Group Blog All Blog
|
ฉันจะผอม64_80 17 วัน ที่ไม่ได้อับบล๊อกเลยยยยยยยยย ครึ่งเดือน เลยนะเนี่ย โอออออออออ ที่หายไปนานเพราะ งานสุ่มหัว เริ่มตั้งแต่ 9-13 มีนา ไปสัมนาที่เพชบุรี กินกระหน่ำ ช้างฉุดไม่อยู่กันเลยทีเดียว จากน้ำหนักก่อนไป 57.8 kg ขากลับพกน้ำหนัก อยู่ที่ 58.9 kg โอออออออแม่เจ้า ยังๆ ยังไม่พอ 16-20 มีนา อมรบต่อ ที่ ม.เกษตร อาหารอร่อยมากกกกกก ไม่ได้ออกกำลังกายอีก ยาวมาตั้งแต่ ไปเพชรบุรี น้ำหนักเหวี่ยงอยุ่ที่ 58 -59 ยังๆ ยังมีต่ออีก อาทิตย์ที่แล้ว มีประชุม 26 มีนา กินกระหน่ำ กินมันเข้าไป พระเจ้ากล้วยทอด >_ <" เกิดอะไรขึ้น กับรุ่งวรา ขี้เกียจออกกำลังกาย แถม กินเป็นพายุ เมื่อวานตอนเย็น 1 ทุ่ม ไปชั่งน้ำหนัก พิกัดที่ 59.5 kg กรี๊ดดดดดดดดดดด อารายยยยยยยยกันเนี่ยยยยยยยยยยยยย รุ่งวรา แก ทำปายด้ายยยย รวมเวลา 17 วัน น้ำหนัก ขึ้นมา1.7 kg เฉลี่ย ขึ้นวันละ 1 ขีด มีใครสามารถ ทำได้เหมือน รุ่งวรา มั๊ยค๊า (ยังมีหน้ามาอวดเค้านะ) ก่อนกลับบ้าน 10 เมษา น้ำหนักต้องอยู่ที่ 57 kg . ให้ได้ สู้ๆ วันที่ 80 (30 มีนา) 9.00 ข้าว 1ทัพพี(100)+ต้มเลือดหมู 1ถ้วย(250)+ปลาสลิดทอด 1ตัว (300) 10.30 มะม่วงเขียวเสวย 1 ลูก (200) 12.30 ขนมจีน 1/2 จับ (100)+ส้มตำปูปลาร้า (200)+ยำปลาทู(200) มะละกอ+ชมพู่+สัปะรด+มะม่วง(200) 16.00 นมโฟโมสต์ชอคโกแลต 1 กล่อง (160) รวม 1710 วันนี้มีสอนพิเศษ ไม่ได้ออกกำลังกายเลย น่าเศร้า เริ่มใหม่ได้ค่ะ
โดย: maydaysayHi วันที่: 30 มีนาคม 2552 เวลา:22:29:27 น.
มาเริ่มกันใหม่ค่ะ
สู้ สู้ นะคะ น้ำหนักขึ้นได้ มันก้ต้องลงได้ค่ะ โดย: emmycookie วันที่: 31 มีนาคม 2552 เวลา:14:53:45 น.
|
rungwara
Rss Feed Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] ลดน้ำหนักมาก็หลายยก เฮ้อ ทำได้บ้าง แล้วก็ขึ้นมาอีก และแย่เข้าไปอีก ตอนนี้ หนักสุดในชีวิต T_T >_<" 1/9/51-26/12/51 73kg-->57.8kg (-15.2kg) 10/1/52-10/4/52 60kg-->58.6kg(-1.4kg) 1/5/52-31/7/52 60.3-->60kg(-0.3kg) 15/8/54-31/8/54 79.7--->74 (ลด5.7kg) 1/9/54-30/9/54 74---->70.7 (ลด3.3kg) 1/10/54-31/10/54 70.7 -->69.5 (ลด1.2kg) 1/11/54-30/11/54 69.5 -->67 (ลด2.5kg) 1/12/54-31/12/54 ?????(เป้าหมาย 64kg) มาดูกัน ว่า สิ้นปีนี้ จะเป็นยังไง เชื่อว่าแกทำได้รุ่งวรา สู้เว้ย ^^ Friends Blog
Link |