อีกนานมั๊ย....กว่าความฝันจะเป็นจริง
Group Blog
 
<<
กันยายน 2551
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
16 กันยายน 2551
 
All Blogs
 
กับความตั้งใจจริง วันที่ 20 ยัง 54 ไม่ไปไหน

วันนี้เข้ามา up blog ดึกมาก มัวแต่ทำงานกว่าจะหาเวลาได้
วันนี้ตื่นสายไปหน่อย 3 โมงกว่าๆ ตื่นมาก็ไม่ทำอะไรอาบน้ำเสร็จก็หาอาหารใส่ปากเลย คือว่าหิวอ่ะ
เมนูเช้าวันนี้ มากกว่าทุกวันเพราะมีเวลา กาแฟ 1 แก้ว ขนมปังโฮลวีททาแยม 1 แผ่น ขนมปังปิ้งทาเนยของลูกชายชิ้นเล็กๆ 1 ชิ้น + ฮอทดอกเวฟเอา 2 อัน อิ่ม รอดตาย หลังจากนั้นไม่ทำอะไรเลย นอนดูซีรี่ย์ตลอดภาคเช้าเลยแต่ขณะนอนดูซีรี่ย์ก็บริหารขาสองข้างไปด้วยนะ ซิตอัพอีก 100 ที เอาน่าแค่ขยับถือว่าออกกำลังกายแล้วใช่มั๊ยค่ะ เที่ยงกว่าๆเอาองุ่นมากินอีกนิ๊ดหน่อย ไม่หิวแล้ว บ่ายโมงกว่าต้องไปประชุมเลยไม่ได้กินอะไรอีก ถือว่าดีนะถ้าอยู่บ้านคงหาอะไรกินอีกแน่ๆ
ประมาณ 4 โมงเย็น กินกาแฟ 1 แก้ว กาแฟดำค่ะ ตอนนี้พอกินได้บ้างแล้วทนกลั้นใจเอา คิดซะว่ามื้อเช้าให้กินเต็มที่แล้ว มื้อเย็นก็ควรลดลงบ้าง
มื้อเย็นวันนี้กินข้าวไป 4-5 คำได้ กินกับแกงผัก แล้วก็น้ำพริกอย่างเผ็ดเลย แล้วก็มีลูกชิ้น 2 ลูก ได้แก้เผ็ดอ่ะ

ผลไม้ก่อนกินข้าวก็สัปปะรดค่ะ เพราะเมื่อวานซื้อไว้ 2 ลูก เลยแบ่งกันวันละลูก เอามาให้คนช่วยกินหลายๆคน ถ้ากินคนเดียวไม่ไหว เพราะหมอบอกว่าในสัปปะรดมีค่าไกลซีเมคอินเด็กซ์สูง น้ำตาลมากด้วย เลยต้องลดปริมาณการกินลง เมื่อก่อนนางมารก็กินสัปปะรดเป็นว่าเล่นเลยถึงว่าทำไมน้ำหนักไม่ลดลงซะที คงต้องมาเน้นผลไม้จำพวกฝรั่งแทนแล้วค่ะ
น้ำหนักวันนี้ 54 ก.ก. ค่ะ นิ๊ดเดียว เมนูวันนี้ถึงเน้นผัก และผลไม้
ตอนนี้ เที่ยงคืนกว่าแล้วเริ่มหิวนิดๆ เพราะนั่งทำงานอยู่ แต่ก็จะทนให้ได้ค่ะ อีกไม่กี่ชั่วโมงก็เช้าแล้วเดี๋ยวก็ได้กินใช่มั๊ยค่ะ ถ้ากินตอนนี้แล้วนอนก็จะแย่สินะ รับรองเห็นผลแน่ ผลว่า 55 ก.ก. ก็ได้ว่ามั๊ยค่ะ......หุ หุ


Create Date : 16 กันยายน 2551
Last Update : 16 กันยายน 2551 0:29:48 น. 15 comments
Counter : 54 Pageviews.

 
เอาใจช่วยนะค๊า


โดย: beautystone วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:1:03:29 น.  

 
สงสัยที่หน่อยน้ำหนักไม่ลด ก็เพราะสัปปะรดนี่แหละ

แต่ละมือที่กิน ผลไม้ มันจะมีสัปปะรดเป็นส่วนใหญ่

กำจิงๆค่ะ


ยังไงก็สู้ๆต่อไปนะคร่า


โดย: eXotic_sMoothie วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:2:16:58 น.  

 
เป็นกำลังใจให้นะคะ


โดย: Bauke วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:8:14:17 น.  

 
ทำบ่อยค่ะแบบนี้ ซื้อมาแล้วต้องบังคับเพื่อนกินด้วย ไม่งั้นกินคนเดียวหมดแน่ๆ สู้ๆ ค่ะ


โดย: ยัยลูกหมู วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:8:54:05 น.  

 
แวะมาขอบคุณ แล้วก็มาเป็นกำลังใจให้นะ


โดย: petite lilliput วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:9:42:19 น.  

 
เอาใจช่วยนะค่ะ


โดย: กุ้งนึ่งมะนาว วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:10:31:58 น.  

 
ตอนนี้ยังไม่ลง เวลาลงอาจจะลงพรวดเลยนะคะ สู้ๆ ค่ะ


โดย: petite lilliput วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:11:26:20 น.  

 
แวะมาให้กำลังใจค่ะ

ทานผักผลไม้เยอะแบบนี้ ไม่นานก็ลดได้ค่ะ สู้ ๆ นะคะ


โดย: แค่คนหนึ่งคน วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:11:28:05 น.  

 
ไม่ชอบทานสัปปะรด เพราะว่าถ้าเปรี้ยวจะต้องจิ้มน้ำตาล กลายเป็นแทนที่จะผอม กลับอ้วนหนักกว่าเดิม

แต่ชอบสัปปะรดภูแล อร่อย ลูกเล็กๆ อิอิ

สู้ สู้ ค่ะ เอาใจช่วย


โดย: แม่แมวลูกสาม วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:12:49:29 น.  

 
ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ แล้วก็เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆ


โดย: หมีสีน้ำเงิน วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:13:10:30 น.  

 
มาเป็นกำลังใจให้ค่ะ
สู้ๆน๊า


โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:13:33:39 น.  

 
เก่งค่ะเก่ง

สู้ๆนะคะ

จะพยายามเหมือนกัน


โดย: อาราอิ (อาราอิ ) วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:14:14:41 น.  

 
ซิตอัพ เก่งจังค่ะ กรีนทีทำแค่ 10 ครั้งก็ตอนปวดไป 3 วันแหละค่ะ แหะๆ ทรมาน


โดย: greentea_lemon วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:18:52:34 น.  

 
เอาใจช่วยนะคะ


โดย: LiLeE DiArY วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:21:40:35 น.  

 
สู้ๆนะครับ เข้ามาเชียร์ด้วยคนจ้า


โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง วันที่: 16 กันยายน 2551 เวลา:22:35:24 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

นางมารสีขาว
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




table width="950" style="border: 1px solid #4c8284; background-image: url(http://i686.photobucket.com/albums/vv221/allmyheart05/BG/1185010111.jpg); cellpadding="0" cellspacing="3" align="center">
Friends' blogs
[Add นางมารสีขาว's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.