กับความตั้งใจจริง วันที่ 22 ยิ้มได้อีกนิด
เมื่อคืนนี้เกิดอาการข้าศึกบุกกลางดึก ( ตี 2 ) ก็ลุกจากที่นอนไปเข้าห้องน้ำอ่ะดิ โล่งเลยเชียวก็ก่อนนอนตอนเที่ยงคืนกินยาระบายไป 1 อึก ประชดอยากไม่ ดีนัก บวกกับตอนเย็นกินผักไปเยอะด้วย วันนี้ก็ตื่นสายอีกตามเคย 3 โมงเช้ากว่าๆ ก็เมื่อคืนถ่ายจนหมดแรงงัย ขอมั่วตื่นสายซะเลย อิ อิ จัดการตัวเองเรียบร้อยก็ เริ่มเมนูแรกของวันด้วย กาแฟ 1 แก้ว ขนมปังทาแยม 1 แผ่น ฮอดดอก 2 อัน อิ่ม นอนดูซีรี่ย์อีกเช่นเดิม รีบดูให้จบจะได้เอาเรื่องใหม่มาดูงัย กลางวัน มีพี่ที่แสนดี มากินข้าวด้วยที่บ้าน ไม่ดีได้งัยหละเล่นซื้อข้าวยำคลุกแหนมมา ถุงใหญ่ กินคนเดียวไม่หมดแน่ๆ เลยมาหาพรรคพวก ไม่งั้นกินคนเดียวพุงแตกแน่ๆหุ หุ ตามด้วยองุ่น แล้วก็ดูซีรี่ย์ต่อ เย็นนี้ไม่ได้ออกกำลังเพราะทำงาน พรุ่งนี้ก่อนเถอะไปแน่ๆ หวังว่าคนนำคงไม่ลาไปไหนซะก่อนนะ
น้ำหนักชั่งก่อนกินข้าว 53.5 ก.ก. เย้......................
อาหารเย็นนี้ มาม่าเส้นหมี่ 1 ห่อ ใส่ลูกชิ้น 10 ลูก กินไม่หมดนะ แล้วก็กินผัดหน่อไม้ใส่ไข่ 5 คำ ตำขนุน 5 คำ อืม พอล่ะ เกือบลืมไปว่าเผลอกินฟักทองเชื่อม 4 -5 คำ ไม่กินน้ำเชื่อมนะค่ะ คำนวณแคลอรี่ยากพอสมควรเพราะกินเหมือนไม่เป็นชิ้นเป็นอัน แต่ก็ถือว่ากินน้อยลงกว่าเมื่อก่อนเยอะมาก ไม่ค่อยกินจุกกินจิก เลือกกินขึ้น เพราะมีกำลังใจจากเพื่อนๆทุกคนเป็นพลังที่จะลดเพราะฉะนั้นจะยอมกันง่ายๆได้งัยจริงมั๊ยค่ะ....
Create Date : 17 กันยายน 2551 |
|
8 comments |
Last Update : 17 กันยายน 2551 21:07:42 น. |
Counter : 245 Pageviews. |
|
|
|
เอาใจช่วยนะคะ