//ปลอบ โอ๋ โอ๋ อย่าซีเรียสค่ะ ขึ้นได้ก็ลงได้
พี่หมีเป็ฯกำลังใจให้นะคะ สู้ สู้ จ้า

มาส่งกำลังใจค่ะ

2 โล เอง นะคะ.. ลดได้สบายอยู่แล้ว

ขอให้น้ำหนักลดลงมาเรื่อย ๆ นะคะะ

เป็นอีกคนนึงที่ทานไส้อั่วไม่ได้เลยอ่ะค่ะ

เผลอทานทีไรน้ำหนักขึ้นทู้กทีเลยอ่ะ

เป็นกำลังใจให้นะคะ

สวัสดีค่ะ
เป็นธรรมดาของเทศกาล ของพี่ก็ขึ้นค่ะ อย่าได้ซีเรียส อาจจะต้องใช้เวลาในการลดหน่อย แต่ขอให้พยายามต่อไป

เรื่องการล้างพิษ ไม่ได้หวังเรื่องน้ำหนักลดค่ะ เป็นการพักระบบการย่อยและร่างกายหลังจากที่เราใช้มันมาอย่างหนัก ตัวเลขที่ลดลงเป็นแค่น้ำในตัว ไม่ใช่ไขมันค่ะ แต่เห็นตัวเลขลงก็ชื่นใจนะคะ

ถ้าอยากจะล้าง วันเดียวก็ทำได้ขอแนะนำให้ทำในวันหยุดนะคะ นอนพักมากๆ เพราะร่างกายจะเพลียค่ะ

**** ศึกษาข้อมูลก่อนทำการล้างพิษทางอินเตอร์เน็ตก่อนนะคะว่าเหมาะสมกับร่างกายเราหรือไม่

สวัสดีปีใหม่ค่ะขอให้สวยวัน สวยคืนนะจ้ะ

ไม่เป็นไรค่ะ พี่ก็ขึ้นเหมือนกัน ลดกันใหม่เนาะ

สู้ ๆ นะค่ะ

น้องพีชเพื่อนเยอะเลย ปีใหม่ใครๆ เค้าก็ขึ้นกัน ไม่ขึ้นเดี๊ยวเชยนะจะบอกให้ ....ขึ้นได้ลดได้จ่ะ เอาใจช่วย...

5 วัน 2โล หลังปีใหม่ 15 วัน ให้ลด ลง 5 โล เลย นะสู้ๆ

หนูก็ น้ำหนักขึ้นหลังจากปีใหม่ แง้ๆๆ
มาลดไปด้วยกันนะคะ

น้องพีชสู้ค่ะ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหารค่ะ จะไ้ด้ไม่ต้องมานั่งเมื่อยลดกันบ่อยๆ
แต่การเปลี่ยนพฤติกรรมนี่ยากมากมายเลยค่ะ 5555
แต่ก็ไม่ยากเกินความสามารถของเราค่ะ สู้ๆนะคะน้องพีช พี่ตามเป็นกำลังใจให้นะคะ

ขึ้นเพราะโมจิเหมือนกันค่ะ เลยเน้นกินแต่ผักกับน้ำพริกก็เลยลดลง สู้สู้ค่ะเดี๋ยวก็ลงออกกำลังกายเยอะ