Group Blog All Blog
|
ฉันจะสวย_25 3 กุมภาพันธ์ วันนี้ ไม่มีสอนพิเศษตั้งใจอย่างแรงว่า ตอนเย็น จะเต้นแอโรบิก ไม่ได้เต้น เกือบ 2 อาทิตย์แล้ว เมื่อวานตัดไหม แล้ว หมอบอกว่า แผลติดดี อีก 2 วัน ก็สระผมได้ปกติ แล้ว หัวจะไม่เน่า แล้ว เย้ๆ (หลังจากที่ต้องทนหัวเน่า 5 วัน สระผมไม่ปกติ ครั้ง) 5.30 เดิน+วิ่ง 1 ชม./กายบริหาร 30 นาที 8.00 นม 1 กล่อง (80)+ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น (200) 11.00 ยาคูลย์ 1 ขวด (80) 12.30 เส้นหมี่ต้มยำ 1 ชาม (600) 14.00 ข้าวโพด 1/2 ฝัก (200) เย็นนี้อยากกินส้มตำปูปลาร้ามากมาย จะกินๆ (400) 17.00 เต้นแอโรบิก 1 ชม. รวม 1560 [url=//widget.sanook.com/view-widget/text/?widget=308450][img]//widget.sanook.com/static_content/widget/full/text_1/2450/308450/a571cfbfa438cdf5adee263cff9c1270_1233561463.gif[/img][/url]
โดย: deary (ทฤษฎีสีฟ้า ) วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:15:53:51 น.
|
rungwara
Rss Feed Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] ลดน้ำหนักมาก็หลายยก เฮ้อ ทำได้บ้าง แล้วก็ขึ้นมาอีก และแย่เข้าไปอีก ตอนนี้ หนักสุดในชีวิต T_T >_<" 1/9/51-26/12/51 73kg-->57.8kg (-15.2kg) 10/1/52-10/4/52 60kg-->58.6kg(-1.4kg) 1/5/52-31/7/52 60.3-->60kg(-0.3kg) 15/8/54-31/8/54 79.7--->74 (ลด5.7kg) 1/9/54-30/9/54 74---->70.7 (ลด3.3kg) 1/10/54-31/10/54 70.7 -->69.5 (ลด1.2kg) 1/11/54-30/11/54 69.5 -->67 (ลด2.5kg) 1/12/54-31/12/54 ?????(เป้าหมาย 64kg) มาดูกัน ว่า สิ้นปีนี้ จะเป็นยังไง เชื่อว่าแกทำได้รุ่งวรา สู้เว้ย ^^ Friends Blog
Link |
สู้ๆนะคะ