อีกนานมั๊ย....กว่าความฝันจะเป็นจริง
Group Blog
 
<<
กันยายน 2551
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
3 กันยายน 2551
 
All Blogs
 

กับความตั้งใจจริง วันที่ 9 ( นับผิดไปจ๊ะ )

อาทิตย์กว่าๆผ่านไปแล้ว
น้ำหนักก็ยังคงขึ้นๆลงๆ ไม่ลงตลอดซักที แต่ก็อย่างว่าละนะ มีเหตุให้ออกนอกระบบอยู่เรื่อยเลย มันน่า จริงๆ
เมื่อวานนี้ไปเต้นแอโรบิกมา หลังจากหยุดไปนาน นานมากๆ เดือนกว่าเห็นจะได้ เอาซะเหงื่อโชกเลย แต่ก็เต้นทันนะ ที่นี่จะเต้นกันเฉพาะวันจันทร์ - วันพฤหัส เท่านั้น ที่เหลือก็ไปออกกำลังกายอย่างอื่นแทน
เมนูของวันนี้ เข้ามาก็ไม่พ้น กาแฟ 1 แก้ว + ขนมปังโฮลวีท ทาแยมน้ำตาลต่ำ 1 แผ่น ( เมนูปกติของทุกวัน เพราะสะดวกที่สุดแล้ว )
สายๆไปกินขนมจีนน้ำเงี้ยว 1 จาน + สัปปะรด 1 ชิ้นเล็กๆ
กลางวัน ไปกินส้มตำ วันนี้หลายอย่าง แต่ก็อย่างละพอประมาณ
กลับมาตามด้วยองุ่น 1 พวงเล็กๆ
นอน
เย็นตื่นมาไปทำงาน ก็ กาแฟ 1 แก้ว ข้าวผัด 6 คำ กินกับแกงหน่อไม้ดอง ไม่ตักน้ำแกงเพราะมันเป็นกะทิ ยำ 4 คำ แล้วก็สัปปะรด 1 ชิ้น
วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกาย เพราะเข้าเวรตอนเย็น ออกเวรก็เช้าเลย
พรุ่งนี้คงได้ไปเต้นแอโรบิกกับเพื่อนๆอีก
น้ำหนักวันนี้ 54.5 จ้า




 

Create Date : 03 กันยายน 2551
6 comments
Last Update : 3 กันยายน 2551 1:30:48 น.
Counter : 140 Pageviews.

 

มาให้กำลังใจค่า...พยายามต่อเนาะ

 

โดย: เสือจ้ะ 3 กันยายน 2551 9:07:12 น.  

 

สู้ๆๆน๊า

 

โดย: กุ้งนึ่งมะนาว 3 กันยายน 2551 9:21:45 น.  

 

แวะมาให้กำลังใจอย่างต่อเนื่องค่ะ

อีกไม่นานก็คงลดแล้วละค่ะ ใจเย็น ๆ นะคะ

สู้ ๆ ค่ะ

 

โดย: แค่คนหนึ่งคน 3 กันยายน 2551 12:49:05 น.  

 

สนใจดูแลสุขภาพ ลดน้ำหนักแบบไม่กลับมาอ้วนอีกมั้ยค่ะ

ไม่ใช่ยา มี อย รับรองค่ะ

sky.blue.29@hotmail.com

 

โดย: nong IP: 58.9.52.233 3 กันยายน 2551 17:28:26 น.  

 

แวะมาให้กำลังใจนะ

 

โดย: petite lilliput 4 กันยายน 2551 15:36:52 น.  

 

เข้ามาให้กำลังใจด้วยคนคะ ลดอยู่เหมือนกันคะ

 

โดย: NOKKIE-CM 5 กันยายน 2551 0:31:15 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 


นางมารสีขาว
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




table width="950" style="border: 1px solid #4c8284; background-image: url(http://i686.photobucket.com/albums/vv221/allmyheart05/BG/1185010111.jpg); cellpadding="0" cellspacing="3" align="center">
Friends' blogs
[Add นางมารสีขาว's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.