อีกนานมั๊ย....กว่าความฝันจะเป็นจริง
Group Blog
Group ตัวอย่าง
<<
กันยายน 2551
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
16 กันยายน 2551
กับความตั้งใจจริง วันที่ 21 ( 54 ก.ก. )
กับความตั้งใจจริง วันที่ 20 ยัง 54 ไม่ไปไหน
All Blogs
เริ่มต้นใหม่ กับปีใหม่
กลับมารายงานตัวแล้ว ..... หายไปนานเลยค่ะ
มารายงานตัวพร้อมผลของอาทิตย์นี้
อากาศเริ่มเย็นลงแล้ว...แต่น้ำหนักไม่เห็นลงเลย...คิดแล้วเศร้า
ห่างหายไปนาน แต่ยังคงเฮฮาเหมือนเดิม.....วันนี้จะไปออกกำลังกายแล้ว
งานนี้สงสัยแพ้แน่ๆๆๆๆ เฮฮาไม่ออกเลย
5 วันผ่านไปกับโครงการฮาเฮ
เข้าร่วมโครงการ 30 วัน เป็นวันที่ 2
อยากเข้าร่วมโครงการด้วยจังแต่......กลัวอ่ะ
มาพลาดท่าตอน 4 ทุ่ม
ขอโทษที่หายไป .... แต่น้ำหนักไม่หายไปด้วย
กับความตั้งใจจริง วันที่ 56 กลับมาแล้ว......
กับความตั้งใจจริง วันที่ 44
กับความตั้งใจจริง วันที่ 43
กับความตั้งใจจริง วันที่ 41
มาตอบ Tag ค่ะ
กับความตั้งใจจริง วันที่ 38 ไปถึงวันที่ 39
กับความตั้งใจจริง วันที่ 36
กับความตั้งใจจริง วันที่ 35 อยู่ประมาณนี้....53.5 - 53.8 ก.ก.
กับความตั้งใจจริง วันที่ 32 แล้วค่ะ
กับความตั้งใจจริง 1 เดือนผ่านไป ไปได้แค่ 1 ก.ก. เองเฮ้อ.......
กับความตั้งใจจริง วันที่ 27 over feed ไปหรือเปล่า
กับความตั้งใจจริง วันที่ 23 วันนี้เหนื่อยมากๆๆๆๆๆ
กับความตั้งใจจริง วันที่ 22 ยิ้มได้อีกนิด
กับความตั้งใจจริง วันที่ 21 ( 54 ก.ก. )
กับความตั้งใจจริง วันที่ 20 ยัง 54 ไม่ไปไหน
กับความตั้งใจจริง วันที่ 18 -19 มาช้าดีกว่าไม่มา
กับความตั้งใจจริง วันที่ 17 วันนี้มันจะมากเกินไปแล้วนะ
กับความตั้งใจจริง วันที่ 16 แค่ขยับเท่ากับออกกำลังกาย
กับความตั้งใจจริง วันที่ 15
กับความตั้งใจจริง วันที่ 14
กับความตั้งใจจริง วันที่ 13
กับความตั้งใจจริง วันที่ 12
กับความตั้งใจจริง วันที่ 11 อ่ะนะ
กับความตั้งใจจริง วันที่ 9 ( นับผิดไปจ๊ะ )
กับความตั้งใจจริง วันที่ 6
วันที่ 3 ของความตั้งใจจริง
วันที่ 2 ของความตั้งใจจริง
วันแรกของความตั้งใจจริง
วันแรกของความตั้งใจจริง
กับความตั้งใจจริง วันที่ 20 ยัง 54 ไม่ไปไหน
วันนี้เข้ามา up blog ดึกมาก มัวแต่ทำงานกว่าจะหาเวลาได้
วันนี้ตื่นสายไปหน่อย 3 โมงกว่าๆ ตื่นมาก็ไม่ทำอะไรอาบน้ำเสร็จก็หาอาหารใส่ปากเลย คือว่าหิวอ่ะ
เมนูเช้าวันนี้ มากกว่าทุกวันเพราะมีเวลา กาแฟ 1 แก้ว ขนมปังโฮลวีททาแยม 1 แผ่น ขนมปังปิ้งทาเนยของลูกชายชิ้นเล็กๆ 1 ชิ้น + ฮอทดอกเวฟเอา 2 อัน อิ่ม รอดตาย
หลังจากนั้นไม่ทำอะไรเลย นอนดูซีรี่ย์ตลอดภาคเช้าเลยแต่ขณะนอนดูซีรี่ย์ก็บริหารขาสองข้างไปด้วยนะ ซิตอัพอีก 100 ที เอาน่าแค่ขยับถือว่าออกกำลังกายแล้วใช่มั๊ยค่ะ เที่ยงกว่าๆเอาองุ่นมากินอีกนิ๊ดหน่อย ไม่หิวแล้ว บ่ายโมงกว่าต้องไปประชุมเลยไม่ได้กินอะไรอีก ถือว่าดีนะถ้าอยู่บ้านคงหาอะไรกินอีกแน่ๆ
ประมาณ 4 โมงเย็น กินกาแฟ 1 แก้ว กาแฟดำค่ะ ตอนนี้พอกินได้บ้างแล้วทนกลั้นใจเอา คิดซะว่ามื้อเช้าให้กินเต็มที่แล้ว มื้อเย็นก็ควรลดลงบ้าง
มื้อเย็นวันนี้กินข้าวไป 4-5 คำได้ กินกับแกงผัก แล้วก็น้ำพริกอย่างเผ็ดเลย แล้วก็มีลูกชิ้น 2 ลูก ได้แก้เผ็ดอ่ะ
ผลไม้ก่อนกินข้าวก็สัปปะรดค่ะ เพราะเมื่อวานซื้อไว้ 2 ลูก เลยแบ่งกันวันละลูก เอามาให้คนช่วยกินหลายๆคน ถ้ากินคนเดียวไม่ไหว
เพราะหมอบอกว่าในสัปปะรดมีค่าไกลซีเมคอินเด็กซ์สูง น้ำตาลมากด้วย เลยต้องลดปริมาณการกินลง เมื่อก่อนนางมารก็กินสัปปะรดเป็นว่าเล่นเลยถึงว่าทำไมน้ำหนักไม่ลดลงซะที คงต้องมาเน้นผลไม้จำพวกฝรั่งแทนแล้วค่ะ
น้ำหนักวันนี้ 54 ก.ก. ค่ะ
นิ๊ดเดียว เมนูวันนี้ถึงเน้นผัก และผลไม้
ตอนนี้ เที่ยงคืนกว่าแล้วเริ่มหิวนิดๆ เพราะนั่งทำงานอยู่ แต่ก็จะทนให้ได้ค่ะ อีกไม่กี่ชั่วโมงก็เช้าแล้วเดี๋ยวก็ได้กินใช่มั๊ยค่ะ ถ้ากินตอนนี้แล้วนอนก็จะแย่สินะ รับรองเห็นผลแน่
ผลว่า 55 ก.ก. ก็ได้ว่ามั๊ยค่ะ......หุ หุ
Create Date : 16 กันยายน 2551
Last Update : 16 กันยายน 2551 0:29:48 น.
