ลดจริงๆซะที--วันที่ 7 ของสูตร 7 วันแบบมิกซ์เอง หลุดเบาๆแต่เด้งแรงงง
น้ำหนักเริ่มต้น(21/2/2011)-- 51.2
น้ำหนักเช้าวาน(26/2/2011)-- 48.7
น้ำหนักเช้านี้(27/2/2011) -- 49.4
ขึ้นจากเมื่อวาน - 0.7 
ลงจากวันแรก - 1.8
เมนูเมื่อวาน
9.00- กล้วยหอม 1 ลูก ( 130 cal )
10.30 - แกงจืดรวมมากมาย 2 ชาม(เต้าหู้ไข่+ผักกาดขาว+เห็ดหอม+แครอท+หมูสับ+ลูกชิ้นหมู+ต้นหอม) -*- ( 450 cal )
14.30 - กล้วยหอม 1 ลูก + น้ำส้ม 1 แก้ว + กล้วยน้ำว้า 1 ลูก ( 220 cal )
16.30 - ทาโร่เกือบห่อ ( 70 cal )
17.45 - ชมพู่ 5 ลูก( 100 cal )
ออกกำลังกาย - ยืนรีดผ้า 1 ชม.กว่านี่นับมั๊ยอ่าคะ หุหุ
ขับถ่าย - ไม่ง่าาา
cal รวม = 970
*cal บางอันกะๆเอาเองค่ะ*
เด้งแล้วจ้าาาา แต่ก็ไม่แคร์วันนี้ตั้งใจแล้วว่าจะขอหลุด เราตั้งปณิธานไว้อย่างแน่วแน่แล้ว 555
เมื่อวานยอมรับว่าหลุดนอกสูตรไปไกลโข แต่ก็พยายามควบคุมปริมาณcal ไม่ให้หลุดเกิน 1000
แต่แบบทานแกงจืดไปเยอะมากๆ แกงจืดฝีมือคุณแม่อร่อยเสมอ
วันนี้ขอหลุด 1 วัน พรุ่งนี้ล้างพิษค่ะ สู้ๆๆ
Free TextEditor
| Create Date : 28 กุมภาพันธ์ 2554 |
| Last Update : 28 กุมภาพันธ์ 2554 10:44:15 น. |
|
5 comments
|
| Counter : 558 Pageviews. |
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
สู้ๆๆต่อไป