|
กับความตั้งใจจริง วันที่ 15
วันนี้ได้ไปออกกำลังกายมาด้วยแหละ ทำตามสัญญาที่ให้ไว้กับตัวเองและเพื่อนๆทุกคน สนุกก็สนุกนะเหนื่อยก็เหนื่อย หัวมีแต่เหงื่อเปียกไปหมด แต่ชอบนะมันเหมือนกับว่าได้เผาผลาญดี วันนี้ตื่นเช้ามาก็ไม่ได้ออกกำลังกายเท่าไหร่หรอก เพราะต้องรีบเตรียมตัวไปทำงานเมื่อคืนกว่าจะนอนก็ตี 1กว่าแล้ว ง่วงเหมือนกันแต่จำเป็นนอนต่อไม่ได้ ไม่ทำงานก็ไม่ได้เงินใช่ป่ะ เช้านี้ เมนูเป็นกาแฟ 1แก้ว + ขนมปังลุกเกด 3 คำ กะไม่ได้ว่ากี่แคลอรี่  สายๆทำงานไปก็มีชาวบ้านเอาฝรั่งมาฝากให้กินกัน อร่อยมากๆหวานซะ กินไป6 -7 ชิ้นเหมือนกันนะแต่ไม่จิ้มพริกเกลือหรอก เพราะในน้ำจิ้มมีน้ำตาลจิ้มไปจิ้มมาเดี๋ยวก็พาไปหลายแคลอรี่หรอก วันนี้รีบกินข้าว ขอไปตอน 11 โมง ก็ได้ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กรวมกับวุ้นเส้น ลูกชิ้นเนื้อเปื่อย น้ำ แต่วนหาร้านส้มตำด้วยเลยกลายเป็นน้ำขลุกขลิกไปซะได้ คือว่าน้องมันสั่งก๋วยเตี๋ยวไปแล้วแต่พวกพี่ๆจะกินส้มตำกับลาบอีก( คือว่าติดใจอยู่อ่ะ ) เลยจำเป็นต้องขอยืมถ้วยก๋วยเตี๋ยวที่ทำแล้วไปด้วย แบบว่าซี้กันกับแม่ค้าค่ะ  เย็นนี้ มีแกงแค (ผักรวมหลายๆอย่าง ) ต้มจืดฟักของลูกชาย ผัดเผ็ดปลาสวาย แล้วก็เห็ดโคนดองด้วย เมนูหลังเป็นเมนูเฉพาะฤดู หากินยากมาก ก็กินพอประมาณแต่ก็อิ่มนะ ข้าวกินไป4 - 5 คำเล็กๆ ปิดท้ายด้วยองุ่น มีทั้งเขียว และแดงค่ะ พุงป่องเลย รอ จะได้สบาย แหะๆ เช้านี้น้ำหนัก 54.2 ก.ก. ไม่รู้มาจากไหนเมื่อวานก็กินไปนิดเดียวเอง พรุ่งนี้จะเท่าไหร่นะ ลุ้นกันทุกวันเลย แต่วันนี้ที่ไปเต้นแอโรบิก พวกที่เต้นด้วยกันก็ว่านางมารผอมลงนะ ดีใจ ดีใจ แต่นางมารก็ว่าน้ำหนักไม่เปลี่ยนนะค่ะ หุ่นคงกระชับซะมากกว่า เอาน่ายังไงซะกำลังใจก็มาตั้งมากมายแล้วนี่ สู้กันต่อไปดีกว่า ไม่ถอยหรอกจ้า
Create Date : 10 กันยายน 2551 |
Last Update : 10 กันยายน 2551 21:52:14 น. |
|
9 comments
|
Counter : 331 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: LiLeE DiArY วันที่: 10 กันยายน 2551 เวลา:22:38:06 น. |
|
|
|
โดย: beautystone วันที่: 10 กันยายน 2551 เวลา:22:58:56 น. |
|
|
|
โดย: NOKKIE-CM วันที่: 11 กันยายน 2551 เวลา:0:46:58 น. |
|
|
|
โดย: เพื่อนค่ะ วันที่: 11 กันยายน 2551 เวลา:9:18:31 น. |
|
|
|
โดย: หญิงหมู วันที่: 11 กันยายน 2551 เวลา:10:31:15 น. |
|
|
|
|
|
|
table width="950" style="border: 1px solid #4c8284; background-image: url(http://i686.photobucket.com/albums/vv221/allmyheart05/BG/1185010111.jpg); cellpadding="0" cellspacing="3" align="center">
|
| | |
ดีใจด้วยค่ะได้ออกกำลังกาย หุ่นจะได้เฟิร์ม อิอิ