พ่อแม่กับการสอบของลูก

สดจากจิตวิทยา

นฤภัค ฤธาทิพย์/กรมสุขภาพจิต



ช่วง นี้คงเป็นช่วงเวลาสอบสำหรับนักเรียนหลายคน ไม่ว่าจะสอบปลายภาค สอบเข้าศึกษาต่อในระดับชั้นที่สูงขึ้นไป ซึ่งล้วนแต่นำมาซึ่งความเครียดและความวิตกกังวลให้กับทั้งผู้สอบเองและพ่อ แม่ผู้ปกครอง

พ่อแม่หลายคนคงเห็นลูกคร่ำเคร่งกับตำราเรียนเพื่อเตรียมตัวสอบ บางครั้งอาจรู้สึกว่าเครียดหรือกังวลกับการสอบมากจนเกินไป ดังนั้นช่วงเวลานี้พ่อแม่จึงควรที่จะให้ความสนใจในการดูแลลูกอย่างใกล้ชิด โดย

- ดูแลลูกในเรื่องการแบ่งเวลาในแต่ละวัน ทั้งเวลาในการเตรียมตัวสอบ และเวลาในการทำกิจวัตรประจำวัน รวมถึงเรื่องอาหารการกิน การนอนหลับพักผ่อน เพื่อช่วยให้ลูกมีสุขภาพร่างกายที่พร้อมในการสอบ และได้ผ่อนคลายจากตำราเรียน

- ไม่คาดหวังลูกมากจนเกินไป บางครั้งความกังวลหรือความเครียดของลูกเกิดจากความคาดหวังของพ่อแม่ว่าต้อง ได้เข้าเรียนที่นั่นที่นี่ ต้องได้คะแนนสอบสูงๆ เพื่ออนาคตที่ดี นับเป็นความกดดันของลูกที่ต้องทำตามความคาดหวังของพ่อแม่ ดังนั้นพ่อแม่ไม่ควรคาดหวังมากจนเกินไป ไม่ดุว่าหรือตำหนิหากลูกไม่สามารถทำตามที่ความคาดหวังได้ แต่ควรให้กำลังใจลูก ว่าลูกได้ทำดีที่สุดแล้วและเป็นที่ปรึกษายามลูกต้องการ

พ่อ แม่คือบุคคลสำคัญที่จะช่วยให้ลูกสามารถเตรียมตัวสอบได้อย่างสบายใจ ไม่กดดันหรือเครียดมากจนเกินไป เพราะถึงอย่างไรลูกได้ทำดีที่สุดแล้วในเวลานั้น

//www.matichon.co.th/khaosod/view_news.php?newsid=TUROamIyd3dPVEE1TURNMU1nPT0=§ionid=TURNd013PT0=&day=TWpBd09TMHdNeTB3T1E9PQ==