วันแรกของความตั้งใจจริง ตั้งใจจะลดมาหลายครั้งแล้วแต่ไม่สำเร็จซักกะที งานนี้เลยอาศัย blog นี้แหละเป็นที่พึ่ง อยากได้กำลังใจ และคำแนะนำจากเพื่อนๆ ตอนนี้น้ำหนักของนางมารก็ 55 ค่ะ สูง 153 cm. เองไม่ไหว BMI เกินแล้ว ต้องลดอีกซักหน่อย ตั้งใจอยากให้เหลือ 50 kg. นะไม่ยังไม่ได้กำหนดระยะเวลาเลย แต่ถึงยังงัยก็จะสู้ค่ะ วันนี้เริ่มมื้อแรกได้ โอวันตินไป 1 แก้วแล้ว ไม่รู้กี่แคลอรี่ เอาน่าวันนี้จะปรับพฤติกรรมการกินละกัน   Create Date : 25 สิงหาคม 2551 5 comments Last Update : 25 สิงหาคม 2551 2:54:19 น. Counter : 295 Pageviews. Share Tweet

เอาใจช่วยค่า   โดย: beautystone 25 สิงหาคม 2551 6:28:55 น.

เป็นกำลังใจให้นะ สู้ๆๆ จำนวนแคลอรี่ ลองพิมพ์ในกลูเกิ้ลก็ได้นะ เช่น "แคลอรี่ โอวัลติน" จะหาคำไหนก็ใส่ลงไปได้เลยจ๊ะ   โดย: กุ้งนึ่งมะนาว 25 สิงหาคม 2551 9:13:06 น.

สูงไล่ ๆ กันเลยค่ะ ไม่ยากเกินกว่าจะลดนะคะ ถ้ามีความตั้งใจจริง เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: แค่คนหนึ่งคน 25 สิงหาคม 2551 10:26:15 น.

สู้ๆค่ะ เพิ่งเริ่มลดเหมือนกัน ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลย มาลดเป็นเพื่อนกันนะ   โดย: อาราอิ (อาราอิ ) 25 สิงหาคม 2551 11:31:27 น.

สูงเท่ากันเลย แตงกวาตั้งใจ 48 แต่ยังไม่ไปไหนเลย   โดย: แตงกวามาแล้วจ้า 25 สิงหาคม 2551 13:45:13 น.