|
| 1 | 2 |
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
31 | |
|
|
|
|
|
|
|
วันแรกของความตั้งใจจริง
ย้อนกลับไป 1 วัน เมื่อคืนนี้เข้าเนตไม่ได้เลยไม่ได้มา up blog เริ่มจากโอวันติน 1 แก้วที่กินไป เนื่องจากหิวมากในยามดึก 220 เช้า กาแฟ 1 แก้ว ขนมปังใส้หมูหยอง + มายองเนส แบ่งกันกับเพื่อนครึ่งก้อน กี่แคลรอรี่ดีอ่ะ ~ 250 ได้มั๊ย กลางวัน แอปเปิ้ล 1 ลูก + สลัด 1 จานโต (ใส่ไข่ต้ม 1 ฟอง ) เย็น ข้าวทัพพีน้อยๆ ประมาน 4 คำ กินกับผัดผักซาโยเต้ ตักน้ำราดนิ๊ดหน่อย + หมูทอดกระเทียมพริกไทย 3 ชิ้น + ผัดผักกาดดอง 2 ช้อน ผลไม้ - แก้วมังกร 4 ชิ้น + องุ่น 10 ลูก + ฝรั่ง 3 ชิ้น ค่ะ ไม่ได้ออกกำลังกายเลย ตั้งใจไว้ว่าตอยเย็นจะไปเต้นแอโรบิก แต่นอนหลับเพลินไปหน่อยตื่นซะ 5 โมงเย็นกว่าๆ เค้าเต้นกันเกือบเสร็จแล้วเลยไม่ไป วันนี้เลยใช้พลังงานไปน้อยมาเมื่อเทียบกับการกิน ดูแล้วขาดทุนยับ คงต้องวางแผนกันใหม่แล้วค่ะ
Create Date : 26 สิงหาคม 2551 |
Last Update : 26 สิงหาคม 2551 12:13:34 น. |
|
5 comments
|
Counter : 177 Pageviews. |
|
|
|
โดย: beautystone วันที่: 26 สิงหาคม 2551 เวลา:23:14:58 น. |
|
|
|
|
|
|
table width="950" style="border: 1px solid #4c8284; background-image: url(http://i686.photobucket.com/albums/vv221/allmyheart05/BG/1185010111.jpg); cellpadding="0" cellspacing="3" align="center">
|
| | |