Bloggang.com : พิซซ่าน่าหม่ำอั้มๆๆอาหย่อยจัง : ลดจริงๆซะที--วันที่ 5 ของสูตร 7 วันแบบมิกซ์เอง ลงไปอีก 4 ขีด ^o^

ลดจริงๆซะที--วันที่ 5 ของสูตร 7 วันแบบมิกซ์เอง ลงไปอีก 4 ขีด ^o^

น้ำหนักเริ่มต้น(21/2/2011)-- 51.2

น้ำหนักเช้าวาน(25/2/2011)-- 49.4

น้ำหนักเช้านี้(26/2/2011) -- 49.0

ลงจากเมื่อวาน - 0.4

ลงจากวันแรก - 2.2

เมนูเมื่อวาน

6.30 - กล้วยหอม 1 ลูก ( 130 cal )

8.40 - น้ำผักผลไม้32ชนิดทริปโก้ 1 กล่อง ( 90 cal )

10.00 - มะขาม 3 รส 1 เม็ดใหญ่*น้ำตาลทั้งนั้น -*- ( 40 cal )

12.10 - สลัดผักจานโตใส่ทูน่า 1/2 ป๋อง + น้ำสลัดครีม low fat 3 ช้อนโต๊ะ ( 300 cal )

13.00 - หมากฝรั่ง 1 เม็ด ( 5 cal )

15.50 - มะละกอ ( 50 cal )

18.15 - น้ำส้ม+น้ำมะนาว+แครอท+มะเขือเทศปั่นๆ( 120 cal ) + ชมพู่ 1 ลูก( 20 cal )

ออกกำลังกาย - ฮูลาฮูป 20 นาที

ขับถ่าย - ไม่ง่ะ

cal รวม = 755

*cal บางอันกะๆเอาเองค่ะ*

เช้านี้ลงเกินคาดค่ะ ตั้ง 4 ขีด Smiley

อีก 2 วันเท่านั้นสำหรับสูตร 7 วันแบบมั่วๆ แต่เป็น 2 วันอันตรายค่ะ เสา-อาทิตย์

แต่ทำใจแข็งมาได้ขนาดนี้ละ อีกแค่ 2 วันสู้ตายค่ะ ตั้งแต่เริ่มลดเมื่อวันจันทร์เพิ่งหลุดไป 2 ครั้งเล็กๆเท่านั้น(ขนมบ้าบิ่น 1 คำเมื่อวันจันทร์กับมะขาม 3 รสเมื่อวานนี้ Smiley

) ถือเป็นประวัติการณ์ของนู๋พีชมากๆค่ะที่หลุดน้อยขนาดนี้ ทั้งๆที่ตอนนี้ที่บ้านกำลังฮิตมะม่วงมันจิ้มน้ำปลาหวานกันสุดๆกินยั่วกันทุกวันๆๆ(มะม่วงฟ้าลั่นต้นที่บ้านเองเลยกินกันมันส์ไปเลยค่ะ) แต่นู๋พีชก็กินตุนให้หายอยากไปแล้วเมื่อเสา-อาทิตย์ที่แล้ว กินไปวันละ 2 ลูกกับน้ำปลาหวานทีละ 1 ถ้วย รวมๆก็กินคนเดียว 4 ลูกกับน้ำปลาหวาน 2 ถ้วยเต็มๆค่ะ อิอิ เลยทำให้ไม่หลุด วิธีนี้ไม่ค่อยอยากแนะนำให้ใครใช้นะคะ 555