อีกนานมั๊ย....กว่าความฝันจะเป็นจริง
Group Blog
 
 
สิงหาคม 2551
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
26 สิงหาคม 2551
 
All Blogs
 

วันที่ 2 ของความตั้งใจจริง

วันนี้เป็นวันที่ 2 แล้ว ที่เริ่มมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอันใจอ่อนที่คอยออกนอกลู่นอกทางไป
เช้านี้เริ่มด้วย กาแฟ ใส่น้ำตาลเทียม ใส่คอฟฟี่เมต 2 ช้อน ( เยอะไปเนอะ) + ขนมคัฟเค๊ก 1 ชิ้น
ทำงาน ทำงาน หิวก็ดื่มน้ำเปล่าไปพลางๆ
กลางวัน ไปกินส้มตำกับเพื่อนๆ หลายอย่างเลยอ่ะ ที่สำคัญแถมด้วยไก่ย่างนี่สิ ก็พยายามแล้วนะที่จะกินไก่น้อยๆ แต่ก็พลาดไปเหมือนกันรวมๆแล้วก็เกือบไม้เหมือนกัน ว้าแย่จัง
บ่าย 3 โมงกว่าๆ โยเกิร์ต 1 ถ้วย 180 Kg.cal . แอบดูข้างๆกระป๋อง ขนมข้าวแต๋นของลำปาง 1/2 แผ่น น่าจะได้นะ
ตามด้วยกาแฟดำๆ ไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใส่คอฟฟี่เมตเลย ( ขมมากๆๆๆๆๆ )

มื้อเย็นนี้ของวัน ข้าวต้ม 1 ถ้วย หมูทอด 4 ชิ้น ปลาทูเค็มนิดหน่อย
กินเสร็จต้องรีบไปแปลงฟันเลย เพื่อเป็นการปิดงบของวัน สิ้นสุดเวลากิน 18.40 น. ตอนนี้ได้แต่ดื่มน้ำประทังความหิวไป
วันนี้ได้วิ่งออกกำลังกับเค้านิดหน่อย 100 ม. เอง น้อยไปเนอะ ไม่ได้ตั้งใจหรอก แต่เหตุการณ์มันพาไป
2 วันผ่านไป น้ำหนักยังไม่ลด คลเพราะเพิ่มเริ่มปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ที่สำคัญคือวันนี้มันยังไม่ เลย แย่จังเลย แต่ยังงัยก็สู้ต่อไปค่ะ ขอบคุณกำลังใจที่เม้นมาให้ค่ะ




 

Create Date : 26 สิงหาคม 2551
12 comments
Last Update : 26 สิงหาคม 2551 21:55:11 น.
Counter : 179 Pageviews.

 

2 วันเองค่า อย่าใจร้อน
สู้ ๆ น๊า

 

โดย: beautystone 27 สิงหาคม 2551 0:42:50 น.  

 

น่าจะลดมื้อเย็นหน่อยนะคะ พวกของทอดเนี่ย ตัดไปเลยดีกว่าค่ะ
ค่อยๆปรับนะคะ ... สู้ๆค่ะ

 

โดย: Cype 27 สิงหาคม 2551 1:05:56 น.  

 

ขอบคุณที่เป็นห่วงค่ะ


มาเป็นกำลังใจให้กันและกันนะคะ

 

โดย: Che3sE_Cake (eXotic_sMoothie ) 27 สิงหาคม 2551 6:16:28 น.  

 

ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมนะคะ.......สู้ สู้ แม่เปิ้นเป็นกำลังใจให้ค่ะ

 

โดย: แม่เปิ้น (mam_ple ) 27 สิงหาคม 2551 8:10:05 น.  

 

วิ่งน้อยดีกว่าไม่ได้วิ่งเลยนะ วันต่อไปก็พยายามวิ่งเยอะขึ้นอีกนะ พอครบอาทิตย์ค่อยไปชั่งสิ น้ำหนักลงแน่นอนเลย
ทำงานบัญชีเปล่าเนี่ย มีปิดงบด้วย

 

โดย: กุ้งนึ่งมะนาว 27 สิงหาคม 2551 8:18:35 น.  

 

แต่วันแรก หมวยลดเลยนะ คือพอรู้ตัวว่าจะลด ก็เปลี่ยนในวันนั้นเลย กินลดลงครึ่งนึงเลย ทรมาน แต่ก็ต้องอดทนในระยะแรกๆ เดี๋ยวก็ชินค่ะ ตอนนี้หมวยผ่านมาเกือบ 2 อาทิตย์แล้ว เริ่มชินที่จะทานน้อยแล้วค่ะ ยังไงก็สู้ๆ นะคะ

 

โดย: hypnosis 27 สิงหาคม 2551 8:48:13 น.  

 

แรกๆค่อยๆปรับครับผม
น้ำหนักลดช้า แต่ลดแบบยั่งยืน

 

โดย: digimontamer 27 สิงหาคม 2551 9:05:33 น.  

 

แวะมาหานุ่นตั้งหลายที ยังไม่มีโอกาสได้แวะมาหาเลย เพราะว่าหาบล็อกไม่เจอ วันนี้เจอแล้ว ขอให้กำลังใจเหมือนกันนะ สู้ๆ ค่ะ

 

โดย: petite lilliput 27 สิงหาคม 2551 10:39:19 น.  

 

เดี๋ยวซักสัปดาห์นึงลองชั่งดูใหม่ค่ะ น้ำหนักต้องลดลงแน่นอน เป็นกำลังใจให้ค่ะ

 

โดย: หมีสีน้ำเงิน 27 สิงหาคม 2551 14:37:32 น.  

 

หวานเองยังใจแข็งทานกาแฟดำไม่ได้เลยทั้งๆที่ชอบทานกาแฟเป็นการส่วนตัวอยู่แล้วนะคะ

เลยหันไปทานชาดำแทนแล้วบีบมะนาวกับใส่น้ำตาลแคลอรี่ต่ำก็โอเคนะ

 

โดย: Enjoysweet 27 สิงหาคม 2551 21:21:59 น.  

 

แวะมาเยี่ยมค่ะ สู้ๆนะคะ

 

โดย: LiLeE DiArY 27 สิงหาคม 2551 23:07:42 น.  

 

คุณนางมาร ก็สู้ๆนะคะ .... อดทนหน่อยค่ะ

 

โดย: Cype 28 สิงหาคม 2551 0:09:18 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


นางมารสีขาว
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




table width="950" style="border: 1px solid #4c8284; background-image: url(http://i686.photobucket.com/albums/vv221/allmyheart05/BG/1185010111.jpg); cellpadding="0" cellspacing="3" align="center">
Friends' blogs
[Add นางมารสีขาว's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.