โปรล้วน 1/1
เห็นชาวบ้าน เค้าลดน้ำหนัก ตามแนวทางพี่ปลา เลยอยากลองบ้าง
เพราะบางทีใช้วิธีเดิมแล้วร่างกายจะชิน น้ำหนักเลยไม่ค่อยลง
เลยขอเป็น นักเรียนกับพี่ปลาด้วย แต่เนื่องจากรุ่น3 ที่พี่ปลารับนั้นต้องมีพิกัดเกิน 60 โล เราแค่เฉี่ยว ๆ (แค่นี้ก็แย่แล้วคะ)
เลยแอบเรียนเหมือน กศน.
ช่วงโปรบริสุทธิ์ ตัดสินใจว่าจะ ทาน 5 วัน
วันนี้ วันที่ 1 / 1 (วันพุธที่ 25 พค 53 )
ยังไมได้ชั่งน้ำหนัก
เช้า
น่องไก่อบ 4 น่อง
กลางวัน ไข่พะโล้ 4 ฟอง (ทั้งลูก 1 ฟอง และเฉพาะไข่ขาว 3 ฟอง)
นมจืด ไร้มัน 1 กล่อง
ว่างบ่าย หนังไก่ทอด 2 ห่อ
เย็น น่องไก่อบที่เหลือจากเช้า 1 น่อง
ปูอัดไป 5 แท่ง + นมกล่องไร้มัน 1 ขวดเล็ก จบคะ
มีอึไปเมื่อกลางวัน
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
ทำให้ไม่หิวของหวานจ้า
เย็นๆๆหาที่เต้นแอโรบิคใกล้ๆๆบ้านหรือ
ที่ทำงานน่ะจ้ะ