เข้าคอร์ลดน้ำหนัก วันที่ 19-20
หายไป 1 วันค่ะ เมื่อวานออนไลน์ไม่ได้เพราะเน็ตโดนตัด ไม่ได้จ่ายค่าเน็ต (น่าอายจัง) ตั้งแต่ลูกเริ่มซนได้เนี่ยไม่มีเวลาไปจ่ายค่าอะไรเลย
ทั้งค่าโทรศัพท์แล้วก็ค่าอินเตอร์เน็ต มาดูกันดีกว่าว่าเมื่อวานกับวันนี้กินอะไรไปบ้าง
เข้าคอร์สวันที่ 19
เช้า - โจ๊กหมู
กลางวัน - เกาเหลาเกี๊ยวปลาต้มยำ
บ่าย - ปลาแซลมอนสอดไส้มายองเนสทอด+พุงแซลมอนย่างเกลือ
เย็น - โกโก้ 1 แก้ว
เข้าคอร์สวันที่ 20
เช้า - ขนมปังขาไก่ฝรั่ง 5 แท่ง
กลางวัน - ไก่ทอด 1 น่อง + กระเพาะปลาถ้วยเล็ก 1 ถ้วย + ไก่ห่อใบเตย 2 ชิ้น
บ่าย - เค้กฝอยทองทำเอง 1 ชิ้น
เย็น - นม 1 แก้ว
นี่คือรายการอาหารที่กินไป 2 วันค่ะ รู้สึกเยอะๆนะ หรือว่าจะน้อยดี เพราะแต่ละอย่างน้อยๆทั้งนั้นเลย แต่เริ่มรู้สึกอิ่มๆแล้วอ่ะ เมื่อก่อนกินแค่นี้ไม่อิ่มหรอก สงสัยเริ่มอยู่ตัว วันพรุ่งนี้ก็เริ่มปฏิบัติการขั้นที่ 2 แล้ว คือ ออกกำลังน้อยๆ กินน้ำเยอะๆ กินข้าวน้อยๆ แล้วงดมื้อเย็น อืมมม ดูเป็นขั้นเป็นตอน ดูมีหลักการเนาะ คริคริ เดี๋ยวก็รู้ว่าจะเริ่มขั้นต่อไปได้อ๊ะป่าว
ไปแล้ววว ฟิ้วววว
Create Date : 13 กุมภาพันธ์ 2553 |
|
3 comments |
Last Update : 13 กุมภาพันธ์ 2553 20:43:54 น. |
Counter : 262 Pageviews. |
|
|
|