กับความตั้งใจจริง วันที่ 13 เบื่อจังเลย เนตที่บ้านหลุดบ่อยมากเพราะใช้wiless เล่นพิมพ์ไปตั้งยาวพอจะส่งก็หลุดไปซะงั้น เริ่มเมนูวันนี้กันเลยดีกว่าเนอะ เช้านี้ กาแฟ+ขนมปังโฮลวีท ทาแยม 2แผ่น ( ยังคงเป็นเมนูเดิมๆของทุกวัน ) สายมาไปชั่งน้ำหนัก โฮ๊ะ โฮ๊ะ 54 ก.ก. เย้ ดีใจจัง แต่ก็กลัวว่าจะอยู่กันได้ไม่นานเพราะมันยัง swing ตลอด แต่ก็รู้สึกดีขึ้นนะ กลางวันว่าจะกินสลัด แต่ไปๆมาๆก็กลับไปกินส้มตำ + ลาบ ซะ แถมข้าวเหนียวนิดหน่อย น้อยมากๆค่ะ ก่อนเข้าทำงานตอนบ่ายนี่สิไปกินกาแฟเย็นนมสดซะ 1 แก้วใหญ่ พยายามหลอกล่อให้เพื่อนกินเหมือนกันแต่ก็ช่วยได้ไม่มาก วันนี้เลิกงานปุ๊บรีบมาบ้านเลยเพราะตั้งใจจะไปเต้นแอโรบิก หุ หุ สำเร็จวันนี้เต้นซะเหงื่อโชก เหนื่อยมากๆ ร้อนด้วย มื้อเย็นวันนี้ ก็เลยต้องกินสลัดที่ตั้งใจจะกินตอนกลางวัน แล้วก็กินแหนมเนืองดีนะที่เป็นเมนูผักเลยค่อยยังชั่ว ไม่กินข้าวค่ะ ปิดท้ายด้วยส้มโอ 1กลีบ เอาล่ะแค่นี้ก็แน่ท้องซะไม่มีแล้ว เห็นกินผัก ผลไม้มากขนาดนี้ขอบอกว่าระบบขับถ่ายแย่มาก ไม่ เลย มันก็อ้วนได้ง่ายๆสิ ทำเหมือนกักตุนสินค้าไปได้ พรุ่งนี้นางมารคงไม่ได้ไปเต้นแอโรบิกอีกเเล้วเพราะต้องทำงานเข้าเวรเย็น วันพุธถ้าไม่มีปัญหาคงไม่พลาดแน่ๆ ผลของการควบคุมอาหารวันนี้เป็นยังงัยพรุ่งนี้จะเข้ามารายงานให้ทราบนะค่ะ ขอบคุณทุกกำลังใจที่เข้ามาให้จ้า.... ขอบคุณจริงๆ   Create Date : 08 กันยายน 2551 10 comments Last Update : 8 กันยายน 2551 22:55:04 น. Counter : 332 Pageviews. Share Tweet

เอาใจช่วยนางมารนะคะ นกกี้ก็เป็นคนหนึ่งที่ระบบขับถ่ายแย่มาก ๆ มันเลยทำให้อ้วนนั้นแหละ ขนาดชอบทานผักทานผลไม้ มันก็ยังไม่ค่อยถ่าย ทานเผ็ดมาก ๆ ก็ยังเฉย ๆ น่าเบื่อนะคะ นางมาร   โดย: NOKKIE-CM 8 กันยายน 2551 23:38:20 น.

ได้กินสลัดแต่กินส้มตำแทน รู้สึกว่าอันที่มาแทนนี่จะได้ใจกว่าหรือเปล่าคะ ส่วนเรื่องขับถ่าย ของเราก็แย่ค่ะ ขนาดว่ากินผักผลไม้ ทั้งแก้วมังกรเอยอะไรเอยก็ไม่ค่อยจะยอม ง่ายๆ จนถึงขั้นไปหาหมอก็เคย ไม่รู้จะทำไง ถ้าหมดมุขจริงๆ คงต้องกินนมหละค่ะ (เราไม่ถูกกันกับนมน่ะ)   โดย: little_zake 9 กันยายน 2551 0:21:57 น.

ส้มตำอร่อยกว่าเยอะค่ะ สู้ ๆ ค่า   โดย: beautystone 9 กันยายน 2551 0:56:41 น.

หลีก็ระบบขับถ่ายแย่สุดๆค่ะ เคยเป็นถึงขนาดต้องหาหมอ ส่องกล้อง สวนแป้งเลย ขนาดทานผัก ผลไม้เยอะมากๆก็ยังไม่ค่อยช่วยเท่าไหร่ แต่จริงๆคาดว่าคงเป็นเพราะนิสัยไม่ดีของตัวเองค่ะ แบบไม่ค่อยชอบนั่ง สักเท่าไหร่ ช่วงนี้ก็พยายามฝึกให้เป็นนิสัยอยู่ สู้ๆน๊า   โดย: LiLeE DiArY 9 กันยายน 2551 8:16:20 น.

สู้ๆ นะคะ   โดย: กระดาษสาสีชมพู 9 กันยายน 2551 9:07:36 น.

เหอๆๆ มาให้กำลังใจด้วยอีกคนนะครับ ผมก็เป็นคน ยาก สัปดาห์ละครั้งสองครั้งเอง (ไม่รู้จาเก็บไว้ทำมัย) แต่เดี๋ยวนี้ ปรับเปลี่ยนการกิน รู้สึกว่าดีขึ้น ครับ แต่ก็ยังไม่สามารถทำได้ทุกวัน นน. ลดแล้วดีใจด้วยเด้ออออ   โดย: dmon 9 กันยายน 2551 10:42:00 น.

เลยอาหารกลางวันมาแล้ว ชักหิว เอ..เราจะกินอะไรดีนะ ต้องเป็นเมนูด่วนหน่อย มัวแต่เพลิน คอมเม้น ให้เพื่อนๆๆ คลิกที่รูป ตามไปบ้านยายเก๋าได้เลย   โดย: ยายเก๋า (ชมพร ) 9 กันยายน 2551 12:33:39 น.

แวะมาเชียร์นะคะ สู้ๆ ค่ะ   โดย: petite lilliput 9 กันยายน 2551 15:35:05 น.

เอาใจช่วยค่ะ ถ้าพอมีเวลา ตอนเช้าตื่นมาดื่มน้ำ+บีบมะนาว+เกลือนิดหน่อย รับรองว่าไม่เกินห้านาทีจะเข้าห้องน้ำแน่นอนค่ะ เราเห็นคนที่ระบบขับถ่ายแย่มากๆๆๆ จนเคยมีหมอบอกว่าเรายังอยู่มาได้อีกเหรอ แต่พอมีคุณหมอท่านนึงแนะนำวิธีนี้มา เราก็เข้าห้องน้ำทุกวันเลยค่ะ ลองทำดูนะค่ะ   โดย: แม่แมวลูกสาม 9 กันยายน 2551 16:14:30 น.

ลองกินโยเกิรต์แอคทีเวียซิค่ะ อาจพอช่วยได้นะ   โดย: แตงกวามาแล้วจ้า 9 กันยายน 2551 16:28:20 น.