BlogGang.com : : นางมารสีขาว : กับความตั้งใจจริง วันที่ 36

กับความตั้งใจจริง วันที่ 36

วันนี้รู้สึกตัวเบาชอบกล แต่ไปชั่งน้ำหนักแล้วก้ไม่ได้ขยับลงไปซักเท่าไหร่เลย แต่ก็ดีใจที่มันไม่ขึ้นมาให้จิตตกเล่นซะงั้น

เช้านี้ 53.5 ค่ะ

แต่พรุ่งนี้สิค่ะกลัวว่าจะขึ้นมาอีกเพราะไม่ได้ออกกำลังกายเลย วันนี้ตั้งใจว่าจะปั่นจักรยานกับชมรมจักรยาน แต่ว่าฝนตกหนะเลยอดซะ

เช้านี้ กาแฟ 1 แก้ว + ขนมปังธัญพืช 1 แผ่น
ทำงานจนเที่ยงถึงได้กิน
กลางวัน เ๊กี๊ี๋ยวแห้งหมูแดง 1 ชาม เอาพิเศษเลยนะ ( น้องมันสั่งให้ ) แต่กินไม่หมด กินแต่ผักกับหมู ตัวเกี๊ยวเหลือเพียบเลย อิ่ม มากๆๆๆๆๆๆๆๆ 350 kal ได้มั๊ย
เย็นนี้ ตั้งใจจะกินแหนมเนือง เพราะผักเยอะดี แต่กับข้าวที่จะทำให้คุณสามีและคุณลูกชาย ก็มีอีก 3 อย่างได้ คงขอชิมเล็กน้อย ต้องระวังตัวเองกว่าจะลงมาได้ขนาดนี้ชั้นไม่ยอมหรอก
( บอกตัวเองเอาไว้ )

เมนูที่จะทำเย็นนี้ ต้มกะทิสายบัว น้ำพริกกะปิ ผัดบล๊อคเคอรี่ ค่ะ ผลไม้วันนี้มีลองกอง ฝรั่ง องุ่น ต้องเลือกกินดูหละ
วันนี้จะพยายามออกกำลังกายในบ้านล่ะกัน ซิตอัพก็ยังดีนะ ยกแขนขาไปเรื่อยๆ ดีกว่านอนเฉยๆ