพื่อนกันเน๊อะ
 แต่โชคดีใหม่นน. ลดมาแล้วนี๊ดนึงโดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้
) วันที่: 16 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:17:08:37 น.ดีจังคร่า
ข้าวผัดน้ำพริก กะปลาทู เนี้ยย อ่านแล้ว แอบกลืนน้ำลายเลย โดย: ผัดไท (anny_kop
) วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:19:45:52 น. |
rungwara
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] ลดน้ำหนักมาก็หลายยก เฮ้อ ทำได้บ้าง แล้วก็ขึ้นมาอีก และแย่เข้าไปอีก ตอนนี้ หนักสุดในชีวิต T_T >_<" 1/9/51-26/12/51 73kg-->57.8kg (-15.2kg) 10/1/52-10/4/52 60kg-->58.6kg(-1.4kg) 1/5/52-31/7/52 60.3-->60kg(-0.3kg) 15/8/54-31/8/54 79.7--->74 (ลด5.7kg) 1/9/54-30/9/54 74---->70.7 (ลด3.3kg) 1/10/54-31/10/54 70.7 -->69.5 (ลด1.2kg) 1/11/54-30/11/54 69.5 -->67 (ลด2.5kg) 1/12/54-31/12/54 ?????(เป้าหมาย 64kg) มาดูกัน ว่า สิ้นปีนี้ จะเป็นยังไง เชื่อว่าแกทำได้รุ่งวรา สู้เว้ย ^^  
My Weight Chart:
Friends Blog
Link |
||||||||||||
