ลูกไม่อยากอาหาร

สดจากจิตวิทยา

นฤภัค ฤธาทิพย์ /กรมสุขภาพจิต



พ่อ แม่หลายคนมีปัญหาหนักใจลูกในวัย 1-3 ขวบ ไม่ค่อยยอมกินอาหาร ทั้งที่จริงแล้วการเล่นซนและไม่ยอมทานอาหารเป็นเรื่องปกติของเด็กวัยนี้ วัยที่เริ่มสำรวจสิ่งแวดล้อม หากพัฒนาการของลูกเป็นไปอย่างปกติ และน้ำหนักตัวเมื่อเทียบกับเกณฑ์มาตรฐานแล้วยังอยู่ในเกณฑ์ปกติก็ไม่น่าเป็น ห่วงมากนัก สำหรับแนวทางในการปรับพฤติกรรมให้ลูกเจริญอาหารพ่อแม่สามารถทำได้โดย

- ให้ลูกมีโอกาสเล่น และออกกำลังนอกบ้านที่ต้องใช้แรงมากๆ ไม่ว่าจะเป็นวิ่งเล่น ขี่จักรยาน เล่นบอล โดดเชือก ความเหนื่อยและการใช้พลังงานของลูกจะทำให้ลูกเจริญอาหารมากขึ้น

- งดขนมนมเนย ของขบเคี้ยว ขนมหวาน ระหว่างวัน เพราะจะทำให้ลูกไม่รู้สึกหิว ไม่อยากอาหาร เพราะกินขนมจนอิ่ม

- ให้ลูกมีส่วนร่วมในการทำอาหาร และรับประทานอาหารร่วมกับคนในบ้าน รวมถึงการไม่เดินตามป้อนอาหาร ให้ลูกกินเป็นเวลา ถ้าเกินครึ่งชั่วโมงยังไม่กิน ก็ให้เก็บทันที เพื่อให้ลูกเรียนรู้เวลาและระเบียบวินัยในการกินอาหาร

//www.matichon.co.th/khaosod/view_news.php?newsid=TUROamIyd3hNREUyTURjMU1nPT0=§ionid=TURNd013PT0=&day=TWpBd09TMHdOeTB4Tmc9PQ==