พฤศจิกายน 2551

 
 
 
 
 
 
1
2
3
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 
rungwara โดน Tag จาก คุณปลาทองพุงย้อย
4 พฤศจิกา 51


1.ชื่อ..อะไรเอ่ย
รุ่งวราจ๊ะ แต่เพื่อนๆ เรียก รุ่ง บ้าง วรา บ้าง แต่ที่ได้ยินบ่อยๆ ก็ (อี)อ้วน

2.กี่ขวบแล้วจ๊ะ
28 จ้า แต่หน้าสต๊าฟไว้ที่อายุ 18 (อู๊ยยยยยย หล่อนกล้าพูดดด 555)

3.พำนักอยู่ที่ไหน
กรุงเทพฯ นี่ล่ะจ๊ะ

4.ตอนนี้ทำงานหรือว่าเรียน
ทำงานค่ะ

5.ทำงานอะไร เรียนอะไร
เป็นข้าฯของแผ่นดินจ๊ะ

6.เวปที่เข้าบ่อยที่สุด
google.com รองลงมาก็ pantip.com กับ bloggang.com

7.เข้ามาในโลกบล็อกแกงค์ได้อย่างไร แล้วทำไมคุณถึงใช้ชื่อล็อกอินอันนี้
ตั้งใจลดน้ำหนัก อย่างแรงกล้า เข้าไปหาข้อมูลใน google ส่วนมากข้อมูลดีๆจะอยู่ที่ bloggang เลยสนใจอยากสร้าง blong เป็นของตัวเอง
ชื่อ blong ก็ตามชื่อตัวเองนี่หละจ้า


8.อะไรดลจิตดลใจ (หรือเข้าสิง) ให้คุณเขียน Diary/Blog ล่ะ
จด นับ แคลอรี

9.แฟนตัวเองรู้เรื่องที่ตัวเองเขียนบล๊อคในพันทิพย์ หรือไม่
บ่มีผู้บ่าวเล๊ยยยยยยยยยยย

10.แล้วแฟนตัวเองเคยเข้ามาอ่านหรือเปล่า
ย้อนกลับไปดูข้อ 9 จ้า

11.ตอนนี้คุณพอใจกับน้ำหนักตัวเองแล้วหรือยัง
ยังค่ะ หนทางอีกยาวไกล รุ่งวรา สู้ๆๆ

12.เคยหนักสุดในชีวิตกี่กิโล
73 kg (พ่อบอกว่า ให้ถึง 80 แล้วจะส่งประกวด ธิดาช้าง:พ่อประชดดดดด)

13.แล้วตอนนี้ละ หนักเท่าไหร่
ชั่งวันนี้ 62.5 kg

14.เคยคิดอยากลดน้ำหนักไหม
คิดมาตลอด แต่ไม่รอดสักครั้ง

15.เรื่มลดน้ำหนักจริงๆ จังๆ ตั้งแต่เมื่อไหร่
จริงจังก็ตั้งแต่ 1 กันยา 51 แต่เริ่มเขียน blong วันที่ 3 ตุลา 51

16.แล้วอยากจะมีน้ำหนักสักกี่โล
ตามมาตรฐานหญิงไทย: ส่วนสูง - 110 = น้ำหนัก
161-110 = 51



17.ไหนลองเล่าเป้าหมายในการลดน้ำหนักให้ฟังหน่อยสิ
อยากใส่กางเกงยีน ได้เหมือนชาวบ้านเค้า
อยากผอม สุขภาพดี
และที่สำคัญ อยากพิสูจน์ตัวเอง ว่า เราก็ทำได้


18.ไหนลองเล่ามาซิทำไมคุณถึงมีน้ำหนักเกินพิกัด
กินจุบจิบ (ขนมต้องมีติดตัว ติดห้อง ตอนทำงานก็หยิบได้ทั้งวัน)
กินน้ำอัดลม น้ำหวาน


19.พฤติกรรมเช่นไรที่ทำให้คุณมีน้ำหนักเยอะขนาดนี้
ด้วยลักษณะการทำงาน อยู่หน้าคอมตลอด แถมต้องมีขนม น้ำหวาน กินตลอด กินไม่หยุด

20.จุดเปลี่ยนอะไรที่ทำให้คุณคิดที่จะเริ่มลดน้ำหนักอย่างจริงๆจังเสียที
แม่เป็นห่วงสุขภาพ แม่บอกว่าอ้วนเกินไปแล้วนะ บุคคลิกดูไม่ดี
ดูเป็นคนไม่คล่องตัว และที่สำคัญ อยากมีสุขภาพที่ดี


