อึดยิ่งกว่าคน ทนยิ่งกว่าควาย..กว่าจะมีวันนี้
Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2552
 
21 มิถุนายน 2552
 
All Blogs
 
แผนพิชิตอ้วน วันที่ 35-36 กับความฝันอีกครึ่งทาง บอกลาความอ้วนอย่างเป็นทางการ










สองสามวันนี้ เนตห่วยมากมายคะ ประกอบกับสามีและลูกหยุดอยู่บ้าน ต้องให้เวลาครอบครัวเป็นพิเศษ วันนี้ เนตถือว่าพอใช้การได้ ปม่มุกมาขออัพบล๊อคก่อนนะคะ

วันที 35 มื้อเช้า ดื่มน้ำแก้วโต ก่อนอาหาร 30 นาที สมุนไพร 3 เม็ด ตามด้วย กาแฟ 1 แก้ว ขนมปัง โฮลวีท 2 แผ่น แอ๊ปเปิ้ล 1 ชิ้น อิ่มแล้วค่ะ


กลางวัน ก่อนอาหาร 30 นาที สมุนไพร 3 เม็ด ตามด้วย ข้าวเหนียว 3 คำ น้ำพริกอ่อง ผักต้ม แกงจืดกระหล่ำปลีเห็ดต้าหู้ อิ่มอีกแล้ว

เบรคบ่าย กาแฟดำ 1 แก้ว ข้าวโพดต้ม ครึ่งฟัก

เย็น ก่อนอาหาร 30 นาที สมุนไพร 3 เม็ด ยำเส้นบุกรวมมิตรทะเล

ก่อนนอน สมุนไพร 3 เม็ด น้ำแก้วโต นอนหลับฝันดี


มาดามมุก





วันที่ 36 ของแผนพิชิตอ้วน เมื่อเช้าชั่งได้ 59.1 ก.ก ค่อยๆๆลงอย่าหักโหม


เช้า ก่อนอาหาร 30 นาที สมุนไพร 3 เม็ด กาแฟดำ 1 แก้ว ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น

กลางวัน ก่อนอาหาร 30 นาที สมุนไพร 3 เม็ด วันนี้ทำเส้นมหี่ผัดซีอิ้วให้พ่อลูกทาน แม่มุกเอา ผักคะน้าก้นกะทะ เติมน้ำ ใสเห็ดเข้าไป อร่อยสุดยอด

บ่าย ถั่วเขียว ต้มน้ำเปล่า ไม่ใส่น้ำตาล

เย็น ดูก่อนกินอะไรดี แต่ที่แน่ๆๆ ก่อนอาหาร 30 นาที สมุนไพร 3 เม็ด

ก่อนนอน สมุนไพร 3 เม็ด แน่นอน





ฝันดีล่วงหน้าไว้ก่อนกลัวเนตเพี้ยน

การลดน้ำหนัก อย่าเครียกนะคะ เดี่ยวไม่สวย ค่อยๆๆลด กว่าเจ้าไขมันจะแฝงมาในร่างกายเรา ใช้เวลานาน จะลดทั้งทีให้ไม่มีโยโย่ค่อยๆๆเป็นค่อยๆๆไปนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ

มาดามมุก




Create Date : 21 มิถุนายน 2552
Last Update : 21 มิถุนายน 2552 13:16:16 น. 15 comments
Counter : 1157 Pageviews.

 
1 เดือน สวย สาว ขึ้น เยอะเลยค่ะ มีเคล็ดลับบอกกันบ้างนะค่ะ อิอิ


โดย: puja (pawantee ) วันที่: 21 มิถุนายน 2552 เวลา:13:02:36 น.  

 
ได้ยาแล้วจะเริ่มทานแล้วนะคะ แล้วจะมาทำ Before After มั่งงงงงง ขอบคุณคับ

ปล.พี่มุกสวยขึ้นมากเลยคะอย่างกลับย้อนวัยแนะ


โดย: Try to be Top form วันที่: 21 มิถุนายน 2552 เวลา:13:42:33 น.  

 
แค่นี้ก้อสวยแล้วค่ะแม่มุก ^^


โดย: ส้นสูงสีชมพู วันที่: 21 มิถุนายน 2552 เวลา:14:11:53 น.  

 
เจ๊สูตรหน้าสวยอย่างเจ๊้้ ตามที่ลงในนี้เลยปะ หมูอ้วนจะทำบ้าง อยากหน้าสวยอย่างเจ๊ อะ


โดย: นักคอมฝึกหัด วันที่: 21 มิถุนายน 2552 เวลา:14:18:03 น.  

