กล้วยมื้อเช้า+นับแคล -- หยุด 2 วันก็หลุด 2 วัน -*-
น้ำหนักเริ่มต้น(21/2/2011)-- 51.2
น้ำหนักชั่งล่าสุด(5/3/2011) -- 48.9
น้ำหนักเช้านี้(7/3/2011) -- 49.7
ขึ้น 0.8 
เมนูเมื่อวาน
8.10 - กล้วยหอม 1 ลูกเล็ก ( 50 แคล )
9.30 - ข้าวสวย 1 ทัพพี + อกไก่ย่างเกือบชิ้น + หมูแดดเดียวหวาน 4 ชิ้น + ฟักทองแกงบวช 1 ชามไม่ซดน้ำ ( 600 แคล -*- )
13.00 - กระเพาะปลาไม่ใส่เส้น ไข่ต้ม 1 ฟอง ( 170 แคล )
14.00 - ปังเย็นโก้โก้ท๊อปปิ้งกล้วยหอมราดนมข้น ( 350 แคล ) - ทำเองค่ะเมนูอ้วนเว่อร์ๆแค่ก็อร่อยเว่อร์ๆ อิอิ -
15.00 - ฟักทองแกงบวช 1 ชามไม่ซดน้ำ ( 200 แคล ) *กินคนเดียวจ้วงฟักทองกินเกือบหมดหม้อเลยทีเดียว
16.30 - มะม่วงครึ่งลูก + มะเฟือง 1 ลูก จิ้มน้ำปลาหวาน ( 200 แคล )
ออกกำลังกาย - ปั่นจักรยาน 20 นาที ฮูลาฮูป 30 นาที ยกเวทนิดหน่อย
ขับถ่าย - เรียบร้อย
cal รวม = 1570
*cal บางอันกะๆเอาเองค่ะ*
วันหยุดหลุดกระจายอีกแล้ว เมื่อวันเสาร์ไม่อาจสาธยายเมนูได้ ไปวังหลัง ขนมกระจาย เย็นกลับบ้านมาแม่ทำน้ำยาปลาช่อนของโปรด ซัดเข้าไปอีก -*- สัญญากับตัวเองว่าสัปดาห์หน้าจะไม่หลุดเยอะๆแบบนี้อีกแต่ก็นึกได้ว่าวันอาทิตย์หน้าเพื่อนนัดไปไหว้พระ 9 วัดรอบเกาะรัตนโกสินทร์กัน ได้มีหลุดอีกแน่ๆ เจอเพื่อนๆทีไรไม่คำว่าคุมอาหารได้เลยค่ะ กะว่าวันธรรมดาก็เคร่งๆเข้าไว้ พยายามจะเกาะหลัก 47 ให้ได้ก่อนสิ้นเดือนค่ะ
เมื่อวันอาทิตย์ก็ไปซื้อเครื่องอิลิปติคอลมาแล้วเรียบร้อย เค้าจะมาส่งให้วันอังคารค่ะ ไปซื้อที่ศูนย์ขายพวกเครื่องออกกำลังกายเลย ไปลองๆเล่นดูที่ศูนย์มีหลากหลายมากๆ มีที่รู้สึกว่าเหมาะกับสรีระของเราอยู่ 2 ตัว อันนึง 9,900 อีกอัน 11,100 ใจจริงชอบตัว 11,000 มากกว่า เพราะเครื่องมันดูสวยโดนใจกว่าเทียบกับแบบ 9,900 แต่พอดีตัว 9,900 มันเหลือแค่ตัวโชว์ตัวสุดท้ายไม่มีตัวใหม่แล้วเค้าเลยบอกถ้าเอาตัวนี้จะลดให้เหลือ 7,500 รับประกัน 1 ปี ดูแลเครื่องให้ตลอดอายุการใช้งานเหมือนกัน เลยตัดสินใจสอยตัว 9,900 มาในราคา 7,500 ค่ะ ประหยัดไปได้เยอะเลยค่ะ
Free TextEditor
| Create Date : 07 มีนาคม 2554 |
| Last Update : 7 มีนาคม 2554 12:47:14 น. |
|
9 comments
|
| Counter : 444 Pageviews. |
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [