วันที่ 3 ของความตั้งใจจริง
วันนี้วันที่ 3 แล้ว ......เช้านี้ไปแอบชั่งน้ำหนักมา 54.5 kg. รู้สึกดีขึ้นแต่ก็ไม่ค่อยไว้ใจสักเท่าไหร่ เพราะเย็นมาทีไรน้ำหนักจะเปลี่ยนไปในทางที่แย่ทุกที เช้านี้ กาแฟ 1 แก้ว ไม่มีขนมปังเพราะว่ารีบไปอบรม ช่วงเบรค มีน้ำมะขาม 1 แก้ว แต่จิบไปเรื่อยๆประมาณครึ่งแก้ว ขนมเป็นวุ้น 1 ถ้วย แต่ไม่ยอมกินอ่ะ ก็แอบมองเป็นระยะแต่พยายามหักห้ามใจ สุดท้ายก็สำเร็จ มื้อเที่ยง ไปกินส้มตำ ( อีกละ ) แต่วันนี้ไม่มีไก่ย่างนะ ค่อยยังชั่ว กินไปหลายอย่างเหมือนกันอย่างละหน่อย แคลอรี่ ไม่น่าเกิน 200 นะ กลับมาบ้านก็องุ่นอีก 1 พวงย่อมๆ เสร็จแล้วก็นอนพักเอาแรงเพราะเย็นนี้ต้องทำงานยาวยันเช้าพรุ่งนี้ ตื่นมาทำงานด้วยความหิว (โซ) เลยกินฝรั่ง 1 ชิ้น สาลี่ 4 ชิ้นเล็กๆ กาแฟดำ 1 แก้ว รอดตายแล้วเรา วันนี้กินข้าวดึกไปหน่อยเพราะมัวแต่ทำงาน กินยำมาม่า ไปเกือบจาน ปลาทอดตัวเล็กๆ 2 ตัว 4 ทุ่มกว่าๆนี่สิแย่ เพื่อนชวนกินส้มตำ ซื้อเอาไว้แล้วแช่เย็นกันเซ็งหนะ กินอีกนิ๊ด แล้วรีบแปรงฟันเลย กลัวจะกินมากต้องรีบหยุด วันนี้กินไปกี่แคลอรี่ดี แต่คิดแล้วไม่น่าเกิน 1,000 นะ พรุ่งนี้นี่สิท่าจะแย่ เพราะว่าเป็นวันเกิดของนางมารเอง เพื่อนๆset โปรแกรมไว้เพียบเลย คงต้องขออนุญาตออกนอกลู่นอกทางซักวันนะค่ะ แล้ววันศุกร์จะรีบปฏิบัติตัวให้เข้ารูปเข้ารอยเหมือนเดิมนะค่ะ
Create Date : 28 สิงหาคม 2551 |
|
14 comments |
Last Update : 28 สิงหาคม 2551 0:16:44 น. |
Counter : 349 Pageviews. |
|
|
|
สู้ ๆ ค่า