วันที่ 2 ของความตั้งใจจริง
วันนี้เป็นวันที่ 2 แล้ว ที่เริ่มมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอันใจอ่อนที่คอยออกนอกลู่นอกทางไป เช้านี้เริ่มด้วย กาแฟ ใส่น้ำตาลเทียม ใส่คอฟฟี่เมต 2 ช้อน ( เยอะไปเนอะ) + ขนมคัฟเค๊ก 1 ชิ้น ทำงาน ทำงาน หิวก็ดื่มน้ำเปล่าไปพลางๆ กลางวัน ไปกินส้มตำกับเพื่อนๆ หลายอย่างเลยอ่ะ ที่สำคัญแถมด้วยไก่ย่างนี่สิ ก็พยายามแล้วนะที่จะกินไก่น้อยๆ แต่ก็พลาดไปเหมือนกันรวมๆแล้วก็เกือบไม้เหมือนกัน ว้าแย่จัง บ่าย 3 โมงกว่าๆ โยเกิร์ต 1 ถ้วย 180 Kg.cal . แอบดูข้างๆกระป๋อง ขนมข้าวแต๋นของลำปาง 1/2 แผ่น น่าจะได้นะ ตามด้วยกาแฟดำๆ ไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใส่คอฟฟี่เมตเลย ( ขมมากๆๆๆๆๆ )
มื้อเย็นนี้ของวัน ข้าวต้ม 1 ถ้วย หมูทอด 4 ชิ้น ปลาทูเค็มนิดหน่อย กินเสร็จต้องรีบไปแปลงฟันเลย เพื่อเป็นการปิดงบของวัน สิ้นสุดเวลากิน 18.40 น. ตอนนี้ได้แต่ดื่มน้ำประทังความหิวไป วันนี้ได้วิ่งออกกำลังกับเค้านิดหน่อย 100 ม. เอง น้อยไปเนอะ ไม่ได้ตั้งใจหรอก แต่เหตุการณ์มันพาไป 2 วันผ่านไป น้ำหนักยังไม่ลด คลเพราะเพิ่มเริ่มปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ที่สำคัญคือวันนี้มันยังไม่ เลย แย่จังเลย แต่ยังงัยก็สู้ต่อไปค่ะ ขอบคุณกำลังใจที่เม้นมาให้ค่ะ
Create Date : 26 สิงหาคม 2551 |
|
12 comments |
Last Update : 26 สิงหาคม 2551 21:55:11 น. |
Counter : 334 Pageviews. |
|
 |
|
สู้ ๆ น๊า