ยังคงเป็นเมนูที่ควักจากไหทองคำต่อเนื่องนะคะ  เมนูนี้ทำไปหลายรอบแล้วค่ะ

แต่ถ้าเป็นแฟชั่นก็ถือว่ายังไม่ล้าสมัย  กินได้บ่อย ๆ  ทำก็ง่าย และยังมีประโยชน์กับร่างกายด้วย

– ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงมีเรี่ยวแรง ไม่อ่อนล้า บำรุงกำลัง
– ช่วยให้ร่างกายเกิดการซ่อมแซมส่วนต่างๆ ที่สึกหรอให้สมบูรณ์
– ช่วยลดอาการความดันโลหิตสูง
– ช่วยรักษาอาการไอเรื้อรัง หรือมีเลือดกำเดาไหล หรืออาการเจ็บคอ
– ทำให้ท้องไม่ผูก ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น
– ช่วยบำรุงหัวใจ และลดไขมันอุดตันตามร่างกายและในเส้นเลือด
– ช่วยคลายความตึงเครียด ทำให้ร่างกายเกิดการผ่อนคลาย
– ช่วยระบายหรือขับของเสียออกจากลำไส้
– ทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า ผิวพรรณสดใส ไม่หมองคล้ำ
– ช่วยรักษาอาการเส้นเลือดฝอยแตกได้ดี เป็นการสมานผิว
– ช่วยให้ระบบการทำงานของปอด ตับ หัวใจ และสมอง ทำงานได้ประสานกันเกิดภาวะสมดุลในร่างกาย
– ช่วยทำให้เลือดไหลเวียนในร่างกายได้สะดวกขึ้น
– ช่วยให้ไม่ตกอยู่ในภาวะเลือดจางหรือธาลัสซีเมีย
– ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น เพราะมีกากใยอาหาร ไม่เป็นริดสีดวงทวาร
– ช่วยลดหรือบรรเทาอาการปวดฟันหรือเหงือก
– ช่วยแก้อาการตะคริวที่เกิดตามกล้ามเนื้อต่างๆ ได้ดี
– ช่วยป้องกันมะเร็ง เป็นการยับยั้งไม่ให้เกิดเซลล์ที่ผิดปกติขึ้นในร่างกายจนกลายเป็นเนื้อร้าย
– ช่วยแก้อาการร้อนใน บรรเทาอาการเจ็บคอหรือไอ

กระเทียมสับ

หมูสับ (ใช้ไก่หรือกุ้งแทนได้)

เห็ดหูหนู

ไข่ไก่

น้ำตาลทราย

ซีอิ๊วขาว

ซอสหอยนางรม

ต้นหอมซอย

ผักชี

พริกแดงจินดา