เข้าคอร์สลดน้ำหนัก วันที่ 23 ไปคลับครั้งที่ 5 วันนี้ไปคลับครั้งที่ 5 แล้วค่ะ ไม่อยากบอกเลยว่าน้ำหนักขึ้นมา 5 ขีด ฮือๆ ตั้งครึ่งโลเลยนะ คราวที่แล้วหลังจากทำเสร็จ น้ำหนักอยู่ที่ 65.7 คราวนี้ไปชั่งได้ 66.2 สงสัยเพราะเค้กฝอยทองทำเองแน่ๆเลย แถมด้วยฉลองวาเลนไทน์ซะงั้น งึ่มๆ แต่รู้สึกว่าหุ่นยังไม่ขึ้นตามนะคะ ยังใส่เสื้อผ้าหลวมอยู่ ไม่คับเลย วันนี้ทำเหมือนๆเดิมค่ะ มีขัดผิวเปิดรูขุมขน นวดสลายเซลลูไลต์ด้วยเครื่อง ตีให้แตกตัว เน้นช่วงล่างเหมือนเดิม ติดเครื่องขั้วไฟฟ้ากระตุ้นกล้ามเนื้อแล้วสลายไขมันชั้นใน แล้วก็พอกเซรั่มเข้าผ้าห่มร้อนค่ะ เหงื่อออกเหมือนเดิม แตกพลั่กๆๆๆ ตามด้วยอาการปวดตัว ปวดกล้ามเนื้อ อาบน้ำให้สบายตัวแล้วก็ไปชั่งน้ำหนัก ได้ 65.7 เท่าเดิมแล้ววววว ลงไป .5 ก็โอเคแล้ว ต้องไม่ทำให้ขึ้นอีก มาดูกันดีกว่าว่าวันนี้กินอะไรบ้าง เช้า - กระเพาะปลาน้ำแดง กลางวัน - มาม่าไข่ลวก แบบเร่งด่วน บ่าย - โดนัทน้ำตาล 1 อัน เย็น - นม 1 แก้ว + ขนมปังขาไก้ 4 แท่ง อืมมม แป้งเยอะจังวันนี้ พรุ่งนี้งดแป้งดีกว่าเนาะ ไปแล้วววว   Create Date : 17 กุมภาพันธ์ 2553 6 comments Last Update : 17 กุมภาพันธ์ 2553 0:20:07 น. Counter : 250 Pageviews. Share Tweet

ทักทายตอนดึกจ้า ฝันดีค่ะ^^   โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 17 กุมภาพันธ์ 2553 0:39:37 น.

ทานอาหารไม่เยอะเลยไม่น่าจะมีปัญหานะค่ะ สู้ๆ นะ   โดย: Anitapa 17 กุมภาพันธ์ 2553 7:00:42 น.

^^ งดไขมัน ลดแป้ง จะช่วยได้เยอะเลยค่า สู้สู้นะคะ   โดย: กำไลสีส้ม 17 กุมภาพันธ์ 2553 7:25:54 น.

วันนี้แป้งเยอะ พรุ่งนี้ก็งดแป้ง แบบนี้ก็ดีนะค่ะ จะได้หายกัน สู้ๆนะค่ะ   โดย: สมองถั่วเขียว 17 กุมภาพันธ์ 2553 10:20:14 น.

โดย: mentalk 17 กุมภาพันธ์ 2553 15:12:49 น.

55 + ขำ เรื่องเค้กฝอยทอง ... เหมือนช่วงพี่ทำ มากาฮองเลย ... นี่ว่าจะทำอีก ก็กลัวจัง อิอิ ... พี่ลืมเล่าเรื่องขำ ๆ ให้ฟัง ๆ ... ตอนนี้พี่ไปฟิตเนสด้วยนะ วันเว้นวัน ... แฟนพี่ register ให้ เขาบอกว่าตั้งแต่ U มีบล็อก ไม่เคยออกกำลังกายเลย ต้องหาอะไรบังคับแบบนี้ อย่างน้อยก็ดีต่อสุขภาพ ... ต้องขอบคุณแฟนลูกกวาดแหละที่เป็นแรงบันดาลใจให้เธอ ... พี่ไปเล่าเรื่องของลูกกวาดให้เธอฟัง อิอิ   โดย: Tristy 17 กุมภาพันธ์ 2553 22:32:19 น.