Group Blog All Blog
|
ฉันจะสวย_33 11 กุมภาพันธ์ ทำไมช่วงนี้ปากอยากไปทั่วเลยอะ ห้ามใจตัวเองไม่ได้เล๊ย กินตอนดึกด้วยอีกตะหาก โอยยยยยยย กลุ้มใจตัวเองจริงๆ สติจงกลับมารุ่ง จงกลับมา แกทำได้ รุ่ง แกต้องทำได้ สู้ๆๆ 5.30 เดิน 10 นาที/วิ่ง 30 นาที/กายบริหาร 30 นาที/เดิน 10 นาที 9.00 ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น (200)+นมดัชมิลล์ 1 กล่อง (80) 11.00 กาแฟ 1 ถ้วย (200)+เค้กเมืองตรัง 1 ชิ้นเล็กๆ (100) 12.30 ข้าวแดง+ปลาทู 1 ตัว +ผักน้ำพริกกะปิ (500) 17.00 เต้นแอโรบิก 1 ชม. 20.00 คาดว่าจะต้องกิน(อยากกินมากกก) ส้มตำปูปลาร้า 1 จาน (300) รวม 1380 รุ่งวรา สู้ๆๆ
 ลดเก่งจังโดย: ผัดไท (anny_kop
 ) วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:15:41:40 น. |
rungwara
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] ลดน้ำหนักมาก็หลายยก เฮ้อ ทำได้บ้าง แล้วก็ขึ้นมาอีก และแย่เข้าไปอีก ตอนนี้ หนักสุดในชีวิต T_T >_<" 1/9/51-26/12/51 73kg-->57.8kg (-15.2kg) 10/1/52-10/4/52 60kg-->58.6kg(-1.4kg) 1/5/52-31/7/52 60.3-->60kg(-0.3kg) 15/8/54-31/8/54 79.7--->74 (ลด5.7kg) 1/9/54-30/9/54 74---->70.7 (ลด3.3kg) 1/10/54-31/10/54 70.7 -->69.5 (ลด1.2kg) 1/11/54-30/11/54 69.5 -->67 (ลด2.5kg) 1/12/54-31/12/54 ?????(เป้าหมาย 64kg) มาดูกัน ว่า สิ้นปีนี้ จะเป็นยังไง เชื่อว่าแกทำได้รุ่งวรา สู้เว้ย ^^  
My Weight Chart:
Friends Blog
Link |
||||||||||||
