มกราคม 2552

 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
15
17
18
24
25
30
31
 
23 มกราคม 2552
ฉันจะสวย_14
23 มกรา

วันนี้ 9 โมง เช้า ไปตัดชิ้นเนื้อ(ผ่าตัดเล็ก) ไม่เป็นไรมาก
หมอแค่ฉีดยาชา จิ้มไป 4 ครั้ง แล้วต่อจากนั้น ก็ไม่รู้สึกอะไรเลย
ได้ยินเสียง กึดๆ แล้วเหมือนหมอตึงไหม หนึบๆ เย็บไป 6 เข็ม
(แผลอยู่บนหัว ข้างหู ได้ยินชัดเชียว 55)
กว่าจะได้ตัดไหม ก็อีก 10 วัน แล้วกว่าจะได้สระผม อีก เกือบ 2 อาทิตย์
โอแม่เจ้า หัวเน่า แน่ๆ รุ่งวรา เอ๊ย

หลังจากวันนี้ คงไม่ได้ออกกำลังกาย อีกหลายวัน

เอานะ รุ่งวราๆ สู้ๆ ไม่เป็นไรมาก แค่นี้เอง เน๊าะ

5.30 เดิน 15 นาที/วิ่งต่อเนื่อง 35 นาที/กายบริหาร 30 นาที/เดิน 10 นาที
8.15 นมข้าวโพด 1 กล่อง (80) (รีบมาก ไม่ได้กินไรเลย กินไม่ทัน)
12.30 นมดัชมิลล์ 1 กล่อง (80)
13.45 ข้าวหมูแดง (ครึ่งกล่อง) (600)


ตอนนี้ไม่รู้สึกไรเลย ยังมึนยาชา ตอนบ่ายนี้จะเป็นไง น้อออ



Create Date : 23 มกราคม 2552
Last Update : 23 มกราคม 2552 14:31:48 น.
Counter : 288 Pageviews.

1 comments
  
จ๋วยแร่ววววววววววววววๆๆๆ อิอิอิ
โดย: ตาลบูด (GaljaZZZ ) วันที่: 23 มกราคม 2552 เวลา:21:34:41 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

rungwara
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ลดน้ำหนักมาก็หลายยก เฮ้อ
ทำได้บ้าง แล้วก็ขึ้นมาอีก
และแย่เข้าไปอีก ตอนนี้ หนักสุดในชีวิต
T_T >_<"

1/9/51-26/12/51 73kg-->57.8kg (-15.2kg)
10/1/52-10/4/52 60kg-->58.6kg(-1.4kg)
1/5/52-31/7/52 60.3-->60kg(-0.3kg)

15/8/54-31/8/54 79.7--->74 (ลด5.7kg)
1/9/54-30/9/54 74---->70.7 (ลด3.3kg)
1/10/54-31/10/54 70.7 -->69.5 (ลด1.2kg)
1/11/54-30/11/54 69.5 -->67 (ลด2.5kg)
1/12/54-31/12/54 ?????(เป้าหมาย 64kg)

มาดูกัน ว่า สิ้นปีนี้ จะเป็นยังไง

เชื่อว่าแกทำได้รุ่งวรา สู้เว้ย ^^
My Weight Chart:
Weight Chart