Bloggang.com : พิซซ่าน่าหม่ำอั้มๆๆอาหย่อยจัง :

กล้วยมื้อเช้า+นับแคล -- กินพลีชีพ อุทาหรณ์สำหรับชาวบล็อคไดเอท!!!

น้ำหนักเริ่มต้น(21/2/2011)-- 51.2

น้ำหนักเช้า(14/3/2011) -- 49.1

น้ำหนักเช้า(15/3/2011) -- 49.2

น้ำหนักเช้าวาน(16/3/2011) -- 48.5

น้ำหนักเช้านี้(17/3/2011) -- 49.9 *มื้อเย็นเป็นเหตุ

ลงจากวันแรก - 1.3

เมนูวันจันทร์จำได้ไม่หมด ไม่ได้จดไว้อ่าค่ะ แต่แอบจัดหนักมื้อเย็นเพราะตุนไว้เตรียมล้างพิษค่ะ อิอิ

วันอังคารล้างพิษ ทานผลไม้+น้ำผลไม้ ทั้งวันค่ะ

เมนูเมื่อวาน(หยุดงานอยู่บ้านค่ะเลยหลุดๆนิดนึง + เมื่อวานเพิ่งล้างพิษอีกเลยขาดการยับยั้งชั่งใจไปนิด)

11.15 - น้ำผึ้งมะนาวเกลือ (40 แคล)

11.30 - กล้วยหอม (50 แคล)

12.30 - ข้าวโอ๊ต + ผัดเห็ด 2 เห็ดแครอทพริกหยวกใส่ไก่ + ขนมปังหมูหยอง 4 คำ(400 แคล)

15.00 - มะม่วง 1 ลูกน้ำปลาหวานเบาบาง (160 แคล)

16.00 - น้ำเต้าหู้ชาเขียว (150 แคล)

19.20 - ข้าวโอ๊ต + กุนเชียงทอด + ปลาข้าวสารทอดคลุกน้ำตาล + ผักกาดดองซองๆ + กล้วยปิ้ง 2 คำ (500 แคล)

ออกกำลังกาย - อิลิปติคอล 45 นาที ฮูลาฮูป 15 นาที ยกเวทนิดหน่อย

ขับถ่าย - เรียบร้อย

cal รวม = 1300

เมนูเย็นวานสอนให้รู้ว่า ไม่ควรทานของทอดของดอง + กุนเชียง ปริมาณมากในมื้อเย็น เพราะนอกจากจะ"อ้วน"จากน้ำมันในของทอดแล้วยัง"บวมน้ำ" จากโซเดียมในของหมักดอง และกุนเชียงอีกด้วยค่ะ

เห็นน้ำหนักเช้านี้แล้วอยากอุทานออกมาดังๆ แม่จ้าวววว..อกคุณแป้นแล้นลึกเข้าตึกใบหยก2

อะไรจะเด้งอลังการงานสร้างขนาดนี้ เมื่อวันก่อนหลงดีใจหลังล้างพิษลงไปอยู่ 48.5 ได้แผล่บเดียว แต่ดูจากเมนูเย็นวานก็พอจะเข้าแล้วค่ะ

ของหมักดอง+ของทอด...กินหลัง 1 ทุ่มอีกตะหาก อื้มม..ผลมันเป็นอย่างนี้นี่เอง -*-

หวังว่าจะลงได้ในวัน2วัน เฮ้ออ..

ถือซะว่าเป็นการทดลองกินแบบพลีชีพเพื่อเป็นอุทาหรณ์ให้พี่ๆเพื่อนๆชาวบล็อคไดเอ็ททุกคนละกันนะคะ อย่าเอาเยี่ยงอย่างเด็ดขาด ถ้าไม่อยากเจอนน.เด้งกระจุยแบบนี้ค่ะ

Free TextEditor

Create Date : 17 มีนาคม 2554

11 comments

Last Update : 17 มีนาคม 2554 11:05:12 น.

Counter : 614 Pageviews.

พี่ขอบกินกุนเชียง แต่เวลากินมันเด้งเยอะ จนไม่กล้ากินไปเลย รอบก่อนกินไปขึ้นมาครึ่งโล คราวนี้เลยไม่กล้ากินอีกเลย ....ของทอดน่ากัวจริงๆ

โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 17 มีนาคม 2554 11:09:35 น.

พี่ก็กินต้มผักกาดดองตอน 3 ทุ่ม
คิดว่าไม่เป็นไร น้ำหนักขึ้นมา 4 ขีด
อยากจะสวนทวารล้างลำไส้ซะเหลือเกิน
สู้ๆๆน้อง

โดย: pa_jeab 17 มีนาคม 2554 11:25:02 น.

แล้วที่มะวาน พี่สวาปามผัดพริกเผาปลาดุกทอดกรอบไปจะเหลือเร้อ..ไม่กล้าชั่งเรยแฮะ......เป็นกำลังใจให้ลดภายในวันสองวันนะคะ

โดย: เจน (blessedboom ) 17 มีนาคม 2554 12:41:28 น.

เริ่มต้นใหม่นะคะ นี่แหละเวลากินแล้วเพลินปากดีจริงๆ (พี่บอกตัวเองนะ ^^) เวลาลงแค่เป็นขีด เวลาขึ้นทีเป็นกิโล

สู้ๆ ค่ะ

โดย: ญ. 17 มีนาคม 2554 13:30:53 น.

หนอนชอบกินกุนเชียงมากเรย เอิ๊กกกกกก

แต่ยังดี ที่ตอนนี้พอจะคุมมื้อเย็นได้ น้ำหนักเลยไม่เด้ง

ปล ถ้าหนอนกินมื้อเย็นนะ กินแบบไม่ได้เยอะไรมาก
บางทีเคยมีโยโย่ขึ้นมาเกือบสองโลแนะ

โดย: nonnoiGiwGiw 17 มีนาคม 2554 14:02:06 น.

วันนี้พี่ก็เล็งๆอยู่กะกุนเชียงทอด แล้วก็ขี้เกียจทำ เลยอดกิน ทั้งที่อยากกินมากกกก

หนาวมั้ยจ๊าาาาาาาา

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 17 มีนาคม 2554 16:02:39 น.

กุนเชียงชอบกินเหมือนกันค่ะ
ข้าวผัดกุนเชียงอื้มอร่อย เเต่น้ำมัน+ไขมันทั้งน้าน...

โดย: Mcjaiaon IP: 213.114.168.207 17 มีนาคม 2554 16:47:14 น.

เมื่อวานเบียร์ก็หลุดมื้อเย็นเหมือนกันเด๊ะ ไม่กล้าชั้งนน.กลัวหัวใจจะวาย
สู้ๆนะคะ

โดย: bia4618 17 มีนาคม 2554 18:10:08 น.

ขึ้นลงจิ๊ดเดียว อย่าเครียดนะคะ

โดย: ironangel 17 มีนาคม 2554 21:50:21 น.