ลดอ้วนแบบชิลๆวันที่ 24 -- คงที่... น้ำหนักเริ่มต้น(6/1/2011)-- 50.6 น้ำหนักเช้าวาน(28/1/2011) -- 49.9 น้ำหนักเช้านี้(28/1/2011) -- 49.9 ลงจากเมื่อวาน - 0 ลงจากวันแรก - 0.7 เมนูวันศุกร์ 6.30 - กล้วยหอม 1 ลูกใหญ่ น้ำตาม 1 แก้วโต 8.10 - ข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะครึ่ง + ยำปลากระป๋อง(ปลา 3 ตัว) 10.00 - กาแฟใส่ครีม 1 ช้อน 12.15 - ข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะครึ่ง + ยำปลากระป๋อง(ปลา 2 ตัวเหลือจากเมื่อเช้า ) + ไข่ต้ม 1 ฟอง 16.00 - น้ำเต้าหู้ใส่บาเล่ ถั่วแดง ถั่วซีก ไม่น้ำตาล 1 ถุง 17.00 - กล้วยหอม 1 ลูกใหญ่ -- 17.50 -- ฟิตเนส//เครื่องวิ่งฉึกๆ 1 ชม. + บริหารเฉพาะส่วนนิดหน่อย 19.30 - เต้าฮวย 1 ถุง + กล้วยฉาบกรอบหวาน 1 กำมือ + ข้าวโพดครึ่งฝัก + เลมอนแครอทมะเขือเทศปั่น(ใช้น้ำผึ้งแทนน้ำเชื่อม) ขับถ่าย - เรียบร้อย คงที่อีกแล้วค่ะ สงสัยต้องกินให้น้อยลงอีกนิดนึงง่ะ แต่เมื่อวานเย็นก็จัดซะเยอะไปหน่อยอีกแล้ว ว่าจะหยุดที่ข้าวโพด แต่พอกินเสร็จเหมือนมันอยากกินอะไรก็ไม่รู้ เลยไปปั่นน้ำผักทาน เลมอนเก็บไว้หลายวันแล้วด้วย รีบๆทานให้หมดๆ(มีข้ออ้างเสมออะนะ) แต่ๆๆเข้าสู่ช่วงวันหยุด = วันหลุดอีกแล้ว ต้องทำใจแข็งให้ถึงที่สุดค่ะงานนี้ ไม่รู้จะได้ซักกี่น้ำ ได้ข่าวว่ามื้อเย็นนี้จะเป็นน้ำพริกกะปิ ปลาทูทอด ชะอมชุบไข่ อ้วนๆทั้งนั้น&ของโปรดทั้งนั้นเช่นกันค่ะ ท่าจะรอดยาก ปล.เมื่อเช้าตอนออกจากบ้านมาทำงาน เจอป้าแถวบ้านที่ไม่ได้เจอกันนาน เค้าทักว่า"เดินหุ่นสวยมาแต่ไกลเลย เดี๋ยวนี้หุ่นสวยนะ" นู๋พีชก็ยิ้มๆสวัสดีป้าเค้าไป แต่ในใจนี่เหมือนกำลังจุดพลุฉลองปีใหม่ยังไงหยั่งงั้น 555 แต่ก็แอบคิดว่าจริงหรอ??? เหอๆ Free TextEditor   Create Date : 29 มกราคม 2554 5 comments Last Update : 29 มกราคม 2554 10:13:31 น. Counter : 394 Pageviews. Share Tweet

มื้อเย็นน่ากินจัง ของโปรดนกเหมือนกันค่ะ พยายามต่อไป แล้วจะสวยกว่าที่คุณป้านั้นเห็นวันนี้ค่ะ สู้สู้จ้า   โดย: ป้าแก่เจ้าน้ำตา 29 มกราคม 2554 10:46:28 น.

ดีใจด้วยจ้านู๋พีช มีคนทักว่าผอมเนี่ย เหมือนขึ้นสวรรค์เลยอ่ะ เข้าจายยๆๆๆ วันหยุดเที่ยวไหนจ๊า   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 29 มกราคม 2554 11:11:05 น.

สู้ ๆ จ้า   โดย: เต๋า (lovejustinkung ) 29 มกราคม 2554 12:32:17 น.

น้องพีชถึงตัวเลขจะไม่ค่อยลงแต่พี่ว่าหนูต้องหุ่นเฟิร์มขึ้นแน่ๆ เลย ออกกำลังกายเยอะ ขนาดมีคนทักแล้ว ยินดีด้วยจ่ะ พี่ลดมาตั้งหลายโล ยังไม่มีใครทักเลย ..........   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 29 มกราคม 2554 14:31:28 น.

มาช่วยจุดพลุให้น้องพีชค่ะ ^^ ได้ยินแบบนี้แล้วปลี้มเนาะ อยากได้ยินแบบนี้มั่งจัง แหะๆ   โดย: Iaun_Tor 30 มกราคม 2554 8:30:18 น.