Group Blog All Blog
|
ฉันจะสวย_35 13 กุมภาพันธ์ เมื่อเช้าตกใจมาก ตอนจะใส่ร้องเท้าจะออกไปวิ่ง เหลือบดูข้อมือตัวเอง เฮ้ยยยยยยยย สร้อยข้อมือ หายไปไหน (เอาหละซิ ทองคำยิ่งแพงๆด้วย) ตกใจ!รีบขึ้นบนห้อง เผื่อมันหล่นในห้อง ภาวนาสาธุ๊ ขอให้เจอ อย่าหายเลย บุญยังมี สร้อยข้อมือมันขาด หล่นบนที่นอน โออออออ ดีใจสุดๆ ^^ เลยทำให้เมื่อเช้าไม่ได้ออกไปออกกำลังกาย (ข้ออ้างมั๊ยเนี่ย) 8.30 นมดัชมิลล์ 1 กล่อง (80)+ขนมปังขาว 2 แผ่น (110) 11.00 กาแฟ 1 กล่อง (250) 12.30 ขนมจีน(1จับ)แกงเขียวหวานปลากราย 1 จาน (450) ลาบหมู+ผัดหมี่+ยำปลาทู อย่างละคำสองคำ(ชิมๆ) (300) กล้วยน้ำว้า 1 ลูก (120)+ฝรั่ง 3 ชิ้น ชมพู่ 2 ชิ้น (100) 17.30 กล้วยน้ำว้า 1 ลูก ( 120) รวม 1530 ตอนเย็นมีสอนพิเศษ วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกาย เอาน๊ะ พักกล้ามเนื้อไปแล้วกันเน๊าะ รุ่งวราสู้ๆๆ
โชคยังดีนะเนี่ยที่หล่นอยู่ในห้อง สู้ๆ เป้าหมายอยู่ข้างหน้าครับ
โดย: ปลาทองพุงย้อย
 วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:21:38:37 น.ข้ออ้างค่ะ ออกมาconfirm ค่ะ วันนี้ขอให้มีความสุขมากๆนะค่ะ
โดย: แม่น้องโกโก้
วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:10:59:34 น. |
rungwara
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] ลดน้ำหนักมาก็หลายยก เฮ้อ ทำได้บ้าง แล้วก็ขึ้นมาอีก และแย่เข้าไปอีก ตอนนี้ หนักสุดในชีวิต T_T >_<" 1/9/51-26/12/51 73kg-->57.8kg (-15.2kg) 10/1/52-10/4/52 60kg-->58.6kg(-1.4kg) 1/5/52-31/7/52 60.3-->60kg(-0.3kg) 15/8/54-31/8/54 79.7--->74 (ลด5.7kg) 1/9/54-30/9/54 74---->70.7 (ลด3.3kg) 1/10/54-31/10/54 70.7 -->69.5 (ลด1.2kg) 1/11/54-30/11/54 69.5 -->67 (ลด2.5kg) 1/12/54-31/12/54 ?????(เป้าหมาย 64kg) มาดูกัน ว่า สิ้นปีนี้ จะเป็นยังไง เชื่อว่าแกทำได้รุ่งวรา สู้เว้ย ^^  
My Weight Chart:
Friends Blog
Link |
||||||||||||
กินแคลอรี่เท่ากันเลยแต่ของเราเมื่อวานนะ
หนักพอๆกันเลยแฮะ
สู้ๆๆๆๆ