วันที่ 3 ของความตั้งใจจริง วันนี้วันที่ 3 แล้ว ......เช้านี้ไปแอบชั่งน้ำหนักมา 54.5 kg. รู้สึกดีขึ้นแต่ก็ไม่ค่อยไว้ใจสักเท่าไหร่ เพราะเย็นมาทีไรน้ำหนักจะเปลี่ยนไปในทางที่แย่ทุกที เช้านี้ กาแฟ 1 แก้ว ไม่มีขนมปังเพราะว่ารีบไปอบรม ช่วงเบรค มีน้ำมะขาม 1 แก้ว แต่จิบไปเรื่อยๆประมาณครึ่งแก้ว ขนมเป็นวุ้น 1 ถ้วย แต่ไม่ยอมกินอ่ะ ก็แอบมองเป็นระยะแต่พยายามหักห้ามใจ สุดท้ายก็สำเร็จ มื้อเที่ยง ไปกินส้มตำ ( อีกละ ) แต่วันนี้ไม่มีไก่ย่างนะ ค่อยยังชั่ว กินไปหลายอย่างเหมือนกันอย่างละหน่อย แคลอรี่ ไม่น่าเกิน 200 นะ กลับมาบ้านก็องุ่นอีก 1 พวงย่อมๆ เสร็จแล้วก็นอนพักเอาแรงเพราะเย็นนี้ต้องทำงานยาวยันเช้าพรุ่งนี้ ตื่นมาทำงานด้วยความหิว (โซ) เลยกินฝรั่ง 1 ชิ้น สาลี่ 4 ชิ้นเล็กๆ กาแฟดำ 1 แก้ว รอดตายแล้วเรา วันนี้กินข้าวดึกไปหน่อยเพราะมัวแต่ทำงาน กินยำมาม่า ไปเกือบจาน ปลาทอดตัวเล็กๆ 2 ตัว 4 ทุ่มกว่าๆนี่สิแย่ เพื่อนชวนกินส้มตำ ซื้อเอาไว้แล้วแช่เย็นกันเซ็งหนะ กินอีกนิ๊ด แล้วรีบแปรงฟันเลย กลัวจะกินมากต้องรีบหยุด วันนี้กินไปกี่แคลอรี่ดี แต่คิดแล้วไม่น่าเกิน 1,000 นะ พรุ่งนี้นี่สิท่าจะแย่ เพราะว่าเป็นวันเกิดของนางมารเอง เพื่อนๆset โปรแกรมไว้เพียบเลย คงต้องขออนุญาตออกนอกลู่นอกทางซักวันนะค่ะ แล้ววันศุกร์จะรีบปฏิบัติตัวให้เข้ารูปเข้ารอยเหมือนเดิมนะค่ะ   Create Date : 28 สิงหาคม 2551 14 comments Last Update : 28 สิงหาคม 2551 0:16:44 น. Counter : 441 Pageviews. Share Tweet

พรุ่งนี้ทานเยอะ อีกวันทานน้อยเดี๋ยวมันจะลงวันทานน้อย(มั้ง) สู้ ๆ ค่า   โดย: beautystone 28 สิงหาคม 2551 3:47:06 น.

เป็นกำลังใจให้นะ สูงเท่าไหร่ค่ะเนี่ยะ น้ำหนักพอๆกันเลย   โดย: petite lilliput 28 สิงหาคม 2551 8:11:00 น.

กินเยอะบ้างน้อยบ้างสลับกันก็ได้จ๊ะ สู้ๆๆ   โดย: กุ้งนึ่งมะนาว 28 สิงหาคม 2551 8:38:14 น.

ช่าย ๆ เห็นด้วยกับนุ่น (petite lilliput ) น้ำหนักเรา พอๆกันเลยค่ะ สู้ๆ นะ ได้เพื่อนลดนน เพิ่มขึ้นอีก 1 คน แล้ววว   โดย: แจม (แซนด์วิช หมูหยอง-ทูน่า ) 28 สิงหาคม 2551 8:51:48 น.

สู้ๆครับผม จริงๆทานหน่อยก็ได้ครับ ปล่อยให้หิวมากๆมันอันตราย ล่อแหลมต่อตบะแตกเอาง่ายๆ   โดย: digimontamer 28 สิงหาคม 2551 9:24:53 น.

วันนี้ทานน้อยจัง สงสัยเผื่อไว้กินพรุ่งนี้รึเปล่า   โดย: น้องฝอยทอง 28 สิงหาคม 2551 12:58:09 น.

เพิ่งวันที่สามเองนี่คะ ไม่ต้องรีบร้อนนะคะ ค่อยเป็นค่อยไป จะแวะมาให้กำลังใจอยู่เนือง ๆ ค่ะ   โดย: แค่คนหนึ่งคน 28 สิงหาคม 2551 13:09:29 น.

แวะมาเป็นกำลังใจให้ค่ะ สู้ ๆ นะคะ   โดย: ชบาหน้าร้อน 28 สิงหาคม 2551 14:21:36 น.

ไม่ต้องเป็นห่วงค่ะ... น้ำหนักตอนเย็นต้องขึ้นแน่นอนอยู่แล้ว เพราะเวลาที่เราทานอาหาร..ต้องใช้เวลา ในการเผาผลาญและย่อย... แม่เปิ้น..ชั่งน้ำหนักช่วงเช้าดีที่สุด เพราะจะได้น้ำหนักที่แท้จริงของเรา.. พยายามต่อไปนะค่ะ   โดย: แม่เปิ้น (mam_ple ) 28 สิงหาคม 2551 16:42:38 น.

ขอบคุณมากๆเลยค่ะคุณมารสีขาว ไม่อย่าชะล่าใจเหมือนกันค่ะ แห่ะๆ   โดย: NIPSCH 28 สิงหาคม 2551 16:57:21 น.

โห ใจคอเข้มแข็งมาก ขนมอยู่ตรงหน้ายังอดใจไม่กินได้อ่ะ เป็นเรานี่ต้องเอาไปให้คนอื่นแล้วให้มันรีบๆ กินให้หมด อย่ามาให้เห็น ไม่งั้นมีฉวยเข้าปาก วันเกิดหลั่นล้าปาร์ตี้แต่พอดีนะคะ สู้ๆ   โดย: little_zake 28 สิงหาคม 2551 17:52:49 น.

หนักพอๆกานเรย น้ำหนักมันก้อสวิงจิงๆแหละค่ะในแต่ละวัน ขิมเรยว่าจาชั่งอาทิตย์ละครั้งพอแล้ว สูงเท่าไหร่คะเนี่ย แต่คงสูงกว่าเราแน่เรยอ่ะ พรุ่งนี้วันเกิด ก้อขอให้มีความสุขมากๆนะคะ   โดย: misaboy 28 สิงหาคม 2551 22:43:17 น.

สู้ค่า ป้าอิ่มเป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) 29 สิงหาคม 2551 13:03:51 น.

หวัดดีค่ะ ตกลงว่าฉลองวันเกิดสนุกสนานไหมเอ่ย?   โดย: little_zake 1 กันยายน 2551 9:00:16 น.