ลูกติดขนม

สดจากจิตวิทยา

นฤภัค ฤธาทิพย์/กรมสุขภาพจิต



เด็กกับขนมขบเคี้ยวดูเหมือนเป็นของคู่กัน จนบางครั้งพ่อแม่ก็อดเป็นห่วงไม่ได้ที่เห็นลูกเอาแต่กินขนมกรุบกรอบ จนไม่ยอมกินข้าวกินปลา

อีก ทั้งขนมทั้งหลายยังมีเครื่องปรุงรส น้ำตาล และเกลือที่มากจนเกินไป ซึ่งอาจก่อให้เกิดโรคอ้วน ฟันผุ เป็นต้น ดังนั้น การป้องกันมิให้ลูกติดขนมมากเกินไปพ่อแม่ควรที่จะฝึกวินัยการกินให้ลูก ไม่ควรซื้อขนมกรุบกรอบให้ลูกกินตั้งแต่ยังเล็ก เมื่อโตอาจให้กินได้บ้างนานๆ ครั้ง โดยควรซื้อถุงเล็ก และให้ลูกกินขนมหลังมื้ออาหาร เพราะเมื่อกินอาหารอิ่ม ก็จะกินขนมได้น้อยลง ที่สำคัญพ่อแม่เป็นตัวอย่างที่ดีไม่ติดขนมกรุบกรอบและไม่ควรมีไว้ที่บ้าน

สำหรับอาหารว่างลองเปลี่ยนเป็นผลไม้ไว้ประจำบ้าน ก็จะช่วยฝึกให้ลูกหันมากินผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของลูกรัก

//www.khaosod.co.th/view_news.php?newsid=TUROamIyd3dOekExTVRBMU1nPT0=§ionid=TURNd013PT0=&day=TWpBd09TMHhNQzB3TlE9PQ==