 
สวัสดีค่ะ พี่มุก ตามอ่านบล็อคพี่มุกมานานแล้ว ครอบครัวพี่น่ารักมากๆ เลยค่ะ

อยากได้ยาสมุนไพรบ้างอ่ะค่ะ ทำงายๆๆๆ

หนู อยากผอมบ้างงงงง



โดย: tlex IP: 110.49.139.64 วันที่: 21 มิถุนายน 2552 เวลา:14:20:56 น.  

 
คุณแม่มุกน่ารักจังค่ะ สู้ สู้นะ


โดย: Oops! a daisy วันที่: 21 มิถุนายน 2552 เวลา:14:46:27 น.  

 
สวัสดีคะ พี่มุก

เพื่อนหนูแนะนำมาค่ะ เป็นแฟนพันธ์แท้ไปแล้ว อยากสวย อยากผอม ขอจอง 1 ชุดนะคะ หลังไมค์ไปแล้วค่ะ


โดย: ปุ๊กลุ๊ก IP: 125.24.208.247 วันที่: 21 มิถุนายน 2552 เวลา:15:02:55 น.  

 
สวยได้อีกนะคะ


โดย: หมูน้อยแก้มใส วันที่: 21 มิถุนายน 2552 เวลา:20:43:50 น.  

 
เก่งจ้ง อยากทำได้บ้าง


โดย: tsubai วันที่: 21 มิถุนายน 2552 เวลา:21:41:08 น.  

 
อิจฉาจริงๆ...แต่ดีใจด้วยนะคะ..


โดย: nuanapa วันที่: 21 มิถุนายน 2552 เวลา:23:22:24 น.  

 


emo
@..........อรุณ สวัสดิ์เช้า................วันจันทร์
ยามเมื่อแสง สุริยัน..........................ส่องหล้า
ขอจงสนุก สุขสันต์.........................ถ้วนทั่ว กันเฮย
สุขภาพดี ทั่วหน้า.............................เปี่ยมล้นพลังใจ/.


จากบล็อก... แต่คงไม่ได้ข้อมูลอะไรเลย... ใช่ไหมครับ

มีความสุขมาก ๆ กับการทำงาน รักษาสุขภาพ นะครับ


โดย: เซียน_กีตาร์ วันที่: 22 มิถุนายน 2552 เวลา:8:02:38 น.  

 
สวัสดีค่ะแม่มุก
เก่งจังเลยค่ะ เห็นความแตกต่างของก่อนและหลังลดน้ำหนักเลยนะคะ
สวยขึ้นมากๆ จากที่สวยอยู่แล้ว
ของป้าแป๋วเอง ต้องรอหลังคลอดสักระยะ
ถึงจะลดน้ำหนักได้ค่ะ ไม่ได้มาเยี่ยมแม่มุกนานแล้วเหมือนกัน
บล็อคแม่มุกเก๋ขึ้นอีกนะคะ


โดย: แป๋วภูเก็ต วันที่: 22 มิถุนายน 2552 เวลา:9:37:50 น.  

 
Photobucket

ขอบคุณสำหรับคำอวยพรนะคะ

มีความสุขมากๆเช่นกันค่ะ


โดย: มาดามอุ้ย วันที่: 22 มิถุนายน 2552 เวลา:10:09:17 น.  

 
แวะมาเชียร์พี่มุกคนสวยค่า สู้ๆๆค่า


โดย: crabapple วันที่: 22 มิถุนายน 2552 เวลา:11:12:17 น.  