21.คุณมีวิธีการหรือใช้วิธีไหนในการลดน้ำหนัก
คุมอาหาร เลิกกินจุบจิบ น้ำอัดลม น้ำหวาน
ออกกำลังกาย และ งดมื้อเย็น


22.อุปสรรคในระหว่างลดน้ำหนักคือ
ใจตัวเองนี่หล่ะ จะหลุดอยู่เรื่อย

23.คุณได้กำลังใจจากไหนในการลดน้ำหนัก
แม่ พ่อ และน้อง คอยให้กำลังใจตลอด (ลูกสาวแม่สู้ๆ ทุกครั้งที่โทรหาแม่)

24.อาหารก่อนลดน้ำหนัก ที่คุณกินเป็นแบบไหน
ขนม จุบจิบ น้ำอัดลม น้ำหวาน

25.อาหารตอนลดน้ำหนักเป็นแบบไหน
ลดแป้ง น้ำตาล เลี่ยงของทอด ของมัน กินผลไม้แทนขนม

26.คุณเคยออกกำลังกายหรือเปล่า แล้วตอนนี้ล่ะ
ก่อนลดน้ำหนัก ก็ออกกำลังกายอาทิตย์ละครั้งสองครั้ง (ที่ทำงานมีสวัสดิการ) แต่ช่วงลด เพิ่มมากขึ้น อาทิตย์ละ 4-5 ครั้ง

27.เวลาจิตตกน้ำหนักไม่ลง คุณจะทำอย่างไร
บอกตัวเองว่า เราคุมอาหาร ออกกำลังกาย เดี๋ยวมันก็ลง ใจเย็นๆรุ่งวรา

28.เวลาตบะแตก จะทำโทษตัวเองยังไง
ในวันถัดไปต้องกินให้น้อย แล้วออกกำลังให้หนักหน่อย

29.ถ้าผอมได้อย่างที่ตั้งใจแล้ว อยากจะทำอะไรเป็นอันดับแรก
ใส่กางเกงยีนตัวโปรด แล้วกลับไปให้แม่ พ่อ และน้อง ดู คะ



Create Date : 04 พฤศจิกายน 2551
Last Update : 5 พฤศจิกายน 2551 18:02:29 น.
Counter : 434 Pageviews.

5 comments
  
กรรมเกินเดินสายตรวจครับ นับเป็นผู้แข่งขันที่น่ากลัวมากๆ เห็นกราฟน้ำหนักแล้วหนาววววววว
โดย: ปลาทองพุงย้อย วันที่: 4 พฤศจิกายน 2551 เวลา:15:06:50 น.
  
วันนี้จะไปวิ่งอีกเป่า
โดย: pekei วันที่: 4 พฤศจิกายน 2551 เวลา:16:40:48 น.
  
ประกาศ วันนี้เริ่มโครงการ
ขอให้เริ่มอัพเดตบล็อคด่วนๆๆๆ
หายไปไหนกันกลับมาให้หมดนะทุกคน
โดย: ZaaR101 วันที่: 7 พฤศจิกายน 2551 เวลา:9:45:33 น.
  
มาดูคู่แข่ง วันนี้น้ำหนักลงหรือยัง อิอิอิ
โดย: หนูป่าน วันที่: 7 พฤศจิกายน 2551 เวลา:23:05:50 น.
  
เข้ามาแอบดูข้อมูลคู่แข่ง มาช้าไปหน่อย เพิ่งเห็นว่าคู่แข่งคนนี้น่ากัวมั่กๆๆๆ กราฟลงดิ่งๆเลยค่ะ
โดย: R e R a : วันที่: 23 พฤศจิกายน 2551 เวลา:20:00:05 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

rungwara
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ลดน้ำหนักมาก็หลายยก เฮ้อ
ทำได้บ้าง แล้วก็ขึ้นมาอีก
และแย่เข้าไปอีก ตอนนี้ หนักสุดในชีวิต
T_T >_<"

1/9/51-26/12/51 73kg-->57.8kg (-15.2kg)
10/1/52-10/4/52 60kg-->58.6kg(-1.4kg)
1/5/52-31/7/52 60.3-->60kg(-0.3kg)

15/8/54-31/8/54 79.7--->74 (ลด5.7kg)
1/9/54-30/9/54 74---->70.7 (ลด3.3kg)
1/10/54-31/10/54 70.7 -->69.5 (ลด1.2kg)
1/11/54-30/11/54 69.5 -->67 (ลด2.5kg)
1/12/54-31/12/54 ?????(เป้าหมาย 64kg)

มาดูกัน ว่า สิ้นปีนี้ จะเป็นยังไง

เชื่อว่าแกทำได้รุ่งวรา สู้เว้ย ^^
My Weight Chart:
Weight Chart