วันที่ 2 ของความตั้งใจจริง วันนี้เป็นวันที่ 2 แล้ว ที่เริ่มมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอันใจอ่อนที่คอยออกนอกลู่นอกทางไป เช้านี้เริ่มด้วย กาแฟ ใส่น้ำตาลเทียม ใส่คอฟฟี่เมต 2 ช้อน ( เยอะไปเนอะ) + ขนมคัฟเค๊ก 1 ชิ้น ทำงาน ทำงาน หิวก็ดื่มน้ำเปล่าไปพลางๆ กลางวัน ไปกินส้มตำกับเพื่อนๆ หลายอย่างเลยอ่ะ ที่สำคัญแถมด้วยไก่ย่างนี่สิ ก็พยายามแล้วนะที่จะกินไก่น้อยๆ แต่ก็พลาดไปเหมือนกันรวมๆแล้วก็เกือบไม้เหมือนกัน ว้าแย่จัง บ่าย 3 โมงกว่าๆ โยเกิร์ต 1 ถ้วย 180 Kg.cal . แอบดูข้างๆกระป๋อง ขนมข้าวแต๋นของลำปาง 1/2 แผ่น น่าจะได้นะ ตามด้วยกาแฟดำๆ ไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใส่คอฟฟี่เมตเลย ( ขมมากๆๆๆๆๆ ) มื้อเย็นนี้ของวัน ข้าวต้ม 1 ถ้วย หมูทอด 4 ชิ้น ปลาทูเค็มนิดหน่อย กินเสร็จต้องรีบไปแปลงฟันเลย เพื่อเป็นการปิดงบของวัน สิ้นสุดเวลากิน 18.40 น. ตอนนี้ได้แต่ดื่มน้ำประทังความหิวไป วันนี้ได้วิ่งออกกำลังกับเค้านิดหน่อย 100 ม. เอง น้อยไปเนอะ ไม่ได้ตั้งใจหรอก แต่เหตุการณ์มันพาไป 2 วันผ่านไป น้ำหนักยังไม่ลด คลเพราะเพิ่มเริ่มปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ที่สำคัญคือวันนี้มันยังไม่ เลย แย่จังเลย แต่ยังงัยก็สู้ต่อไปค่ะ ขอบคุณกำลังใจที่เม้นมาให้ค่ะ   Create Date : 26 สิงหาคม 2551 12 comments Last Update : 26 สิงหาคม 2551 21:55:11 น. Counter : 179 Pageviews. Share Tweet

2 วันเองค่า อย่าใจร้อน สู้ ๆ น๊า   โดย: beautystone 27 สิงหาคม 2551 0:42:50 น.

น่าจะลดมื้อเย็นหน่อยนะคะ พวกของทอดเนี่ย ตัดไปเลยดีกว่าค่ะ ค่อยๆปรับนะคะ ... สู้ๆค่ะ   โดย: Cype 27 สิงหาคม 2551 1:05:56 น.

ขอบคุณที่เป็นห่วงค่ะ มาเป็นกำลังใจให้กันและกันนะคะ   โดย: Che3sE_Cake (eXotic_sMoothie ) 27 สิงหาคม 2551 6:16:28 น.

ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมนะคะ.......สู้ สู้ แม่เปิ้นเป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: แม่เปิ้น (mam_ple ) 27 สิงหาคม 2551 8:10:05 น.

วิ่งน้อยดีกว่าไม่ได้วิ่งเลยนะ วันต่อไปก็พยายามวิ่งเยอะขึ้นอีกนะ พอครบอาทิตย์ค่อยไปชั่งสิ น้ำหนักลงแน่นอนเลย ทำงานบัญชีเปล่าเนี่ย มีปิดงบด้วย   โดย: กุ้งนึ่งมะนาว 27 สิงหาคม 2551 8:18:35 น.

แต่วันแรก หมวยลดเลยนะ คือพอรู้ตัวว่าจะลด ก็เปลี่ยนในวันนั้นเลย กินลดลงครึ่งนึงเลย ทรมาน แต่ก็ต้องอดทนในระยะแรกๆ เดี๋ยวก็ชินค่ะ ตอนนี้หมวยผ่านมาเกือบ 2 อาทิตย์แล้ว เริ่มชินที่จะทานน้อยแล้วค่ะ ยังไงก็สู้ๆ นะคะ   โดย: hypnosis 27 สิงหาคม 2551 8:48:13 น.

แรกๆค่อยๆปรับครับผม น้ำหนักลดช้า แต่ลดแบบยั่งยืน   โดย: digimontamer 27 สิงหาคม 2551 9:05:33 น.

แวะมาหานุ่นตั้งหลายที ยังไม่มีโอกาสได้แวะมาหาเลย เพราะว่าหาบล็อกไม่เจอ วันนี้เจอแล้ว ขอให้กำลังใจเหมือนกันนะ สู้ๆ ค่ะ   โดย: petite lilliput 27 สิงหาคม 2551 10:39:19 น.

เดี๋ยวซักสัปดาห์นึงลองชั่งดูใหม่ค่ะ น้ำหนักต้องลดลงแน่นอน เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: หมีสีน้ำเงิน 27 สิงหาคม 2551 14:37:32 น.

หวานเองยังใจแข็งทานกาแฟดำไม่ได้เลยทั้งๆที่ชอบทานกาแฟเป็นการส่วนตัวอยู่แล้วนะคะ เลยหันไปทานชาดำแทนแล้วบีบมะนาวกับใส่น้ำตาลแคลอรี่ต่ำก็โอเคนะ   โดย: Enjoysweet 27 สิงหาคม 2551 21:21:59 น.

แวะมาเยี่ยมค่ะ สู้ๆนะคะ   โดย: LiLeE DiArY 27 สิงหาคม 2551 23:07:42 น.

คุณนางมาร ก็สู้ๆนะคะ .... อดทนหน่อยค่ะ   โดย: Cype 28 สิงหาคม 2551 0:09:18 น.