Group Blog All Blog
|
ฉันจะสวย_11 20 มกรา วันนี้กว่าจะลุกขึ้นจากเตียงได้ ตัวขี้เกียจเกาะอยู่ตั้งนาน เกือบจะสลัดออกไม่ได้แล้วเชียว แต่นางฟ้าตัวน้อยๆ กระซิบบอกข้างหูว่า " เจ้าอยากผอมใช่มั๊ย งั้นจงลุกขึ้นเดี๋ยวนี้ แล้วความฝันเจ้าจะได้เป็นจริง" ดังนั้นแล้ว รุ่งวราก็กระโดดดึ๋งขึ้นจากเตียง ออกไปวิ่ง 5555 รุ่งวราทำได้ ^_______^ 5.45 เดิน 10 นาที/วิ่งต่อเนื่อง 30 นาที/กายบริหาร 30 นาที/เดิน 10 นาที 8.45 นม (80)+ขนมปัง 2 แผ่น (200) 12.30 เส้นหมี่น้ำตก 1 ชาม (450)+กล้วยปิ้ง 2 ลูก (300) นมดีไลท์ 1 ขวด(50) 17.30 ข้าวเหนียวขนาด 1 ลูกปิงปอง + ไก่ทอด 3 ชิ้น (400) รวม 1480
สู้ๆ
โดย: azui07
 วันที่: 20 มกราคม 2552 เวลา:15:00:27 น.ขยันเน๊อะลุกขึ้นมาวิ่งตั้งแต่ตีห้า ใหม่ยังฝันหวานอยู่เลย
 โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้
) วันที่: 20 มกราคม 2552 เวลา:18:47:04 น. |
rungwara
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] ลดน้ำหนักมาก็หลายยก เฮ้อ ทำได้บ้าง แล้วก็ขึ้นมาอีก และแย่เข้าไปอีก ตอนนี้ หนักสุดในชีวิต T_T >_<" 1/9/51-26/12/51 73kg-->57.8kg (-15.2kg) 10/1/52-10/4/52 60kg-->58.6kg(-1.4kg) 1/5/52-31/7/52 60.3-->60kg(-0.3kg) 15/8/54-31/8/54 79.7--->74 (ลด5.7kg) 1/9/54-30/9/54 74---->70.7 (ลด3.3kg) 1/10/54-31/10/54 70.7 -->69.5 (ลด1.2kg) 1/11/54-30/11/54 69.5 -->67 (ลด2.5kg) 1/12/54-31/12/54 ?????(เป้าหมาย 64kg) มาดูกัน ว่า สิ้นปีนี้ จะเป็นยังไง เชื่อว่าแกทำได้รุ่งวรา สู้เว้ย ^^  
My Weight Chart:
Friends Blog
Link |
||||||||||||
