ลดอ้วนแบบชิลๆวันที่ 3 --สวัสดีวันเด็กคร้าาาาา ลดอ้วนวันที่ 3 -- ลดแบบชิลๆ เป้าหมายไม่ 47.0 โลไม่เลิก!!! น้ำหนักเริ่มต้น(6/1/2011)-- 50.6 น้ำหนักเช้าวาน(7/1/2011) -- 50.4 น้ำหนักเช้านี้(8/1/2011) -- 50.3 ลงจากเมื่อวาน 0.1 เมนูเมื่อวาน เช้า(8.10) -  สลัดมูสลีแคนตาลูปโยเกิร์ต (แคนตาลูป 1 ลูกเล็กใส่โยเกิร์ต0% 1 ถ้วยโรยมูสลี 2 ช้อนโต๊ะ) + ส้ม 1 ลูก + ซอร์ฟเค้กครึ่งชิ้น ว่างเช้า(11.00) - บ๊วยหวาน 1 เม็ด กลางวัน(12.10) - สลัดผักจานโตทานกับกล้วยอบเนยกรอบ 1 ถ้วย(น้ำสลัดlow fat 4 ช้อนโต๊ะ) + ซอร์ฟเค้กครึ่งชิ้น ว่างบ่าย(14.30) - กาแฟใส่ครีม 1 ช้อนชา                    เย็น(16.30) - ส้ม 2 ลูก + โอวัลตินร้อนใส่ข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะ + นมถั่วเหลืองUFC 1 ขวด ค่ำ(20.40) - ชมพู่ 2 ลูก + ปลาอินทรีสดทอดจิ้มน้ำปลาพริกมะนาวหอมแดง 10 คำ + กล้วยม้วนอบเนยกรอบ 2 กำมือ ออกกำลังกาย - ปั่นจักรยาน 30 นาที + ฮูลาฮูป 15 นาที + ยกดัมเบลนิดหน่อย ขับถ่าย - เรียบร้อย เมื่อวานเย็นไปช็อปปิ้งชิลๆคนเดียวที่เดอะมอลล์ เค้ากำลังมีจัดงานขายของกินของดีจากแหล่งต่างๆมากมายมหาศาลละลานตา อุตส่าห์อดใจไว้ได้(เดินกลืนน้ำลายเอื๊อกๆกันเลยทีเดียว) ดันมาดีแตกเอาที่บ้านง่ะ กลับมาถึงบ้านหิวๆ เลยหยิบชมพู่กินไป 2 ลูก แล้วคุณแม่ก็ยกปลาอินทรีสดทอดร้อนๆแลดูกรอบนอกนุ่มใน(เมนูปลานี่ของโปรดนู๋พีชเลยค่ะ) ไอ้เราก็นั่งกัดชมพู่จ้องปลาทอดไป ซักแป๊บก็มีน้ำปลาพริกมะนาวหอมแดงมาตั้งคู่กัน น่าทานม๊ากกกกก ในที่สุดก็ตบะแตกค่ะ มีการถกเถียงกันอยู่ในหัวแบบว่า.. ใจนึง(ฝ่ายซาตาน)ก็คิดว่า"แค่ปลาน่าไม่เท่าไหร่หรอกมีโปรตีนสูงด้วยน๊า"  อีกใจ(ฝ่ายเทวดา)ก็"มันทอดนะมันทอดน้ำมันทั้งนั้นกี่calกันยะ" (ฝ่ายซาตาน)"มันอร่อยน่ะยังไม่ดึกมากด้วยกินเหอะๆ!!!!!!" และแล้วฝ่ายเทวดาก็หายไป...แถมกินเสร็จแล้วแอบเผ็ดเลยคว้ากล้วยม้วนอบเนยกรอบมาใส่ปากแบบไม่มียั้งคิดอีกตะหาก ดีที่พอนึกได้ตอนคว้ากำมือที่ 2 ว่า อ้วนนะเฮ้ย!!! เลยหยุดได้ค่ะ ไม่งั้นมีหมดถุงอีกแน่ๆ กินแล้วมันเพลินนนนง่า ก็ยังอุตส่าห์ลงมาให้ใจชื้นอีก 1 ขีด ก็ยังดีค่ะ วันนี้วันเด็กด้วยง่ะเสี่ยงหลุดอีกจริงๆ Free TextEditor   Create Date : 08 มกราคม 2554 8 comments Last Update : 8 มกราคม 2554 11:41:29 น. Counter : 496 Pageviews. Share Tweet

ปั่นจักรยาน+ฮูลาฮูป กล้วยม้วนหายไปแล้วน้อง สู้ๆๆน่ะค่ะ   โดย: pa_jeab 8 มกราคม 2554 12:36:24 น.

^^ กินปลาเปล่าๆไม่เค็มหรอนู๋พีช แต่พี่ก็ชอบน๊ะแต่ขอข้าวสวยด้วย อิ่มพุงกางแน่ แฮ่ๆๆ อีก 2.7 โล ขอให้ได้เป้าสมใจจ้า แฮ๊บปี้วันเด็กจ้า   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 8 มกราคม 2554 12:59:43 น.

สวัสดีค่ะ พรุ่งนี้ขอให้เห็นเลข 4 นะคะ สู้ๆ ค่ะ   โดย: ญ. 8 มกราคม 2554 14:45:59 น.

อีกไม่เท่าไรแล้ว สู้ ต่อไปจ้า^^   โดย: หมีสีชมพู 8 มกราคม 2554 15:15:07 น.

ชอบมากเลยปลาทอด แบบกรอบนอกนุ่มในจิ้มพริกน้ำปลาอร่อยสุดๆ(พิมพ์ไปน้ำลายไหล)   โดย: อะไรก็ไม่ได้ 8 มกราคม 2554 18:50:02 น.

ขอให้ย้ายมาอยู่หลัก 4 เร็วๆ นะจ๊ะ (ขึ้นทางด่วน มา 5555) สู้ๆจ้า   โดย: แสนรัตน์ 8 มกราคม 2554 19:52:11 น.

อีกนิดเดียว สู้เค้านะคะ   โดย: ironangel 8 มกราคม 2554 22:54:51 น.

สู้สู้นะคะ มาพยายามไปพร้อมๆกันคะ ^^   โดย: อิ๋ว (lllewlll ) 8 มกราคม 2554 23:23:14 น.