|
|
กับความตั้งใจจริง วันที่ 6
หายไปหลายวันเลยที่ไม่ได้เข้ามา UP Blog ด้วยติดงานหลายๆอย่าง
ยังคงควบคุมการทานอาหารอยู่เหมือนกันนะค่ะแต่ก็มีหลุดบ้าง
เช้านี้ กาแฟ1แก้ว (65) + ขนมปังโฮลวีท 2แผ่นทาแยมน้ำตาลต่ำ ( 170)
สายๆนั่งเล่นคอมไปเรื่อยๆก็รู้สึกหิวขึ้นมา เลยกินนมพร่อง 1 ขวด ( 140 )
ตามด้วยองุ่น 7 ลูก 
ตอนนี้เริ่มง่วงนอนแล้วเพราะเมื่อคืนนอนดึก ตี 1 ตื่น 6 โมงเช้า เดี๋ยวคงต้องไปนอนเอาแรงซักหน่อย เพราเย็นนี้ตั้งใจว่าจะไปเต้นแอโรบิกกับเพื่อนๆ ไม่งั้นเดี๋ยวหมดแรงซะก่อน
มื้อเย็นคิดไว้ว่า ถ้าไม่เป็นเกาเหลา ก็คงจะเป็นยำ 1 จาน ไม่ทานข้าวค่ะ
( 200 ) ไม่น่าเกินไปกว่านี้นะ ผลไม้คงไม่พ้นองุ่น
รวมแล้ว วันนี้คงไม่เกิน 700 แคลอรี่นะ จะพยายามหักห้ามใจไม่มองขนมจุกจิก ผลลัพท์เป็นอย่างไร พรุ่งนี้จะเข้ามารายงานผลจ๊ะ
แต่ว่าเมื่อวานกับวันนี้สิยังไม่  เลย นี่คงเป็นสาเหตุอย่างหนึ่งด้วยมั๊งที่น้ำหนักไม่ลง ขนาดทานแต่ผัก ผลไม้แล้วนะแย่จัง
| Create Date : 01 กันยายน 2551 |
| Last Update : 1 กันยายน 2551 12:37:16 น. |
|
10 comments
|
| Counter : 333 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: เสือจ้ะ  วันที่: 1 กันยายน 2551 เวลา:13:05:16 น. |
|
|
|
| โดย: tookjah วันที่: 1 กันยายน 2551 เวลา:13:31:12 น. |
|
|
|
| โดย: พลังชีวิต วันที่: 1 กันยายน 2551 เวลา:13:38:33 น. |
|
|
|
| โดย: NIPSCH วันที่: 1 กันยายน 2551 เวลา:15:00:42 น. |
|
|
|
| โดย: ทีโอดอร์ วันที่: 1 กันยายน 2551 เวลา:16:19:12 น. |
|
|
|
| โดย: Enjoysweet วันที่: 1 กันยายน 2551 เวลา:22:17:54 น. |
|
|
|
| โดย: beautystone วันที่: 1 กันยายน 2551 เวลา:23:04:01 น. |
|
|
|
| โดย: nong IP: 58.9.52.233 วันที่: 3 กันยายน 2551 เวลา:18:07:39 น. |
|
|
|
|
|
|
|
table width="950" style="border: 1px solid #4c8284; background-image: url(http://i686.photobucket.com/albums/vv221/allmyheart05/BG/1185010111.jpg); cellpadding="0" cellspacing="3" align="center">
|
|
| | |
เลย นี่คงเป็นสาเหตุอย่างหนึ่งด้วยมั๊งที่น้ำหนักไม่ลง ขนาดทานแต่ผัก ผลไม้แล้วนะแย่จัง
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
เมื่อวานทานผักก็เยอะ
(แต่แป้งก็เยอะด้วย)
สู้สู้ค่า...