 
เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: anssdee (anssdee ) วันที่: 22 มิถุนายน 2552 เวลา:11:43:32 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Mooky Miracle Mom
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เปิดประเดิมบล๊อคในวันแม่ ร่วมระลึกถึงพระคุณแม่Super Mom You're The Best
เอาวันดีๆเก่าๆมาทบทวน เพื่อทำวันนี้ให้ดีที่สุดHoney Moon
ผลงาน diy ทำง่าย ๆ ของครอบครัวบ่อน้ำล้น ของคนช่างฝัน
ผลงานชิ้นที่ 2 Diy Style แหย่ง ไว้นอน ไว้นั่ง มุมพักผ่อน
ทำด้วยใจ สำเร็จได้ด้วยเราเสนอตอน ทำระแนงไม้
บ่นกับบล๊อคฯHow deep is your love
บันทึกรัก ศีดา&พิงค์ศีดา แรกเกิด - 1 ปี กับมือน้อยๆ
My TagTag แรกของทิดอ่ำค่ะ
บ่นกับบล๊อคฯแจกภาพ เชพบ๊ะ อ้วนๆ น่ารัก
บันทึกรักศีดาพิงค์ภาค 2 1-2 ปี ของศีดา เรามีเรา
บ่นกับบล๊อคฯSo Far Away ห่างไกลเหลือเกิน
บันทึกรัก ศีดา&พิงค์น้องพิงค์ ปอดบวม
บ่นกับบล๊อคผ่านบมทเพลงทำดีได้ดี
บันทึกรักศีดา&พิงค์น้องพิงค์ แจ้งเกิด
My Family Trip'sเที่ยวสามชุกกับแม่มุก
MY TagTag น้องอ้อย ที่อยากรู้ว่าสาว 40 ใช้อะไรบ้าง
บันทึกรักศีดา&พิงค์ศีดา 2-3ปี ไม่มีคำบรรยาย
My Family Trip's
แม่มุกพาชิมสามร้านดัง ย่าน บางแสน 2
My Tag Tag จากน้องพู่ น้องก้อย ชายในฝัน
บันทึกรักศีดา&พิงค์ศีดา 3-4 ปี เอาอะไรมาแลกก็ไม่ยอม
บันทึกรัก ศีดา&พิงค์เมื่อลูกสาวฉันเป็นแม่มด
My Family Trip'sขึ้นเขา ดีกว่าขึ้นคานอยากไปอีกจัง ภูกระดึง
My Family Trip'sเที่ยวเชียงรายกับคุณนายมุก ดอยผาตั้ง ภูชี้ฟ้า
ไก่งามเพราะขน คนงามเพราะแต่งBEFORE&AFTER
บันทึกรักศีดา&พิงค์น้องพิงค์ 2 ขวบ
สุขสันต์วันเกิดค่ะ แม่
บอกต่อๆกันมาบอกต่อๆกันไปสวยๆๆๆๆ
Madam Mook Cookingหนึ่งวัน สามมื้อ สามีอิ่มหน่ำ ลูกสำราญ สบายใจแล้ว
Best in me นางนพมาศหลงปี
วันเพ็ญเดือนสิบสอง น้ำนองเต็มตลิ่งกระทงขนมปังไอเดีย แม่มุก
MY Tagจัดรักให้ลงล๊อคแล้วตอบบล๊อคน้องอ้อย
ขอรวมภาพ "พ่อ"ของ ลูก ที่ทำให้บ้านหลังนี้มีความสุข กับ ผลงานของพ่อ ...
วันพ่อ ไปจตุจักร หาซื้อต้นไม้มาปลูกต้นไม้ของพ่อ
My Husband's Trip's1 หมัด ฝากไว้ที่ ฺBribane
แต่งบ้านต้อนรับปีใหม่ 2008ทาสีประตูรั้วให้บ้านน้อยหลังนี้
My Family Trip's
ของขวัญจากสามี กล้องถ่ายใต้น้ำ
My Husband Trip'sของฝากจาก Japan เครื่องนวดหน้า
บ่นกับบล๊อคผ่านบทเพลง
แค่ได้คิดถึง

บันทึกรักศีดา&พิงค์เพราะโรค มือ เท้า ปาก อดเป็น ซานตี้เลย

DIY My Sweet Homeร้อนไอแดดที่แผดเผาแต่รรักเราอบอุ่น
1ปี มี 1ครั้ง นานา เทศกาลเกี่ยวกับคริสต์มาส
บอกต่อๆกันมา บอกต่อๆกันไป ของขวัญต้องห้าม ของขวัญต้องให้





Photobucket

Photobucket




สาวแก่ ที่ยอมทิ้งทุกอย่างเพื่อครอบครัว
มีคนให้สมญานามว่า เอ็งมัน
"อึดยิ่งกว่าคน ทนยิ่งกว่าควาย"
แล้วงัย ถ้ามันจะทำให้ครอบครัว
ของฉันมีความสุขได้
ก็คุ้มกันแล้วไม่ใช่เหรอ...

แม่ญิ๋งมุกของทิดทอม



ที่เก็บความสุขของสาวแก่วัยขบเผาะ ที่ตั้งใจทำทุกอย่างเพื่อ ครอบครัว มีคนตั้ง ฉายาว่า "อึดยิ่งกว่าคน ทนยิ่งกว่าควาย" แล้วไง ถ้ามันจะทำให้ครอบครัวมีความสุขได้ ก็คุ้มกันแล้วมิใช่เหรอ.... ชีวิตไม่เคยผ่านศัลยกรรม ไม่เคยผ่านมีดหมอ ไม่เก็บสูตรความสวยไว้คนเดียว อยากรู้ถามได้ ตอบได้ ตอบให้ ด้วยความเต็มใจค่ะ.... hotmomhotmook@hotmail.com
Friends' blogs
[Add Mooky Miracle Mom's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.