BlogGang.com : : นางมารสีขาว : กับความตั้งใจจริง วันที่ 9 ( นับผิดไปจ๊ะ )

กับความตั้งใจจริง วันที่ 9 ( นับผิดไปจ๊ะ )

อาทิตย์กว่าๆผ่านไปแล้ว
น้ำหนักก็ยังคงขึ้นๆลงๆ ไม่ลงตลอดซักที แต่ก็อย่างว่าละนะ มีเหตุให้ออกนอกระบบอยู่เรื่อยเลย มันน่า

จริงๆ
เมื่อวานนี้ไปเต้นแอโรบิกมา หลังจากหยุดไปนาน นานมากๆ เดือนกว่าเห็นจะได้ เอาซะเหงื่อโชกเลย แต่ก็เต้นทันนะ ที่นี่จะเต้นกันเฉพาะวันจันทร์ - วันพฤหัส เท่านั้น ที่เหลือก็ไปออกกำลังกายอย่างอื่นแทน
เมนูของวันนี้ เข้ามาก็ไม่พ้น กาแฟ 1 แก้ว + ขนมปังโฮลวีท ทาแยมน้ำตาลต่ำ 1 แผ่น ( เมนูปกติของทุกวัน เพราะสะดวกที่สุดแล้ว )
สายๆไปกินขนมจีนน้ำเงี้ยว 1 จาน + สัปปะรด 1 ชิ้นเล็กๆ
กลางวัน ไปกินส้มตำ วันนี้หลายอย่าง แต่ก็อย่างละพอประมาณ
กลับมาตามด้วยองุ่น 1 พวงเล็กๆ
นอน

เย็นตื่นมาไปทำงาน ก็ กาแฟ 1 แก้ว ข้าวผัด 6 คำ กินกับแกงหน่อไม้ดอง ไม่ตักน้ำแกงเพราะมันเป็นกะทิ ยำ 4 คำ แล้วก็สัปปะรด 1 ชิ้น
วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกาย เพราะเข้าเวรตอนเย็น ออกเวรก็เช้าเลย
พรุ่งนี้คงได้ไปเต้นแอโรบิกกับเพื่อนๆอีก
น้ำหนักวันนี้ 54.5 จ้า

Create Date : 03 กันยายน 2551

Last Update : 3 กันยายน 2551 1:30:48 น.

6 comments

Counter : 330 Pageviews.