ลดอ้วนแบบชิลๆวันที่ 22 -- ขึ้นมา 3 ขีด -*- น้ำหนักเริ่มต้น(6/1/2011)-- 50.6 น้ำหนักเช้าวาน(25/1/2011) -- 49.9 น้ำหนักเช้านี้(26/1/2011) -- 50.2   ขึ้นจากเมื่อวาน - 0.3 ลงจากวันแรก - 0.4 เมนูวันอังคาร 8.10 - น้ำเต้าหู้ใส่ถั่วแดง (ไม่น้ำตาล) 1 ถุง + แพนเบรดไส้ถั่วแดงครึ่งอัน + เปาทอด 1 ชิ้น 10.10 - กาแฟใส่ครีมช้อนพูน น้ำตาลครึ่งช้อน 12.10 - ซุปไก่โวโน่ 1 ซองใส่ข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะใส่เนื้อไก่ต้ม + น้ำเต้าหู้ใส่ถั่วแดง ลูกเดือย (ไม่น้ำตาล) 1 ถุง ว่างบ่าย - แหนมเนืองจกเรื่อยๆไม่มากไม่น้อย 18.30 - ไส้อั่ว 1 คำ + ปลาหมึกอบกรอบปรุงรส 7 แผ่นกับเศษแตกๆ 1 อุ้งมือ + ปลาเกร็ดขาวกรอบ 2 กำมือ + ขนมหม้อแกง 2 คำ*กินทำม๊ายยย* + แตงโม 1/3 ลูก - 21.00 - ฮูลาฮูป 20 นาที 21.30 - เม็ดแมงลัก 1 ช้อนชาชงกับน้ำหวาน 1 ช้อน ขับถ่าย - เรียบร้อย พี่ที่ออฟฟิตหิ้วแหนมเนืองร้านแดงมาฝากจากหนองคาย อร่อยมากๆๆค่ะ แต่ในชุดให้ผักมาน้อยไปหน่อยเลยกินเน้นตัวแหนมกะน้ำจิ้มห่อแป้งซะเยอะ แถมเมื่อวานเย็นคงกินปลาหมึกเยอะไปหน่อย กินไปดูทีวีไป ซัดซะหมดเลยค่ะ กินแล้วมันเพลินนนนง่ะ แระยังต่อด้วยปลากรอบอีก เด้งมาตั้ง 3 ขีดเลย ไม่ได้ออกกำลังกายเท่าไหร่ด้วย ไม่ได้ไปฟิตเนส แระยังจะกลับไปกินเยอะอีก ไม่ขึ้นก็บ้าแล้วค่ะ วันนี้จะพยายามเข้มให้ถึงที่สุดค่ะ ลงโทษตัวเองที่หลุดไปเมื่อวาน โดนซะ!! Free TextEditor   Create Date : 26 มกราคม 2554 7 comments Last Update : 26 มกราคม 2554 15:40:55 น. Counter : 388 Pageviews. Share Tweet

มาส่งกำลังใจค่ะ สู้ๆ นะ   โดย: ญ. 26 มกราคม 2554 16:20:21 น.

น้องพีช .. พี่ตามขอเมลล์ด้วยนะคะ เดี๋ยวส่งไดอารี่ไปให้ค่ะ   โดย: Iaun_Tor 26 มกราคม 2554 16:20:59 น.

ไม่เป็นไรค่ะ พรุ่งนี้แก้ตัวได้ค่ะ พยา่ยามต่อไปนะคะ สู้สู้ค่ะ   โดย: ป้าแก่เจ้าน้ำตา 26 มกราคม 2554 17:01:40 น.

ขอบคุณคะ เป็นกำลังใจให้เช่นกันจ้า ไม่อยู่หลายวันคิดถึงกันบ้างนะคะ   โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม 26 มกราคม 2554 17:28:27 น.

พี่ก็เด้ง 4 ขีดเหมือนกัน 5555 เป็นกำลังใจให้จ้า   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 26 มกราคม 2554 18:14:45 น.

อยากกินแหนมเนืองจังเลย แต่เราชอบของ VT มากกว่านิดหน่อย อิอิ สู้ๆนะคะ   โดย: ซักวันฉันจะสวยให้เธอดู 27 มกราคม 2554 10:04:47 น.

โดย: ดินสอสีม่วง 27 มกราคม 2554 11:25:19 น.