อีกนานมั๊ย....กว่าความฝันจะเป็นจริง
Group Blog
 
<<
กันยายน 2551
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
5 กันยายน 2551
 
All Blogs
 
กับความตั้งใจจริง วันที่ 11 อ่ะนะ

ห่างหายไปเป็นระยะๆ ต้องขอโทษด้วยนะค่ะเนื่องจากว่านางมารทำงานไม่ค่อยเป็นเวลาเลยไม่ได้เข้ามา up blog บางวันเนตที่บ้านก็เข้าไม่ได้ แย่จัง
ในช่วงที่ห่างหายไปก็มีเหลวไหลบางครั้ง น้ำหนักเลยไม่ลดซักที ดีที่ไม่เพิ่มอีกนะเนี่ย สาเหตุหลักๆคงเพราะไม่ค่อยได้ไปออกกำลังกาย ไปเต้นแอโรบิกได้วันนึงก็หยุดอีกก็คนนำไม่มาเลยอดเลย ยังไม่ได้หาแผนสำรองเลยว่าต่อไปจะออกกำลังแบบไหนดี จะให้วิ่งคงไม่ไหว ต้องค้นหาตัวตนก่อน
มื้อเช้าของทุกวันที่หายไปก็ยังคงทาน กาแฟ + ขนมปังโฮลวีท ทาแยมน้ำตาลต่ำ บางวันก็ 1แผ่น บางวันก็ 2แผ่น บางวันก็กาแฟอย่างเดียว เพราะต้องรีบไปทำงานเลยกินไม่ทัน

กลางวันของทุกวันช่วงนี้ เป็นเมนูส้มตำ ไม่รู้ว่าผีตัวไหนเข้าสิงไปกันได้ทุกวัน ไปกันทีก็ 5-6 คน กลุ่มใหญ่ ไม่รู้ว่าแม่ค้าจะรำคาญหรือเปล่า เพราะไปทีก็คุยกันซะลั่นร้านเลย เพื่อนบางคนก็เริ่มเบื่อเมนูนี้แล้ว แต่นางมารไม่มีปัญหาเพราะเข้าทางเลยที่อยู่ในโปรแกรมควบคุมแคลอรี่ ถ้าไปกินข้าวหรือก๋วยเตี๋ยว จะมีปัญหาเรื่องแคลอรี่มากๆ
มื้อเย็น ก็เน้นทานจำพวกผัก ผลไม้ เลี่ยงข้าว แต่บางวันก็ขอบ้าง 3- 4 ช้อน เท่านั้นค่ะ
ขนาดเลี่ยงอาหารจำพวกแป้ง แล้วนะแต่น้ำหนักไม่ลงเลย ก็นั่นแหละไม่ออกกำลังกายดีนัก สมน้ำหน้า อาทิตย์หน้าตั้งปรับแผนการใหม่แล้วหละ ยิ่งเห็นรูปของคุณตาลบูดใส่กางเกงตัวเดิมเมื่อหลายปีที่ผ่านมาได้แล้วยิ่งอิจฉา จะพยายามจ้า.....
เช้านี้ยังไม่ เลย ขนาดเป็นคนทานผัก ผลไม้เยอะแล้วน๊า
น้ำหนักชั่งเช้านี้ 55 kg. ไม่ลด และไม่เพิ่มค่ะ..โอมเพี้ยงอาทิตย์หน้าขอให้น้ำหนักลดลงด้วยนะ
เมนูสำหรับวันนี้
เช้า กาแฟ 1 แก้ว + ขนมปังโอลวีท ทาแยม 2 แผ่น ( 65 + 170 = 235 )
บ่าย 3 โมง ข้าวผัดจานเล็กๆ + ยำขนมจีน (คล้ายๆยำน้ำตกเพียงแค่เปลี่ยนจากหมูมาเป็นเส้นขนมจีน แปลกดีเหมือนกัน แต่ก็อร่อยนะ 500 )
เย็น ยำปลาทูน่า ( 250 )
รวมทั้งวัน 1,075..... อืมเผื่อผลไม้เล็กน้อย.ไม่น่าเกิน 1,400 แคลอรี่ ดูแล้วเยอะไปนะ ลดอะไรลงไปดีหละ




Create Date : 05 กันยายน 2551
Last Update : 5 กันยายน 2551 16:15:32 น. 7 comments
Counter : 70 Pageviews.

 
เจิมค่ะ ยังไงก็ขอบคุณนะคะ ที่อวยพรให้คุณป๊านะคะ แล้วก็พยายามต่อนะ เด๋วก็ลงค่ะ สุ้ๆ ค่ะ


โดย: petite lilliput วันที่: 5 กันยายน 2551 เวลา:17:32:57 น.  

 
จริงๆหลีว่าอาหารก็ดูดีแล้วนะคะ เอาใจช่วยค่า


โดย: LiLeE DiArY วันที่: 5 กันยายน 2551 เวลา:21:25:02 น.  

 
ดีแล้วน้ำหนักมะขึ้น แต่ก็ขอให้ลดไวไวนะคะ อิอิ


เป็นกำลังใจให้ค่ะ

ปล. ทำงานหนัก รักษาสุขภาพด้วยนะคะ


โดย: eXotic_sMoothie วันที่: 6 กันยายน 2551 เวลา:1:46:20 น.  

 
แวะมาทักทาย ก่อนนอน



โดย: ยายเก๋า (ชมพร ) วันที่: 6 กันยายน 2551 เวลา:1:48:05 น.  

 
เอาใจช่วยค่า


โดย: beautystone วันที่: 6 กันยายน 2551 เวลา:4:45:12 น.  

 
พยายามเข้าน๊า เป็นกำลังใจให้จ๊ะ


โดย: กุ้งนึ่งมะนาว วันที่: 6 กันยายน 2551 เวลา:9:29:37 น.  

 
พยยามเข้า สู้ๆ เอาใจช่วยนะคะ


โดย: กระดาษสาสีชมพู วันที่: 6 กันยายน 2551 เวลา:12:50:58 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

นางมารสีขาว
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




table width="950" style="border: 1px solid #4c8284; background-image: url(http://i686.photobucket.com/albums/vv221/allmyheart05/BG/1185010111.jpg); cellpadding="0" cellspacing="3" align="center">
Friends' blogs
[Add นางมารสีขาว's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.