15 comments
Counter : 176 Pageviews.
Share
Tweet
เอาใจช่วยนะค๊า
โดย:
beautystone
วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:1:03:29 น.
สงสัยที่หน่อยน้ำหนักไม่ลด ก็เพราะสัปปะรดนี่แหละ
แต่ละมือที่กิน ผลไม้ มันจะมีสัปปะรดเป็นส่วนใหญ่
กำจิงๆค่ะ
ยังไงก็สู้ๆต่อไปนะคร่า
โดย:
eXotic_sMoothie
วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:2:16:58 น.
เป็นกำลังใจให้นะคะ
โดย:
Bauke
วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:8:14:17 น.
ทำบ่อยค่ะแบบนี้ ซื้อมาแล้วต้องบังคับเพื่อนกินด้วย ไม่งั้นกินคนเดียวหมดแน่ๆ สู้ๆ ค่ะ
โดย:
ยัยลูกหมู
วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:8:54:05 น.
แวะมาขอบคุณ แล้วก็มาเป็นกำลังใจให้นะ
โดย:
petite lilliput
วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:9:42:19 น.
เอาใจช่วยนะค่ะ
โดย:
กุ้งนึ่งมะนาว
วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:10:31:58 น.
ตอนนี้ยังไม่ลง เวลาลงอาจจะลงพรวดเลยนะคะ สู้ๆ ค่ะ
โดย:
petite lilliput
วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:11:26:20 น.
แวะมาให้กำลังใจค่ะ
ทานผักผลไม้เยอะแบบนี้ ไม่นานก็ลดได้ค่ะ สู้ ๆ นะคะ
โดย:
แค่คนหนึ่งคน
วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:11:28:05 น.
ไม่ชอบทานสัปปะรด เพราะว่าถ้าเปรี้ยวจะต้องจิ้มน้ำตาล กลายเป็นแทนที่จะผอม กลับอ้วนหนักกว่าเดิม
แต่ชอบสัปปะรดภูแล อร่อย ลูกเล็กๆ อิอิ
สู้ สู้ ค่ะ เอาใจช่วย
โดย:
แม่แมวลูกสาม
วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:12:49:29 น.
ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ แล้วก็เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆ
โดย:
หมีสีน้ำเงิน
วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:13:10:30 น.
มาเป็นกำลังใจให้ค่ะ
สู้ๆน๊า
โดย: ฟ้าทลายโจร (
ป้าอิ่ม
) วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:13:33:39 น.
เก่งค่ะเก่ง
สู้ๆนะคะ
จะพยายามเหมือนกัน
โดย: อาราอิ (
อาราอิ
) วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:14:14:41 น.
ซิตอัพ เก่งจังค่ะ กรีนทีทำแค่ 10 ครั้งก็ตอนปวดไป 3 วันแหละค่ะ
แหะๆ ทรมาน
โดย:
greentea_lemon
วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:18:52:34 น.
เอาใจช่วยนะคะ
โดย:
LiLeE DiArY
วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:21:40:35 น.
สู้ๆนะครับ เข้ามาเชียร์ด้วยคนจ้า
โดย:
มนุษย์เกลียดกุ้ง
วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:22:35:24 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
นางมารสีขาว
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
table width="950" style="border: 1px solid #4c8284; background-image: url(http://i686.photobucket.com/albums/vv221/allmyheart05/BG/1185010111.jpg); cellpadding="0" cellspacing="3" align="center">
Friends' blogs
petite lilliput
digimontamer
LiLeE DiArY
GaljaZZZ
เสือจ้ะ
ปลาทองพุงย้อย
bigkijung
ยัยลูกหมู
Prune
eXotic_sMoothie
ขวันขะขัน
num_toy
PaDoi
NOKKIE-CM
Devil Gal
greentea_lemon
KwanGZaar
kafairkom
Hotpink
KurodaBB
nununniwan
Elizabethan
Webmaster - BlogGang
[Add นางมารสีขาว's blog to your web]
Links
Bloggang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.