Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2553
 
16 ธันวาคม 2553
 
All Blogs
 
วันที่ 17 :: เป้าหมาย 3 Kg ใน 1 เดือน!!!~~ทานไปตั้งเยอะนน.ลงซะงั้น

น้ำหนักเริ่มต้น(27/11/2010)-- 50.3

น้ำหนักเช้าวาน(14/12/2010) -- 49.9

น้ำหนักเช้านี้(11/12/2010)-- 49.5

ลงจากเมื่อวาน -- 0.4

ลงจากวันแรก -- 0.8



เมนูวันพุธ--วันที่ 17 (15/12/2010)

เช้า - นมพร่องมันเนย 1 กล่อง + โกโก้ครั้นช์ 1 กล่อง

ว่างเช้า - งด (เว้นพื้นที่ให้มื้อใหญ่ตอนกลางวัน)

กลางวัน - บอสจัดเลี้ยงปีใหม่ล่วงหน้าบุฟเฟ่อาหาร&ขนมหลากหลายกินไปอิ่มสุดๆ 

ว่างบ่าย -  งด 

เย็น -  มะละกอสุกจานโต

ดึก - แอปเปิ้ล 1 ลูก



ออกกำลังกาย - เต้น 50 นาที

ขับถ่าย - เรียบร้อย 



ตื่นมาชั่งน้ำหนักกำลังเตรีบมตั้งรับกับหลัก 5 เนื่องจากเมื่อวานมื้อกลางวันจัดไปซะหนัก อิ่มอร่อยสุดๆตังอยู่ครบคร้างานนี้

แต่น้ำหนักลงซะอย่างนั้น งงมากๆ

สงสัยเพราะมื้อเย็นทานแต่ผลไม้ แบบว่าอิ่มจากมื้อกลางวันมากๆ

แต่จริงๆช่วงบ่ายพี่ที่ออฟฟิตก็มีปาร์ตี้ลอดช่องวัดเจษ + เค้กกัน(เหลือจากตอนกลางวัน) นู๋พีชนี่ห้ามใจสุดๆท่องไว้ในใจ"อ้วนๆๆๆๆๆๆๆๆ"

เลยไปนั่งทานแต่มะละกอสุกจานโตแทน  กลับมาบ้านก็เต้นๆออกกำลังว่าจะไม่ทานอะไรแล้ว

พอ 4 ทุ่มกว่าๆแอบหิว เลยมีมื้อดึกเล็กน้อย

เดี๋ยววันเสาร์ อาทิตย์นี้ก็ไปเที่ยวเขาใหญ่ค่ะ ได้มีหลุดอีกหลายมื้อแน่ๆเลย





Free TextEditor


Create Date : 16 ธันวาคม 2553
Last Update : 16 ธันวาคม 2553 9:22:24 น. 8 comments
Counter : 345 Pageviews.

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: นนนี่มาแล้ว วันที่: 16 ธันวาคม 2553 เวลา:10:17:48 น.  

 
มาดูเจ้าของบ้านนี้ น้ำหนักลงทุกวัน
ดีจังเลยค่ะ สู้ๆ นะ


โดย: ญ. วันที่: 16 ธันวาคม 2553 เวลา:11:12:24 น.  

 
น้องพิชอารมณ์เดียวกับพี่เมื่อวานนี้เลยค่ะ กลางวันจัดซะหนัก อิ่มจนถึงเย็น สรุปน้ำหนักลด งดมื้อเย็นมันดีแบบนี้นี่เองเนอะ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 16 ธันวาคม 2553 เวลา:11:29:34 น.  

 
แอบอิจฉาคนได้ไปเที่ยวอิอิ ถ่ายรูปสวยมาฝากกันบ้างนะคะ


โดย: ซักวันฉันจะสวยให้เธอดู วันที่: 16 ธันวาคม 2553 เวลา:12:32:10 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 16 ธันวาคม 2553 เวลา:13:00:43 น.  

 
ใครจะอดใจไหว เจอลอดช่องวัดเจษ เจ้านี้เค้าดังค่ะ
หวานหอม อร่อยจริงๆค่ะ
สู้ๆ ดีใจด้วย กินเยอะ แต่ นน.ยังลงอีก


โดย: mom_tenten วันที่: 16 ธันวาคม 2553 เวลา:13:05:36 น.  

 
อยากไปเที่ยวด้วยยยยยยยย


โดย: อะไรก็ไม่ได้ วันที่: 16 ธันวาคม 2553 เวลา:17:19:07 น.  

 
ไปด้วยๆๆๆ ^^


โดย: Iaun_Tor วันที่: 16 ธันวาคม 2553 เวลา:17:39:21 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

พิซซ่าน่าหม่ำอั้มๆๆอาหย่อยจัง
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add พิซซ่าน่าหม่ำอั้มๆๆอาหย่อยจัง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.